Minu Ironman: veidi motivatsiooni, jalg halvatud, jalgrattaga arvestust ja Tai veloservis

Ainult tellida sisu "Run Layfhaker, run!" Võite: @runlh, facebook ja RSS. Vaata kõiki Series "Minu Ironman».

Ma alustan täna hea, ja siis natuke rääkida halb ja hea - uudised lühem erinevad :)

Sirvides fotosid iPhone (Mul on seda teha, sest mul on 16 GB versioon 4S ja koht ei ole pidevalt), leidsin foto endast, mis tehti AGS Francisco pärast jõusaal. Vasakpoolsel pildil kaalusin ma 84 kg (minu pikkus 176 cm), teine ​​- 71 kg. Kohe pärast reisi Ameerikasse, ma otsustasin joosta ja siis triatlon. See on tulemus pärast peaaegu 7 kuud. Ei kiiresti asjad selgus, aga ma olen õnnelik.

Muidugi, mitte ainult sellepärast, et sport ja Mingisugune režiimi õnnestus saada kuju. Siin suur roll toidu - tagasilükkamine rasvhapete töödeldud toidud ja kiire toit, raske piirates tarbimist maiustusi ja üleminek taimetoitu resolutsiooniga ise on molluskid ja koorikloomad. Ma olen Tai ja Kiievis ei ole olemas sellist toitu, või on äärmiselt kallis. Ja jah, ma ei ole valmis küsimustele, miks ma ei söönud liha ja loomsed rasvad. See on lihtsalt tunne, ja reaktsioon teadmisi, mis tulevad mulle erinevatest kanalid - raamatud, filmide, podcastide, lood sportlased. Ja mis kõige tähtsam - isiklik sisemine mõttes, et see peaks olema. Võib-olla mitte igavesti, kuid nüüd ma olen lihtsalt parem.

jooks

Töötab peaaegu läinud minu toitumine. Ikka kummitab mind kõõluse lähedal pahkluu sees oma vasaku jalaga. Et käivitada kujul 5-6 km, kuid enamik ei ole veel julgenud. Aga me tahame pannkook! :( Üleeile otsustas peatatakse 2-3 nädalat ja keskenduda jalgratta koolitus. Kiievist, pärit allalastud uudised jalgratturid teedel - teise meeldetuletuse, mida vastik riik meil oli "õnn" elada. On võimatu armastan Ukraina, kui ta armastab teda Shevchenko ...

bike

Viimane kord ma ütlesin, et tabas ratast (kaks korda :) ja hobbled koju jala. Selgus, et muutes ratta, ma murdis käigukangi alates Shimano. See pidi muutma ja ma usaldatud see Tai master. Kolm päeva segane bürokraatia, tugevdatud Koolitusel Tai ja inglise vaid 1700 rubla. Panin uue lüliti.

Väljuv puudumine normaalne murdmaa-koolitus, hakkasin parandada oma saavutusi varem. Esiteks tahtis olla 30 km keskmise kiirusega 2 km / min. Selgus juba kolmandat korda, mida ma oli uskumatult õnnelik. Pildistamine andmete GPS-tundi raami isegi on saanud koera - päeval oli lihtsalt eriline!

Siis ta tahtis taganeda 02:00 ümbersõidu ümber saare - 50 km. Samuti ei suutnud, kuid teist korda:

Isegi hirmutamine mind enne Hill võiks olla kuningas mägi! Kontrollida anduri, ei tundu lollakas midagi :) Seni ta ei usu seda.

Nii ilus fotochka ise, et kõik nii hea meel Instagram ...

ujumine

Ma peatusin ujuda ka. On kaks põhjust: 1) Ma olen väsinud mängu basseinis 12 m - ei produktiivne ja mõned petmine, 2) meri oli vägivaldne, ja ma olen väsinud neelamine soola vesi välja siis muutub väga halb. Nii et ma ootama Kiievis, kus taas hakatakse ja ujuda. Mitte kaua ootama - vaid 3 nädalat. Ja enne algust Pescara on ainult 3 kuud ja see on hakanud muretsema... ainult end lohutada sellega, et nii palju ujumine, jooksmine nii palju, nii palju reisinud ajal kogu voodi.

Muide, igasugu okolotriatlonnye interesnyashki I postiga Instagram, ülejäänud võrgu kuni kinnitatakse (Miks?).

Noh, lõpuks motivaator.

Mäletan oma lubadust teile rääkida ja -riietus, mida ma kasutada. Üsna varsti, ma luban!

Ainult tellida sisu "Run Layfhaker, run!" Võite: @runlh, facebook ja RSS. Vaata kõiki Series "Minu Ironman».