Kuidas õppida surfata
Sport Ja Fitness / / December 19, 2019
suusavarustust on surf
Peaasi - tasakaal. Kõik seadmed sõltub sellest. Võite alustada meeldejätmist et meetmeid, millest igaüks tuleks viia automatismi. Aga ennekõike on oluline võime leida tasakaalu punkt, tugipunkt veepinnal mis tahes asendis.
1. Leia alumine piir laual
Tavaliselt riba algab seal teisel pinnal, siis võib tunda. Varvaste ei tohiks ĂĽletaks see piir, kui see ei jõua. Keha asub täpselt keskel. Ja ärge tõmmake jalad, sa ei ole rannas.
2. kontrollida tasakaalu
Laiendada oma käed kõrval ja tõstke oma rinnale. Roll alla? Siis mine tagasi esimese punkti ja alustada uuesti. Kui sa valetad kohapeal ei leidnud kesklinnas tasakaalu, et rääkida, kuidas tõusta kui te kiirenemist laine?
3. Tee oma käed rinna
See on teie seisukoht, enne kui hüpata hari laine. Kui te räägite, või sul ei ole aega, et tasakaalustuvad või mitte kohakuti keha, parem jätke laine ja oodata järgmist.
4. Lugege hüpata pardal
Kui sul ei ole aega, et ümber pöörata või ei jõudnud soovitud punkti ning seal on suur laine parema slaidi ära pardal ja ujuda all laine. Ei ole vaja julge iga vee hari. Nii et sa ei kesta kaua, saate lihtsalt pühkida alt ja koguda liiva minu aluspüksid.
Ületada lained ainult siis, kui see ei ole teha palju vaeva. Aga sellisel juhul selgelt see ratsutamine laual.
Pidage meeles: laine - see ei ole pehme ja õrn aine. See on tohutu veemassi, mis võidab kõik võimu pardal. Et hoida lõualuu, et tõstke rinnus, kuid ei pane oma käed rinnal ja hoidke neid ees serva pardal, tema põlved laual. Nii et sa pehmendada lööki ja hoidke keha ülaosas. Stay peaks olema tugev.
5. Vaadake, kuidas saada kuni laual
Jalad asuvad piirid riba pardal, käed rinnale. Nüüd kiiresti võtta positsiooni kohvilaud. Nr jalad, ei käsi või põlved ei suunata. Muidu te kaotate tasakaalu.
Selles asendis, siis on paar sekundit, ja siis kiiresti ja täpselt ronida.
6. Võtke õige kehahoiak
Ujuda laual on, pannes ühe jala edasi. Mis? Ja siin kõik individuaalselt, kuid määrata juhtiv jala lihtsalt. Stand tähelepanu "tähelepanu", sule silmad. Nüüd küsi õpetaja või sõber lükatakse teid tagasi. Et suu paned edasi, ja on peamine.
7. Paljastada parema jala edasi
Esimene pardal, siis pane oma suu, mis on jäänud maha oma eksperimenti. Tuleb asub vaid taga põlve, kõikjal. Ideaalis, kui paned jala nurga 90 kraadi. Nii juhatuse ei riputada edasi ja tagasi. See on parem seda teha kohe, või siis väheneb pidevalt.
8. Pane teine jalg paralleelselt esimese
Jalad veidi laiem kui õlgade laiuselt, kergelt painutatud. Ass vaja natuke pull tagasi, torso kergelt ettepoole kaldu. Käsikäes. Raskuskese läbib kogu keha. Sa ei tohiks võnkuma. Kui teil on raske seista, olete teinud midagi valesti.
Kui kõik hästi läheb, las keegi tolknot teid maha. Sa pead hoida pingevabalt ilma sealsamas paigas. Ära liiguta mitte häirida raskuskese. Püüa tasakaal käed.
Siis kas olete laine või vees. Ära unusta tehnikat, igas asendis püüab säilitada tasakaal.
9. Vali õige koht suusatamiseks
Kui teil on juhendaja, siis ta ütleb sulle kõike. Kui te olete üks, siis paar pulka. Lihtsaim - vaata, kus teised on kaasatud uustulnukad. Tavaliselt on nad ka instruktorid. Nii et teile õiges kohas. Ärge kartke tulla lähemale, sest isegi kümme meetrit tingimused võivad olla väga erinevad.
Kui oled üksi, siis on juhitud läbi lainete. Combs peab minema piisavalt kaugel üksteisest. Kui nende vahel tihedalt, siis ei ole midagi teha vees - ei ole teie jaoks tingimused. Aga kui sa kõrvale meetri 200, olukord võib juba olla erinev.
Vaata ka, mis toimub kaldal. Kui näete kusagil projektsioon või mudane riba läheb rannikul, see on peaaegu kindel on vaevadest. Siin algajale see on väga ohtlik. See viib teid väga kiiresti suur lained.
Ka mõnikord sa pead valima mis sõidavad hari - esimene või teine. Mõnikord laine kaldale lähim tugevam on raske püüda algaja. Mõnikord teise võimsam. Vaata olukorda. Aga igal juhul, ei lase jõe teid suunas lained.
Rohkem eemale kus plusse sõita. Nad võivad määrata lauad ja aste kalle. Kui te ei lest ja jahtuda sadul laine, see on spetsialistid.
10. Enne kui minna vette, kinnita pardal ise
Lained on raskem teha. Kas traageldata pardal tuleks taga seisvad jalg. Veenduge, et köis on jäänud väljapoole jalad ja mitte segi ajada.
Kui ronis pardale, veenduge, et köis ripub vabalt väljastpoolt. Muidu on võimalus mitte ainult saada segaduses ja sügisel, kuid ka saada luumurd.
11. Saada oma sihtkohta
Kui vesi napilt põlvi, parem pardal carry nende käes, mitte võidelda väikeste lained kaldal. Siis viskab üle ääre ja tagurdamise ühe käega, hoidke pool hoida surf paremale. Enne surute kamm kolp pardal. Siis mere teeb kõik teile: tip hangub ülaosas, laine tabas alumises otsas juhatuse ta rahulikult hüpata ilma oma jõupingutusi.
Kuidas minna kui juba sügavalt? Võite hüpata tagasi alt, kui kursus tugev. Aga see on lihtsam ujuda laual, aerutada kätega.
12. püüda laine
Vaikselt lamades laual kuni jõuad vaja hari. Siis keera ringi. Kui lõhed lühike lained, kiiresti vette hüpata, laiendada laualt 180 kraadi ja uuesti hüpata.
Kuidas leida õige kamm? See tuleb ainult kogemusega. Wave võib olla nõrgem või tugevam kui vajate. Kui laine on nõrk, siis peaaegu kohe lõpetada. Kui see on liiga tugev, siis keera.
See on parem lähtuda teistest surfajad, eriti algajatele.
Vaadake, kui palju ja kui nad on vabastatud instruktorid. Saate vaadata ja kogenud sportlaste mõista, kui sa pead hüppama pardal.
Pea meeles, et võimu lained ei ole samad kõikides selle pikkus. Comb võitmas ühes otsas, keerates kogu pikkuses. Seega, teie naaber võib olla piisavalt tugev, kuid sa - ei. Kõik see on võimalik mõista ainult pärast mitmeid katseid.
Kui näete sobiva laine, hakkavad aktiivselt sõudmise.
Suurem kiirus teil sisestada, seda lihtsam on vallutada laine.
Ärge hüpata hari ja ajal, mil tõusulaine algab kiirenemist teile. See sekundi murdosa jooksul, seega pole vaja aeglustada. Kui te ronida katuseharja, kui on liiga hilja. Sa kas kukkuda või pardal sadenevad ilma tõmbejõud vees. Kui hakkate minema veidi varem, kui Te levitate kaalu ja laine korjab üles ja kannab sa edasi.
Ei ole vaja seista nagu tina sõdur. Töö käed, hoida tasakaalu. Board ei ole ainult log, saab seda juhtida. Liiguta raskuskeskme, kuid jalad ei liigu. Nii et sa pead taltsutada oma esimese laine.
Mis lainelaudade valida
Lauad erinevad suuruse ja kujuga. Algajatel on parim sobiv suurim ja ümmargune nina. On lihtsam hüpata. Sellised lauad on vaja ainult tunda hari all ise ja õppida põhitõdesid. Aga nad kontrollivad peaaegu null.
Kui sa õpid seista laual, vajate teine surf. Mida tõsisem on pardal, nii et see on lühem ja kergem ja teravam nina. Sharp nina ja väiksus võimaldab tunda vähimatki kõikumisi sportlase keha ja sooritab rotatsiooni suure täpsusega. Kõige lahedam pardal, peate vähemalt kaks aastat intensiivset koolitust.
Kas see on parem osta või rentida lainelaua
Kui te ei ela jaoks sobivad kohad surfamine ja ei plaani osaleda selles sport tõsiselt, siis ei ole mõtet osta ei. Isegi lihtsalt hoia pardal koos ülejäänud vajalikud seadmed maksab teile vähemalt $ 100.
rendiks rannas plank kogu päeva ei maksa rohkem kui $ 5-7 päevas. Kui leping on juba pikka aega, mõnikord isegi vähem. Sa ei pea rentida kusagil linnas, siis on parem seda teha rannas.
Kui te otsustate osta surf, võta rattarent koos hoidikuga tahvlite. Nii on lihtsam transportida.
õnnetuste vältimine
Surfamine ei ole lihtsalt nimetatakse ekstreemsport. Seal tõesti on vigastatud ja isegi surma. Seepärast on kuulda, et järgmised nõuanded.
- Ja koolituse ja uisutamine toimub kohtades, kus teised surfajad. Seepärast, et saada pardal pea või rebida inimene keegi ei ole nii raske. Alati hoida silmist kui inimesed sinu ümber, ja need kaugusel. Kui te tormasid keegi ei oota, et sa oplyvut. Sel juhul sukelduda all pardal nii palju kui võimalik, siis lennata üle surf. Selliste olukordade vältimiseks. Kui te ei saa ära võtta trajektoori pardal, see on parem hüpata teda.
- Ärge ülehinnata nende tugevus ja oskused Cerf. Kui te ei ole väga vastupidav ja lained on tugevad, parem jääda rannas.
- Kindlasti kohaldada päevavarju. Ja kandma erilist jope. See kaitseb päikese ja veel sa ei kustutab tema käed ja kõht, kui te hüpata pardal.