"Harjutus venitades" aitab parandada kooskõlastamist ja paindlikkus
Sport Ja Fitness Android / / December 19, 2019
Mis iganes Sport te seda teete, ei saa ilma venitusharjutusi. Nad valmistada lihased stressi, mis aitab saavutada paremaid tulemusi ja vältida vigastusi. Mitte vähem kasulik algajatele venitades spordi harrastajatele või eakad inimesed, kes tahavad säilitada oma füüsilist vormi.
Kuid mitte kõik spordiüritusi pööra piisavalt tähelepanu venitades. Paljud inimesed arvavad, et kui sa teed paar ringjate liigutustega oma käed ja jalad laine, siis sellest piisab. Ei, tegelikult ka siin on nüansse. Master oma abi programmi "Harjutus venitades."
Esiteks tuleb valida komplekt harjutusi. Need on praegu neli - nii kogu kehaja üksikutetsoonid. Siis tuleb seada kestus treeningut.
Märkus lüliti Randomize Workout, mis võimaldab teil sooritada harjutusi suvalises järjekorras. See meeldib neile kasutajatele, kes igavleda korrates iga treening liikumise järjekord.
Iga harjutus on kaasas video demonstratsioon performance'id. Vaikekestus on 30 sekundit, muutke seadet tasuta versiooni ei saa.
Aga seal on võimalus näidata oma kasvu ja
kaalProgrammi korralikult loendati kaloreid. Ärge unustage lisada integratsiooni Google Fit teenust edasi minna andmeid teie füüsilise aktiivsuse.Jälgida statistikat taotluses on kalender, väljapanek oma klassis. Ja nii sa ei unusta uue koolituse, saate programmi välimust teate.
Hind: Tasuta
vt ka🧐
- Mis vahe on jooga, Pilates ja venitamine, ja mida ise valida
- Venitamine enne ja pärast treeningut
- 50 harjutusi venitada lihaseid kogu keha