16 ebatavalise kasutamise kätelseis
Sport Ja Fitness / / December 19, 2019
Mõned kasulikud harjutused sõnalt murrangulisi maailma silmad ja võimaldavad töötada nende lihasgruppide et peaaegu ei kasutata normaalsetes tingimustes.
Paljud algajad spordiüritusi arvate, et selleks, et saavutada suurepäraseid tulemusi tingimata vajab tänapäevast jõusaali koos kamp kalleid seadmeid. Jah, on hea koolitajad ja seadmed ikka ei kahjusta kedagi, kuid ei ole teostamise eeltingimuseks.
Visuaalselt kinnitada seda ideed, oleme koostanud teile valikut füüsilisi harjutusi, mis teil vaja täita ainult üks - kindla seina ja natuke vaba ruumi.
Väärtus need harjutused ei ole ainult, et nad ei nõua keerukaid seadmeid. Läbiviimine need kompleksid, saate töötada nende lihasgruppide et peaaegu ei kasutata normaalsetes tingimustes. Klassid reverse raskust annab täiesti unustamatu kogemus teile ja teie keha.
See esitusloend sisaldab 16 klipid näitavad erinevaid harjutusi, mida saab teha tagurpidi. Sõelumine läbi, leiad palju huvitavat!
Vaatamata sellele, et mõned neist harjutusi välja nagu lõbus mäng, soovitame enne neid teostatakse esiteks kaine hinnang oma võimeid. Pea meeles, et nendel istungid on suur oht
kahju. Nii hoolitseda usaldusväärse turvavõrgu vähemalt aega, et õppida uusi liikumise jaoks.