Retseptid: 5 vitamiini värske mahlad, mida saab valmistada igal ajal aastas
Sport Ja Fitness / / December 19, 2019
Maitsev värske mahlad saab valmistada mitte ainult puu, vaid ka odavamaid tooteid: peet, õunad, kapsas, ingver, porgand. On aeg hoolitseda ise ja lisage toitumises vähe värve ja värskust. See on maitsev!
1. Värske peedi ja porgandi ingveri, apelsini ja sidruni
Koostis:
- 1 keskmise peedi;
- 3 keskmine porgand;
- 1 keskmise oranži (eelistatavalt Sitsiilia);
- Vi sidruni;
- 10 g värsket ingverit (tükk 2,5 cm);
- näputäis Cayenne'i pipar;
- näputäis värskelt jahvatatud musta pipraga.
ettevalmistamine
Puhastage köögiviljad ja ingverijuurt, lõigatud väikesteks tükkideks ja saata mahlapress. Sidruni ja apelsini eelnevalt koorida ja seemned ja peet ja porgandid panna mahlapress. Lõppetapil cooking, lisada cayenne ja värskelt jahvatatud musta pipraga.
2. Porgand ja apelsinimahl ingveri
Koostis:
- 3 suurt porgandit;
- 3 apelsinid;
- 2 seller;
- tükikese värske ingver root.
ettevalmistamine
Peske porgandid ja seller varred, koorida ingverijuurt ja oranž. Saada kõik koostisosad mahlapress ja nautida jooke valmis!
3. Värske peedi ja porgandi ingveri, apteegitilli ja sidruni
Koostis:
- ¼ seller root on keskmise suurusega;
- Vi apteegitill;
- 2,5 cm värsket ingverit;
- Vi sidruni;
- 1 keskmine porgand;
- 1 keskmine peet.
ettevalmistamine
Clean kõik koostisosad nahalt ja saata mahlapress.
4. Peedi õuna värske ingveri
Koostis:
- 2-3 keskmise suurusega peet;
- 5 porgandit;
- ¼ sidruni;
- 2 õunu;
- 2 cm värsket ingverijuurt.
ettevalmistamine
Pese ja puhtad koostisosi. Lemon, eemalda kondid ja proovida eemaldada võimalikult palju valget filmi. Siis saata kõik koostisained mahlapress.
5. Greip värske punapeet ja porgand, apelsin ja ingver
Koostis:
- ½ värske greibi;
- 1 apelsin;
- 2 porgandit;
- ¼ peet;
- 1 cm värsket ingverit juured.
ettevalmistamine
Koori ingver ja tsitrusviljade koor ja valge film, porgandid ja peet hea pesta. Saada kõik mahlapress.