Parim fitness näpunäiteid 2016. aasta versioon Layfhakera

Layfhaker ja keshbek Service Kopikot Me valisime 10 artikleid, mis õpetavad teile, et kontrollida oma keha: see on lihtne kaotada kaalu, ehitada lihaste kiire, magada tihe, järsemaks sex.

Kuidas kaalust alla viimase kuu jooksul: kasutusjuhendit

Hea kraam neile, kes tahavad mitte ainult vabaneda ekstra kilo, vaid ka tõmmata keha. Meie keha - väga paindlik süsteem, mis reageerib kiiresti vähimatki muutust oma traditsioonilise eluviisi. Nii et kaotada paar kilo ei ole raske.

Loe artiklit →

Nagu te magada, kiirem lihasmassi ja parandada sex

Kui soovite rahulikult magada, seksuaalselt aktiivne, hea välimusega ja väga tunne, siis tuleb õppida, et kontrollida oma hormoonid. Ja me näitame teile, kuidas seda teha.

Loe artiklit →

50 viisi põletada rasva kiiresti

Et vabaneda liigse rasva, see nõuab integreeritud lähenemist. Et abi Meeste Fitness eksperdid kasulikke juhiseid kaalulangus, mis koosneb 50 etapist.

Loe artiklit →

Kuidas hoida fit: Näpunäiteid inimeste erinevaid füüsis

Vastavalt keha tüüp, inimesed jagatud Ektomorfid, atleetlikud ja endomorphs. Nad erinevad üksteisest metaboolsete funktsioonide ja kuvasuhetele. Niisiis, olla vormis, mida nad vajavad erinevat lähenemist koolitus ja toitumine.

Loe artiklit →

Kuidas algab: täielik juhend algajatele

Lihtne juhend neile, kes soovivad alustada töötab. Kui olete proovinud meeles pidada mõned asjad ikka ei saa haiget.

Loe artiklit →

7 supertoiduainetes et aidata põletada rasva

Peaaegu igal aastal mood on mõned uued ime toode, mis aitab kõigi haiguste ja põletab rasva. Kuid sageli on see lihtsalt reklaami. Layfhaker kogutud ainult toiduaineid, mis on hea teile ja tõesti aitab kaalust alla võtta.

Loe artiklit →

Faktid ainevahetust, mis aitab teil kontrollida oma keha

Ikka te arvate vajadust kiirendada ainevahetust abiga pillid või roheline tee? Metabolism keerulisem protsess. See artikkel aitab teil paremini mõista ja kasutada uusi teadmisi või kaalulangus.

Loe artiklit →

14 vead, mis takistavad teil töötab kergesti

Õige jooksutehnika - võti heade tulemuste puudumine kahju ja rõõm koolitust. Tutvu meie nimekirja ja kunagi korrata vigu loetletud ta.

Loe artiklit →

4 saite, mis aitab pumbata biitseps, rind, abs ja muud kehaosad

Selle artikli õpid, kust leida õige harjutusi võtma neist passimine oma koolituse keeruline.

Loe artiklit →

Kuidas arvutada päevatasu kaloreid alustada kehakaalu ja mitte kahjustada teie tervist

Peate algteadmised algebra ja ainult 10 minutit. See on tõesti väga lihtne!

Loe artiklit →