Miks Detsember - parim kuu reisida trenazhorku
Sport Ja Fitness / / December 19, 2019
Me armastame siduda muudatuste kuupäevad: Esmaspäeval, kuu alguses sünnipäev. Uusaasta peetakse väga oluline lähtepunkt, ja paljud on hakanud uus elu alates 1. jaanuarist. Või 10.. Seetõttu jaanuaris, spordisaalid on täis inimesi. Algajad võtab kõik rajad ja lähevad neid tund, nii et sa ei oota oma kardiorazminki. Nad võtavad kõik pingil surumine, võtke lahti kõik väikesed hantlid ja pannkooke, nii et sa komistavad igal sammul, püüdes järgida programmi.
Alates detsembrist - kuus ei ole nii märkimisväärne, vähesed inimesed alustada uut elu koos temaga saali tegeleb ainult püsikülastajatele. Hulkurite sportlased liiga harva tekib saalis: hommikul nad on liiga laisk, et välja saada sooja postelek ja õhtuti nad ostavad kingitusi, minna uusaasta pooled ja firmapeod või konsulteerima töötajatega killustik.
Nii julgelt minna trenazhorku: sa ei pea ootama, kui saadaval teePingil surumine või hantel soovitud kaalu. Sul on võimalik rahulikult vestelda treener, ja see ei ole kogu aeg, et saada eemale teiste külastajaid.
Kui te kõndida kolm korda nädalas, enne uut aastat siis on vähemalt 12 treeningu. Seekord on piisav, et saada esimene tulemusedJa siis tuleb täielikult valmis jaanuaris buumi: harjumus, selge eesmärk ja motivatsioon.
Vali treening, ja rohkem!
vt ka💪
- Kuidas ehitada lihaseid: ideaalne koolitusprogrammi jõusaalis
- 13 Rakendused, mis aitavad teha programmi ja käitumise treeningpäevikule
- Unikaalne koolitusprogramm, mis töötati välja teadlaste jaoks "merilõvid" USA
- 5 × 5 - optimaalse koolitusprogrammi 3 korda nädalas