Kas kuubid vajutage jõupingutusi: ilmutus õnnelik omanikud kuue-pack

nii kuubikud press - oma unistus. Aga kas te olete valmis, et pärast soonik kõht pea ohverdama mitte ainult aega, lähevad koolitus, vaid ka üldiselt täielikult muuta oma elustiili?

Ma arvan, et me kõik mäletame reklaamib magic elektroode saab pumbata vajutate kuubikud, kui te istuda diivanil ja nautida oma lemmik telesaateid või filme? Niisiis, ei südamestimulaatori ei anna teile lihaseline leevendust. Kas proovida lisada seade oma keele ja võta oma maitse pungad samuti varsti on teil nautida riisi koogid, vaadates neid kõiki 50 magus ja toonid soolane.

Töö vabastusrõhuni - ei ole lihtsalt visiit spordiklubi ja keerates. See on raske töö, loobuvad oma traditsioonilise eluviisi ja võiks isegi öelda, teatud ohverdusi. Mõned poisid on rohkem õnne. aitäh geenidAnda nähtav leevendust neile piisavalt ei jäta treeningut ja kasutamist piirata kiire süsivesikuid. Aga need, kes on õnnelik, et pärilikkus on veidi väiksem, ja nad on enamus, on higi. Vahel koolituse võtab nii palju aega, on aeg põletada neid tööaega.

Müüt kaebuse

Mingil põhjusel, kõige sagedamini küsimusele "Miks sa vajutad kuubikud?" Vastus "palun naised." Aga oled sa kindel, et iga tüdruk on kohustatud plop viiakse minestama koos rõõmu nähes oma paljaste Rinna-?

Artikli autor oli väga ebateaduslik uuring 100 naiste ja vastused ei ole päris kooskõlas ootustega. Ainult 2% daam nähtav kuubikud vajutage on kohustuslik atribuut atraktiivne mehed. Ainult 21% naistest ütles, et prints valgel hobusel peab olema lame kõht ja 77% kõigist aukartust mehed nagu Will Ferrell (Will Ferrell). Esimene uuring toimus atraktiivne nägu, siis kõndis isiksus, nähtav lihaseid ja vajutage kuubikuteks ilmus viienda koha. Siin on selline lõbus ebateaduslik arvamusküsitlus osutus.

Kui soovite, et meelitada naiste tähelepanu oma lihaseid, parem Töö biitseps. Nende demonstratsioon ei ole vaja tappis jõusaalis, istudes range dieedi ja lahti riietuma talje. Vastavalt läbiviidud uuringu Ülikooli Western Illinois (Lääne-Illinoisi ülikooli), seksikaim lihaste mehed naised leiavad biitseps ja seejärel vajutage.

Täielik hoidumine alkoholi

See on vaid üks võimalus, kui sul on valida kuue-pack õlut, või kuue-pack kõht. Sest kui sa on esimene, teine ​​on selgelt mitte.

37-aastane David Kimmerle (David Kimmerle), mudel professionaalne, ütleb, et ta on õigus ainult 20 alkohoolsete jookide aastas ehk umbes üks 18 päeva. Kui ta joomineSee ei tööta.

Toiduained - see on lihtsalt kütust ja ei midagi enamat

Ben Carpenter (Ben Carpenter), treener ja fitness mudel Oxford, Inglismaa, enne iga fotosessioon nädalat istub ranget dieeti. See on väga raske, nagu alati näljane.

Sama marki ja Jino Kakkavale (Gino Caccavale), treener New York. Siin on tema foto.

Tema sõnul oli ta juba loobunud et toit peaks olema maitsev.

Spencer Nadolsky (Spencer Nadolsky), perearsti ja kere Virginia pidevalt lülitada oma nina, mitte vastata lõhnad, mis pärinevad küpsised ja kommid lamades tema kontoris.

ei saa lõpetada

Kõik need mehed saada tulemusi, mida näete pildil, mitte ainult istuda range dieet ja täiesti loobuma alkoholi, kuid on ka koolitada nagu maniakid. Koolitus neile - pidev protsess. Nr puruneb, ei puhkused. Näiteks Kimmerle rongid 10 tundi nädalas: siin on töö, mille kaal ja töötab 57 km. Kakkavale treening koosneb 500 kordust harjutusi ajakirjanduses. Ilmselt kõige rohkem külastajaid jõusaal mitte niivõrd sellest nädalas.

Nii selgub, teil on või mitte, teil on proovida ja leida aega spordiga. Isegi öösel, isegi kell 5, isegi lõuna ajal, kuid sa lihtsalt pead rongi, muidu võite laine oma pen kuubikud tema kõht.

Edusammud väga töömahukas töö

Mida rohkem te kasutada, kui lähemale oma eesmärgi - nähtava kuubikud press, seda aeglasem on rasva hakkab sulama kõht.

Uuring aastal 2005 ja mis avaldati ajakirjas Journal of teoreetilise bioloogia, näitas, et seal on maksimaalne määr rasvkoe kadumist enne keha hakkab põlema lihasesse. See tähendab, et sa pead laiali oma ainevahetust, kuid mitte liiga palju, kui soovite määrata tulemuse.

Kuubikud ajakirjanduses - on super ja ei ole midagi pistmist tervisliku eluviisi

Rasvumine on haigus - ja on pikka aega tõestanud oma negatiivset mõju inimorganismile. Aga tegelikult tõstatatud kuubikud vajutage Ka ei tee palju tervist. Muidugi, järgides lame kõht hakkate sporti ja läheb tervislik toitumine, mis on positiivne mõju oma tervislikku seisundit, kuid vabaneda viimase sentimeetrit toob positiivse mõju kogu no.

Stephen Võimsus (Stephen Toide), treener ja fitness mudel London, kahetseb, et ta ei ole mitte ainult pidevalt piirata ennast toidu ja veeta palju aega jõusaalis, vaid ka keeldub täitmast sõbrad.

Ja lõpuks, kõige solvav: oma kuubikud jäävad sageli peidetud riided

Jah, teil on kuubikud press. Ja nad ei saa lihtsalt puudutada, vaid ka näha palja silmaga... aga enamiku ajast nad on peidetud teised. Kas sa ei stardi T-särk iga kord leiad end ruumi, eks?

Öösel kõik kassid on hallid ja poisid kuubikuteks vajutage T-särgid ja kampsunid on veelgi lihtsalt poisid lame kõht.

Hulgas mu ringi poisid tõesti kergendus vajutage - on treenerid, kuid see on nende töö. Nad praktiliselt elab toas ja sellest tulenevalt ei toimi erilist feats. Ülejäänud - lihtsalt poisid kauni lame kõht, aktiivne, sihikindel ja nautida elu.