Best Sport rakendusi 2016 versioon Layfhakera

Tabata. intervalltreening

Kui soovite sporti, kuid sul ei ole aega, on aeg proovida Tabata - kõrge intensiivsusega intervalltreening.

Lisa "Tabata. intervalltreening"Ma tutvustada teile seda protseduuri. Saate valida standard kasutamise eri lihasgruppidele (komplekse uuringu ülemise ja alandada kehaosad intensiivne rasvapõletuseks toimimise lihaseid tuharad ja reied) või luua a.

Nagu iga harjutuse läbi teatud aja, lisa on suur taimer häälmärguandeid. Nii saab anda kõike head täielikult, ilma vaadates ekraani.

Et mitte jääda trenni, saab rakendus luua kava ning määrata meeldetuletuse ja motivatsiooni aitavad toetada rubriigis "Statistika".

Runtastic

Mis Runtastic app sa lihtsalt pead armuda töötab ja teha seda osa oma elust.

Lisaks standardsetele funktsioone, nagu tee-ehituse ja jooksurada, kiiruse jälgimine, reisinud kaugus ja südame löögisagedus (kui teil on ühilduv pulsikell), Runtastic pakub palju võimalusi huvitavam koolitust.

Esiteks, muusika. Kuna Runtastic saab integreerida Google Play, sa ei pea olema oma kompositsioonid komplektid töötab. Saate kuulata spetsiaalse esitusloendi.

Kui sa treenid ainult oma lemmiklugusid, Runtastic võimaldab teil kuulata lugusid telefoni või muusika teenuseid.

Neile, kes napib motivatsiooni sõiduaega, seal PowerSong nuppu. Paigalda kõige inspireeriv lugu õigel ajal pöörake seda. Lisaks hääl app ütleb teile läbitud vahemaa, kuid see on ka head tuge.

Neile, kes on tüdinenud rongi lihtsalt niisama, on olemas spetsiaalsed stsenaariumid. Näiteks on võimalik põgeneda kiskjate pärast maagiline kotkas, või kinni jääda takerdunud detektiiv. Kuid samas, et stsenaarium, ainult inglise ja saksa keeles.

Runtastic app on tasuta, kuid paljud funktsioonid on saadaval ainult $ 9,99 kuus. Kuid mitte asjaolu, et peate maksma.

sportlane PRO

Kui sulle ei meeldi spordisaalid ja eelistavad rongi oma kehakaalu rakendus "sportlane PRO"Street treening aitab mitmekesistada ja jälgida edusamme.

Lisas esitatakse erinevaid harjutusi ilma Tasuta kaalu ja kasutada masinaid: Burpee, push-ups, pull-ups, jalg ups ja teised. On treeningu uuring ülemine ja alumine osa keha ja keeruline tegevus tänaval. Võite teha trenni saadaval ainult harjutusi või lisada neile oma.

Lisaks rakendus meelde koolituse ja koguda statistikat, nii et saate jälgida oma edusamme. Lihtne, mugav ja tasuta ilma reklaami.

Nike + Run Club

Üks populaarsemaid rakendusi jooksmiseks. Pealegi tasuta.

Nike + Run Club kogub ja salvestab andmeid joosta: tempo, pulss (kui südame löögisagedus), kaugus ups. Treeningu ajal, app ütleb teile, et teave, et tuju.

Saate kuulata muusikat telefoni mällu või Spotify ja õigel hetked, nende laulu võimsus vajutades nuppu PowerSong.

Tänu rakendus, mida saab võistelda sõpradega läbitud kilomeetrite: andmed kuvatakse laual juhtimisel. Ja kui sa ühendada Nike + Run Club oma Facebook-konto sõbrad saavad teid toetada huskies. Nagu iga saate motiveerivat sõnumit.

Teine eelis cool apps - tasuta koolitust plaanid erineva koolituse. Asjaolu, et teised rakendused on saadaval tellimus ainult, et Nike + Run Club saab teile midagi.

jooga Monkey

Kui olete kindlalt otsustanud mitte otsima juhendaja ja praktika jooga kodus, rakendus jooga Monkey See aitab teil seda teha ilma tellimused ja makstud tunde.

On programme kindlal eesmärgil: kehakaalu kontrolli, parandades une, cheer up, ja nii edasi, samuti kursuse alates algajast arenenud jooga.

Jooga Monkey ütleb, kuidas täita iga asana kuna see sisaldab ja kuidas hingata õigesti. Kahjuks kõik selgitused ainult inglise keeles. Aga keele algteadmised on piisavalt: tänu visuaalse osa rakendus, mida saab aru, kuidas ja mida teha.

Niisiis, jooga Monkey Tasuta tutvustab teile jooga, annab spetsialiseerunud kursuste ja õppekavade. Teil on vaja ainult ole laisk ja tihti. Muide, saate alati vaadata statistikat koolitus kalender ja hinnata, kas on piisavalt jooga oma elu.

Muscle and Motion

See on hämmastav app keegi huvitatud mehaanika keha, ta tahab rohkem teada lihased, liigesed ja kõõlused ja kunagi teha saatuslik viga jõusaalis.

lisas Muscle and Motion olete 3D-formaadis näha lihaseid ja liigeseid inimene tunda, nagu neid nimetatakse, nii pinges ja liikuda. Iga kõhulihaseid pakutakse, kus on kaasatud. On ka võim ja venitades. Samas 3D-formaadis, et erinevate nurkade alt näitab, kuidas teha harjutus, mõista ühise vigu.

Võite leida koolituse kava Muscle ja Motion kasutamise videos. Üldiselt selles taotluses on kõike teha ilma fitness treener, liikumine õigesti valida ja täidab neid õigesti.

Rakendus on tasuta, kuid enamik lihaseid ja harjutused on saadaval ainult tellijatele.

StepLock

Nad ütlevad, et selleks, et säilitada hea kuju peate võtma päevas vähemalt 10 000 sammu. Aga neile, kes on harjunud autoga ja harva kõnnib, see on ebareaalne.

Kui iga kord, kui luban endale, et liikuda rohkem, kuid mitte kunagi täita lubadusi teile mugav rakendus StepLock.

See sammulugeja paneb sind liikuma abiga üsna jäik meetod: keelab juurdepääsu oma lemmik rakendusi.

Tegelikult, muidugi, saate määratleda ka keeld ja kiiruse määramiseks samme ja StepLock ainult aitab teil täita oma plaane.

Nüüd istuda õhtul või Facebook "VKontakte", sa pead minema läbi kehtestatud norm samme. Noh, lihtsalt täiuslik vabandus liikuda rohkem päevasel ajal või jalutama minna pärast õhtusööki.

Kaart Minu Run

Kui soovite sageli muuta marsruuti jookseb ja soovite jälgida oma mini-tour, Kaart Minu Run kindel, et teile meeldib.

Koos taotlusega, saad salvestada oma sörkimine marsruutide ja jalgratta kasutamise, samuti vaadata teisi inimesi ja avastada uusi asukohti.

Jagada oma andmeid kasutajasõbralik kaart Minu Run, teil on vaja lisada neid oma sõbraks. Pärast seda, nad saavad jälgida oma perspektiivis kaardil, näiteks liituda. Ja juhtimisel tabelis on sul võimalik konkureerida ja oma tulemusi parandada kiiremini. On isegi võistlusi auhindadega - suur motivatsioon amatöör sportlane.

Lisaks Kaart Minu Run võimaldab salvestada andmeid kõigi koolituse, näiteks tugevust harjutusi jõusaalis ja toitumine. See on kasulik neile, kes on tõsiselt otsustanud pühenduda.

Just 6 nädalat

Mäletan, kuidas sa tahaksid õppida, kuidas teha push-ups, või jõuda? Rakendusega Just 6 nädalat Lõpuks on sul võimalik seda teha ja suurendada korduste arvu lühikese aja jooksul.

Enne koolitust sa pead läbima lühikese viktoriini: kui palju kordusi iga harjutus, mida saab teha korraga. See võimaldab rakendusel hinnata oma füüsilist seisundit ja teeb teile koolitusprogrammi.

Te ainult vaja määrata, mitu korda nädalas sa treenid, seada meeldetuletusi, ja järgida plaani vaid 6 nädalat on kiiresti lähenemas hinnaline korduste arvu.

Muide, on Teie avaldus mitte ainult tavaline push-ups ja pull-ups ja muud harjutused, kuid oma kaalu, sealhulgas languse ja välja pink, plangud ja squats.

Rada Jooga

Rada Jooga app sisaldab tohutu koolituse jooga elemendid, alustades standard asanas ja lõpetades võimu jooga.

Jooga kaalulangus ja tugevus arengu venitades enne ja pärast töötab, hommikul jooga ja kasutamise pärast tööd, et väljuda depressiooni ja stressi, leevendada seljavalu sündroomid ja külma - Track Jooga asanas on kõik korda.

Rakendus on suur andmebaas, nii et igaüks võib leida sobivaim treening ise. Lisaks võite küsida midagi isiklik treener ja 24 tunni jooksul siis vastata.

Suurepärane algus neile, kes soovivad tutvuda jooga ilma juhendaja.