Best Spordirakendus 2017. vastavalt Layfhakera

«Google Calendar" ja Google Fit

2017. aastal "Google Calendar"Võimalus seada eesmärke, sealhulgas spordi- ja Google Fit õppinud jälgida nende täitmise: täiuslik tandem neile, kes tahavad leida aega spordi ja harjutada end koolitust.

Ajastada koolitus, piisav näitamaks, mitu korda nädalas sa teha tahad, ja «Google Calendar" ise loob sündmuse. Kui taotlus on otsustanud mitte parim aeg sport, sa võid alati seda käsitsi muutma.

Ja kui sa ühendada Google Fit, rakendus jälgib teie tegevust ja märkmeid koolituse kohta kalender.

seitse

See rakendus on mõeldud neile, kes teevad esimesi samme fitness, tahavad õppida kodus ja veedavad vähemalt aega. Seitse kava pakub 7-minutilise treeningu seitse kuud. Te võite vabalt valida raskusaste, kasutage valmis koolituse või teha ise.

Selleks, et säilitada motivatsiooni taotlus näeb süsteemi olekut (alates algajast arenenud sportlane), on kogukond sõbrad, kellega saad jagada oma tulemusi.

On tasuliseks taotluses on saadaval ja soovituste treener isiklik koolituskava.

Nike Training Club

Kui soovite sporti ja ei tea, kust alustada, seda rakendust alla laadida. NTC on tohutu koolitus aluse mis tahes eesmärgil ning ettevalmistuse tase.

On treening 15, 30 ja 45 minutit harjutusi, et arendada jõudu, vastupidavust, liikuvus, kasutamise jooga. Iga treening sisaldab video harjutusi seadmed ja juhiseid treener, et sa ei pea sattuda internet, et teada saada, mida "Burpee" või "ronija".

Rakendus saab sünkroonida Google Fit või taotluse "Tervis" Apple ja arvestama teiste tegevuste: andmeid oma sörkimine, rühma ja muude koolituste.

RunKeeper

Sest need, kes otsustavad sörkimine või jalgrattaga, RunKeeper on parim sõber ja abiline. Rakendus sünkroonib kõige pulsikell mudeleid ja andmeid kõik andmed sörkimine: tempo, distantsi, aega ja kaloreid, näitab marsruudi ja ilm.

Saate seada eesmärke ja jälgida oma saavutusi jagada tulemusi kogukonna ja sotsiaalsed võrgustikud, kasutage valmis koolituskavad, hallata oma muusikat ja pildistada treeningute ajaks.

strava

Teine rakendus, mis on ühtviisi hästi sobib jalased ja jalgratturit. Programm aitab jälgida edusamme ja võimaldab teil jagada saavutusi ja fotosid spordi hetki sõpradega.

Strava võib ületada jälgida kaugus, tempo ja liikumise kiirus, põletatud kaloreid ja muid andmeid. Programm perioodiliselt kimbutab kasutajatele uusi eesmärke, sundides teda töö ise ja saavutada paremaid tulemusi.

Lisaks näed saavutusi nende sõbrad ja suutma neid võrrelda oma erilist tabeliseis. Elemendid konkurents on alati hea tõsta motivatsiooni.

Instagram

Jah, see app ei ole mõeldud spordi-, kuid võite leida seal palju kasulikke nende treeningu.

Sportlased jagunevad Instagram koolitusprogrammide, kiropraktik ütle, kuidas liikuvuse arendamiseks liigesed, parandab kehahoiakut ja lõõgastuda kokkusurutud lihased, treenerid näitavad rakenduseeskirjad võimu harjutusi ja ühise viga.

Siit leiate koolitusprogrammi Housing, tänav, jõusaal, õppida uusi ja huvitavaid harjutusi ja inspireeritud ilus kuju ja uskumatu võimeid tippsportlased.

Start töötab

Sageli inimesed kõigepealt minna jooksma, ei saa arvutada koormuse õigesti. Selle tulemusena nad kiiresti väsivad, et on pettunud ja loobuma sörkimine. Lisa "Running. Start töötab"Aitab vältida selliseid vigu.

Esimesel treening siis kõndida palju, ja ainult aeg-ajalt vahetada töötab järk-järgult harjutama kõik süsteemid ebatavaline koormus. Järgnevatel treeningu arvu pidev perspektiivis kasvab, kuni see jõuab 20 minutiga - on eesmärk esimese nelja nädala jooksul.

Järgmine, mida käitab kõiki kaua, kuni saate käivitada 01:00 katkestusteta. Samal ajal te tunnete hea, et vältida vigastusi liigse koormuse, jäik jalad ja hetki, kui süda on valmis hüppama rinda.

Igal ajal saate vaadata statistikat graafikuna, et hinnata edusamme ja korrapärase teostamisega. Kui kõik algajad jooksjad sellest rakendusest teada, töötab meeldiks rohkem inimesi.

TTimer

Kui soovite ümmargune liikumine, armastus CrossFit, sooritate HIIT või Tabata teevad süsteemi kohaldamise TTimer See muudab teie elu lihtsamaks.

See on lihtne taimer, kus saate luua intervalltreening ajal mitmeid harjutusi või Away, küsi puhkuse ajaks, pane koolituse on peatatud ja ühe puudutusega liikuda järgmisele intervalli.

Kõik treeningu salvestatakse päevik kuupäeva ja kellaaega, ja kui sisestate oma andmed (vanus, sugu ja kaal), et taotluses näidata kalorid.

Lisaks on koolitusprogramm fitness salendav, CrossFit treeningu algajatele ja pull-ups ja baar neile, kes soovivad end proovile.

WOD

App Store palju rakendusi WOD (Workout päeval, või "õppepäev" - intensiivne ringtreeningu koosneb erinevaid harjutusi), analüüsi õppuste ja koolituse kava.

taotlus WOD erineb nende keskendumine koolituse kõikjal: jõusaal, kodus, tänaval. harjutusi esitatud komplekse ei nõua täiendavaid seadmeid, nii et saate kergesti seda kasutada kodus või liikvel ja ei mõtle, kuidas asendada kaalu ja sõudmise simulaator.

Rakendus pöörduda fännid minimalism. On treening taimeri, video juhiseid, ajalugu - kõike, mida vajate hea treening, ja ei midagi enamat. Sa ei pea isegi valida treeningut, sest rakendus teeb seda automaatselt.

Kahjuks WOD ei tõlgitud vene, kuid võite seda kasutada ilma inglise keele oskus. Kui te ei ole tuttav nimi kasutamise, võite alati näha video juhiseid.

Sworkit

Teine hea rakendus neile, kes tahavad õppida kodus, ilma erivahendeid. Sworkit pakkumised südame ja jõutreening, jooga ja venitamine.

Paljud inimesed, eriti algajatele, hooletusse venitades ja soojenduseks lihtsalt, sest nad ei kujutanud, mida teha. In Sworkit leiad venitusharjutusi ja soojenduseks ulatub kogu keha.

Saate valida, millist tüüpi treening kava (võimsus, südame, jooga või venitamise), eesmärk (saada tugevamaks, Nõrgem, tervislikum) või luua ise: näiteks laadimiseks teatud rühmade lihaseid.

Kõik möödunud koolituse ja põletatud kaloreid kuvatakse teie profiili.

---

Rakendused spordi on muutumas üha funktsionaalne ja abi kaalus maha võtmaHakka võimsam, paindlik ja elastne, isegi ilma varustuseta ja fitness treener.

Plan, minna ja jälgida oma edusamme ja Layfhaker valib teile kõige huvitavam ja kasulikum fitness rakendusi.