ÜLEVAADE: Söö & Run, Scott Jurek - kõige rohkem ultramarathon ja taimetoitlus
Sport Ja Fitness / / December 19, 2019
Scott Jurek raamatu "Söö ja Run» (Eat & Run) tuli mulle ole juhus. Pärast lugemist "sündinud joosta", Milles jooksja on üks peamisi tähemärki, olin huvitatud oma karjääri ja hakkas kaevama amazon.com. Ma kaevasid üles seda raamatut. On öeldud, et mulle isiklikult väga mõistvalt pikemas perspektiivis. Jah, ma ei ole valmis füüsiliselt jogs üle 20... 30 km, kuid unistus maraton, ultramarathon. Miks? Mulle meeldib olla üksi, kuid tänapäeva maailmas ja minu äri ei luba seda. Mulle meeldib mõelda, kuid ümbritsetud vidinaid ja inimeste vidinaid, olin peaaegu ei saa lahti. Mulle meeldib meditatsiooni, kuigi ma ei ole võimeline seda tegema. Ja ma armastan sporti, kuid lihtsalt põlgavad võistkonnaspordialadele sest sa ei saa garanteerida 100% võitnud, isegi kui nad oleks võinud täitnud kõik 200%. Ja nii see juhtus, et sõit tuli kõik koos! Ma tegin dig mida tõukab inimest kinnisideeks töötab, millest enamik on turretless ultramarafontsy - need, kes juhivad tahes suur kaugus maratoni - ≈42km.
Tuleb öelda, et ma olen suur fänn katsetavad toitu. Ainult tänu Dukan Dieet ma kaotasin 8 kg nädalas ja on hoidnud kaalu kergust. Kõrvaldades maiustusi, töödeldud toidud ja loomsed rasvad ja liha (tõenäoliselt ajutine, kuid niikaua, kui see on kogemus), I Ma jätkuvalt kaalus: 85... 77... 75... 72 täna ja võibolla hinnaline 68 kg, mis on kõige tõhusam mulle ja valitud mu sport.
Raamatus süüa & Run lähenesid kõik koos ja et mul on hea meel seda!
Raamat - mitte, et muud, kui lugu legendaarne ultramarafontsa Scott Jurek enda kohta. Lapsepõlv, endine sõjaväe isa, ema haige "Alzheimeri" esimene kergejõustik, esimesed 50 km, esimese võidu hull vahemaid Badwater, Lääne Ühendriigid 100, Leadville Trail 100, Spartathlon ja paljud teised. Siin Scott spekuleerib, miks ta jookseb, miks on kulutanud 25 aastat oma elust ebapopulaarne ja lõbus ultramarathon, mitte midagi rohkem populaarne ja raha.
Ka raamatu, on kahte tüüpi raame. Esiteks - nõuandeid, mida ta jagab Scott jooksjad, lugejad (siin on üks neist meie tõlge). Uskuge mind, just neile on osta see raamat.
Teist tüüpi raame - taimetoit retseptid Scott. Selgus, et ta tõesti ütleb palju toitumise ja kuidas ta sai ustav taimetoitlane. Huvitatud oma lugusid ta sai vigastada või kaotanud rassi, mõelda, miks see juhtus, ja alati ravida toitumisprobleemi esiteks. Tänu temale, tead täpselt, mida toit (kui mitte taimetoitlane) - kõige tähtsam, kus me peaks algama. Ja kui sa jagada retseptid (väga üksikasjalikult) mees jooksis nii palju, et edukalt ja tõhusalt... sest see on üldiselt võimalik miss?
Väga soovitatav lugemine neile, kes on juba alanud. Neile, kes otsivad rohkem, kuid ei leia seda. Neile, kes otsivad lugu suur sportlane ja huvitatud sellest, mida motiveerib neid ultralyudmi.
Scott Jurek Söö & Run | Amazon Kindle Store | iBooks Store | Barnes & Noble