Minu Ironman: Meie linn on otsustanud idioodid
Sport Ja Fitness / / December 19, 2019
Ainult tellida sisu "Run Layfhaker, run!" Võite: @runlh, facebook ja RSS.
Kuna lumi langes, mu pea on ainult üks - meie linnades kontrollida idioodid, kes ei siis nad ei meeldi meile, nad ei armasta ennast. Kui teil on sama stiimul joosta nagu mina, siis märjad jalad, jää plokkide, tusane möödujad jõllis tema jalad - teie interjööri koolituse. Kahjuks ...
Sel nädalal ma täiendusõppekavade jalgrattale, mis tähistab masin kodus. Ma treenin väänata ühtlaselt 30-40 minutit keskmise kiirusega, kuid see on võimatu teha rohkem kui 30 minutit pikk. Kõik süü istme, mis on minu viies punkt ei harjuda - väga valus. Harjuda veelgi. Valu vastu otsustas stimuleerida ise joonised, kuna see on tavaliselt saadud, ning seetõttu tuli osta rattakompuuter - selline funktsioon, mis mõõdab ratta pöörete ja antud raadiuses annab läbisõit. Ostis odavam, kui kulutada raha kallite ei ole mõtet - tegelikel toimuvatel reisidel iPhone RunKeeper ja reaalarvud. Aga osta seda kraami 160 USD, ma ei pidanud liiga palju. Selline, et keerutab ei ole esi- ja tagaratta ja seetõttu postituste anduri arvutiga juhtrauda lihtsalt puudub. Ja millega ta kummaline, ütles halb. Üldiselt ma jätkuvalt sõita mõnda aega.
Paralleelselt jalgratas, ma jätkuvalt parandada tehnikat töötab tema varbadUmbes mida rääkis varem. Selgub väga kiiresti ja tegid tavaliselt valu lihtsalt ei ilmu. Aga see sai väga valus, sest krepotury vasikate, mis on lihtsalt ei tea käesolev tööd. Muide, oma kiirust uut tüüpi töötab, kui ma mõistsin, paar päeva tagasi, ma kuulsin kõrvus rankipera sõnumi, et minu keskmine Pace ≈3: 20 min / km, ja see kestis terve kilomeetri, kus ma ei ole surnud. Enne ma ei saanud kestab kaua ja on väga pidurdanud.
Asjatundlikud inimesed ütlevad, et ma lähen kihav nii varsti uut tüüpi võidusõidu, ja me peame järk-järgult. Tuule alla... Ja sa olema ettevaatlik!
Running päris õige teie varbad ei saa teha rohkem kui 3-4 km korraga - väga väsinud vasikaid. Nii et ma lihtsalt ei tööta - ma ei taha Bungle.
Aga pühapäeval me Vova Degtyaryov ja László Varga murdis kaugusel metsa sörkima kell 7:00 pühapäeval.
Jää ja asfalt oli 20 protsenti liinil, ülejäänud teekond - mägisel metsa lumega 10-15 cm sügav ja märg muda võsast. Ma arvasin, et ma suren :)
Vaata minu jope - ta tundub olevat selge: "Jah, ta on surnud SCHA sügisel!" :) Aitäh, Laszlo toimunud.
Aga ma ei saa kunagi minna kanna - töötab tema varbad ja täieliku peatumiseni. Piin koolitusse annavad tulemusi!
See oli väga raske, kuid viimistlus see oli lihtsalt imeilus. Vii läbi metsa. Aga mitte suvel, kui ma läbib.
Talvel kohtuprotsessi mõnikord oli mul joosta üle jää. See ei olnud töötab, kuid mõned tantsu goners - me hoidis puud hoida kukkumist. Aga mitte Vova! Vova oli väga lahe kraam tossud nimetatakse "fiasko"Sest ta ei läbinud jääl astmelise - lahe asi. Väärib üsna vähe.
Muide, üsna ootamatult, oleme pakkunud abi Adidas ja nüüd me proovida oma riided ja kingad, ja samal ajal salvestada natuke raha oma koolitust. Arv eelarve I lendas pikka aega! Veidi enne lahkumist Tai I ringi joosta oma vodonipronitsaemyh läbib ClimaWarm - seda proovida.
Aga sel hooajal jõulukinke ei ole veel lõppenud. Me Uljanovskis büroo saatis ristid Newton - väga järsk ristid, mis on tehtud raamatu autor Natural jooks (Kui chitatete inglise, siis peab!). Neid ma ka testib ise ja teie jaoks, kuid ainult soojust Tai soovin määrdunud must "õhem" armastatud linna.
Muide, lõpuks oli võimalus proovida geeli pikaajalise koolituse - need on eritoitude geelid kõrge kalloriynosti tankimiseks jooksjad. Noh, te ütlete - Barbara, kuid ainult kivideta :) soolaseid ja magusaid!
Ja siin on veel üks motiveerivat pilte - kuu möödas :) Ma kasutasin neid kanda ilma vöö.
Ja see, mida ma jätkuvalt motivorovatsya:
Käivita enam;) ja kirjutada oma järeldused, tähelepanekud ja ajalugu. Nad inspireerivad tuhandeid meie lugejatele.
Ainult tellida sisu "Run Layfhaker, run!" Võite: @runlh, facebook ja RSS.