5 retsepte võileibu kontoris lõuna-

Pakume teile süüa maitsev ja tervislik võileibu, mida saate teha teiega tööd. Rohkem värske rohelised ja köögivilju!

Kõik retseptid kasutades sepik, võileibu olla tõeliselt kasulik. Aga kui sulle ei meeldi see variant, saate igasuguseid muid pagaritooteid. Igal juhul on see väga maitsev!

Retsept 1. Avokaado ja salatiga

Koostis:

• ¼ avokaadot;
• 2 supilusikatäit jogurtit ilma lisanditeta;
• 1 tl sidrunimahla;
• ¾ tassi peeneks hakitud keedetud kanarinnal;
• sepik;
• või üksikud salatit idandatud nisu (oad);
• paar viilu tomati.

ettevalmistamine

Väikese kausi, ühendada avokaado jogurt ja sidrunimahl, siis lisada hakitud keedetud kana ja segatakse hästi. Pane viilu leiba viilu tomati, kana salat ja lisage natuke peal olevat salatit või muud rohelised.

Retsept 2. Tuunikala ja maitsetaimed

Koostis:

• sepik;
• 1 purki tuunikala omas mahlas ilma soola;
• kaks küünt sidrunimahl;
• 2 tl oliiviõli;
• Vi väike punane sibul;
• ½ tassi hakitud paprika (konserveeritud on võimalik);
• 1 spl peterselli;
• soola ja pipart maitse.

ettevalmistamine

Ava purk tuunikala, tühjendada vedeliku ja uuesti kala kaussi. Lisa oliiviõli, sidrunimahl, kuubikuteks sibul, paprika, petersell. Sega hästi. Lisa soola ja pipart maitse. Lay viilud täisteraleivast.

Retsept 3. Oad ja kana

Koostis:

• 100 g tükeldatud keedetud kanarinnal;
• Vi väikese avokaado;
• ½ tassi keedetud või konserveeritud oad (olemasolul);
• 2 supilusikatäit jogurtit ilma lisanditeta;
• ¼ tl küüslaugupulber;
• salat või muu rohelised;
• sepik;
• soola ja pipart maitse.

ettevalmistamine

Segada kõik koostisosad välja arvatud salatilehed kaussi. Pane leib esimene salat, seejärel segatakse uuesti salati ja katta see kõik teise viilu leiba.

Meie puhul oli see valmistamisel kasutatud kikerherned. See oli väga maitsev. :)

Retsept 4. Linnuliha ja õunad

Koostis:

• küpsetatud, praetud või keedetud kana või kalkun;
• sepik;
• salat;
• oma lemmik juust;
• õunad.

ettevalmistamine

Kokk kodulindude mis tahes nimetatud viisidest ja väikesteks tükkideks. Apple, eemalda südamik ja lõigata õhukesteks viiludeks. Pane tükk täisteraleiba salat, õun, juust ja linnuliha, katke teise tükk leiba. Sandwich ei olnud nii kuiv nagu kaste võib lisada veidi jogurt looduslike maitse, segatud sidrunimahl.

Retsept 5. Redis ja toorjuustu

Koostis:

• 120 g kumbagi toorjuustu;
• 2 spl hakitud värsket tilli ja oksakestega kaunistamiseks;
• sepik;
• 6-8 keskmise suurusega redis;
• must pipar ja soola maitse.

ettevalmistamine

Väikese kausi, segada toorjuustu hakitud tilli ja lisada veidi värskelt jahvatatud musta pipart ja soola maitse. Lõigatud redis õhukesteks viiludeks. Spread leib, kiht toorjuustu tilli, top viilud redis ja lisage peal soovi veidi tilli.