5 fraasid, mida ei tohiks kunagi öelda inimene dieedil
Sport Ja Fitness / / December 19, 2019
Kui keegi lähedane teil kaalust alla, pead olema väga ettevaatlik valik sõnu. Lõppude lõpuks, oma närve serva kohe. Sa tahad teha kompliment, ja inimesed solvuma ja minna moosi negatiivne - siis põhjus tema suutmatus ja samal ajal number üks vaenlane. Umbes, et mida laused tuleks vältida, ütleb toitumisspetsialisti Smeters Paige (Paige Smathersi).
Kui te ei ole silmitsi sellise probleemi ülekaalust, dieedid ja lõputu ärritust alatoitumise, te ei saa aru salenemist. See ei pruugi olla ilmselge sõbrad, kuid komplimente kaotatud kilo, näpunäiteid, kuidas kaalust alla võtta, ja üldiselt rääkida väljast ja võib kahjustada protsessi kehakaalu, ja teie sõprus.
Olen töötanud sadu inimesi, kes on suutnud kaalust alla võtta, ja ma olin üllatunud, et nad ei meeldi, kui teised märkate muutusi oma kaalu ja räägi sellest. Nad ei taha olla kiitis, ja ei ole teretulnud vestluste keerlevad suurus nende riided.
Paige Smeters
Muidugi on erandeid: mõned nagu saada kommentaare oma edusammude kehakaalu. Aga kõige tõenäolisem, nad kiidelda oma edu esimesel.
Siin on viis fraasid, mis ei ole väärt rääkinud keegi, kes on kaotanud kaalu.
- Kuidas kavatsete kaotada rohkem kilo? Võib arvata, et kehakaalu on sinu sõber peab olema rahul sellega, mida on juba saavutatud. Aga igaühel on oma ideaale. Hiljutine kilogrammi, oli eraldatud oma eesmärgi alati nullida raskemaid. Eriti hoiduma kommentaarid nagu: "Sa juba vaadata just fine!" See ei ole viisakas.
- Ehk siis ei tohiks süüa? Kõrge rasva- või suhkurKindlasti ei ole parim valik. Aga need, kes kaalus, mõnikord lase end midagi keelatud, et säilitada toitumine. On selge, et soovite neid ainult parim. Aga teie märkuse ainult suurendab ärevust ja põhjustada süütunnet, mida pidi olema tasu. Ei ole vaja kritiseerida kellegi valik tooteid.
- Sa näed palju parem kui enne! Resist on raske, kuid seda öelda ei ole seda väärt. Ärge võrrelge välimuse enne ja pärast. Samuti on silmis mees ja peegel, ja ta oli teadlik erinevust. Kui ta tahab kuulda teie arvamust - küsi.
- Pärast toitumine kaal tuleb tagasi tagasi. Tavaliselt need järgmisi nõuandeid tervislikke eluviise, kasutamise või minna psühholoogi. Hoidke kaalu tõesti ei ole lihtne. Aga inimene valida strateegia. Kas sa ei usu teda lähemale? Isegi nali nii et ärge proovige!
- Wow, lahe vaadata! Esmapilgul kahjutu kompliment võib kergesti tõlgendada negatiivselt. On ebatõenäoline, et sa tahad Luikerrella vastates küsimusele, kas isik nägi halb enne. Sa võid olla üllatunud, kuid mitte iga Dieter paneb oma välimuse eespool isikuomadused. Üldiselt sa ei tohiks keskenduda keha, sest see on halvimal juhul võib põhjustada söömishäireid.
Muidugi, kõik see ei tähenda, et sa pead kikivarvul ümber kallimale, kes istub toitumine. Aga saada veidi rohkem hoolikalt ja taktitundeliselt ole just haiget.
On parem mitte pöörata tähelepanu vestluskaaslase kaalu ja keskenduda oma isikuomadused. Lõppude lõpuks, sa ei tea miks ta on seadnud endale raske ülesande, nagu kaalulangus. Samuti komplimente parem välimus on nüüd alati tähendada kriitikat, mida ta oli enne.
Ja veel üks oluline punkt. Isegi kui keegi kiirustada kuulda tema saavutusi kaalulangus, ei soodusta seda. Mure oma välimus võib provotseerida arengut söömishäired ja lihtne soov kaalust alla lihtsalt kasvab kinnisidee.
Kui üks teie lähedastele õhukeParem kiitke teda selle eest, mida ta on saanud veel kindel ja välimus õnnelik. Pöörama rohkem tähelepanu isikuomadused, nagu tema tahtejõudu ja meelekindlust, ja sõita vähem rääkida toidu, kehakaalu ja välimuse.