Miks sa vajad trenniseadme, isegi kui te ei kasuta

Miks me vajame fitness jälgimisseadmed?

Trenniseadme - ei ole lihtsalt seade jälgida saavutusi spordis, vaid ka oma isikliku abistaja sanitaarjärelvalve. Ta jälgib teie tegevust ja une kvaliteeti.

Me töötame kõvasti, kuid liiga vähe magada ja liikuda. Tervisele ei kajastu parim viis: istuv eluviis purkTerviseriskide kohta passiivne elustiil viia rasvumisele probleeme kardiovaskulaarse süsteemi (kuni müokardiinfarkti) ja soodustab diabeedi teket 2. tüüpi. Vähene uni võib10 asja, et vihkan umbes Sleep Loss põhjus depressioon ja kõrge vererõhk, madalam libiido ja ebasoodsalt mõjutada naha seisundit.

Kui te regulaarselt lubadusi esmaspäevast läbi õiged elustiili, trenniseadme lõpuks liikuma lubadustest tegudeni. Kui näed, et päevapilet tugevus viiendiku norme samme, see motiveerib paremini kui kümneid artikleid vajadust tegeleda spordiga.

Võimalusi kaasaegsete jälgimisseadmed mitte ainult järelevalve kehalist aktiivsust. Näiteks tracker JET Sport FT-7C On võimalik mõõta impulssi ja vererõhk, loota põletatud kaloreid, olge unefaase ja menstruaaltsükli.

Lisa sellele, äratuskell, ja võimalus saada teateid telefonist - saada universaalne seade, mis on kasulik mitte ainult fännidele tervislike eluviiside.

Ja kuidas seda kasutada? Lihtsalt öeldes - ja kulumist?

Fitness jälgimisseadmed toimida koos nutitelefoni. Täieliku seadmega suhtlemisviisi peate installima spetsiaalse taotluse. Jet Sport FT-7C on JET Sport Pro, see sobib Android versioonid 4,3 ja suurem või iOS 7.1 Bluetooth 4.0.

Käevõru õigesti arvestatakse etappide arvu ja põletatud kaloreid, sisestage sugu, vanust, pikkust ja kaalu.

Siis on vaja, et määrata kindlaks eesmärgid: näiteks soovite teha vähemalt 15000 sammu päevas ja magada 8 tundi. Need seaded saab muuta igal ajal. Kui sa pidevalt täita päevamäär samme seda väärt, et suurendada.

Peaekraanil teil on kokkuvõte päev: sammud, uni, südame löögisagedust ja vererõhku. Puuduta iga näitaja näitab üksikasjalikku statistikat, jaotatuna tunnis.

Kui klõpsate graafik üleval paremas nurgas, näete andmeid nädala, kuu või aasta. See on mugav jälgida edusamme: seal on teavet üksikute päeva ja keskmine arve kogu kasutusaja jooksul tracker.

Hallata tracker ei saa ainult kohaldamise kaudu, vaid ka ühe nupuvajutusega. See asub värvilise ekraani all.

Lühike puudutage lülitit vahel põhiandmed: arv samme, kilomeetrid sõitnud, enne magamaminekut.

Vererõhu mõõtmine või südame löögisageduse, dolistayte kuni tonomeetri režiimis või pulsikell või kasutada pika kraani. Regulaarne seire parameetreid saab seadistada taotluse: tracker kontrollib automaatselt impulsi iga poole tunni ja Rõhu mõõtmiseks iga 10 minuti järel.

Võimsusega aku JET Sport FT-7C - 90 mAh. Mis aktiivset kasutamist seadme töötab ühe laadimisega 2 päeva ooterežiimis - kuni 5 päeva.

Kaabel laadimiseks alates tracker on üsna lühike, kuid sülearvuti või välise aku on üsna mugav kasutada.

Miks pidevalt kontrollida impulsi?

Muutused impulsi võib viidata terviseprobleeme. Normaalne südame löögisagedus täiskasvanud rahuolekus onMis on normaalne südame löögisagedus puhkeolekus? 60-100 lööki minutis. Kui märkate, et te istute vaikselt, mitte närviline ja pulsi ikka ületab, see on võimalus kontrollida tervist.

tahhükardia purkTahhükardia: sümptomid ja põhjused näitavad probleeme veresoonkond rauapuudus või hüpertüreoidism. Liiga harva süda ka ei tõota - mõnikord bradükardiaBradükardia: sümptomid ja põhjused üks märke hüpotüreoidism või hingamisraskusi une ajal.

Mõõtmiseks rõhu käevõru on kaks režiimi - tavaline ja isiklik. Kui sul ei ole probleeme südame-veresoonkonna süsteemi valitakse tavaliselt. Personal - neile, kes on liiga kõrge või liiga madal vererõhk.

Trenniseadme mõõdetakse rõhkude väärtused ja pulsisagedust lehe Infrapunaanduriga.

Ärge unustage, et JET Sport FT-7C ei ole meditsiiniseade, nii et selle andmed saab etaloniks. Kui arvud on väljaspool normi piires, siis on parem kontrollida kõike jälle tonomeetrit.

Unistus, mida vaadata?

Võibolla sa magad 7-8 tundi, kuid siiski ei saa piisavalt magada. Tracker aitab teil mõista, mis probleem on.

Statistika näitab, mitu korda öö, sa ärkad, kui palju kestis REM ja sügav uni. Need andmed võimaldavad meil hinnata une kvaliteeti. Täielik ülevaade impulsi ja vererõhk - nende teravad erinevused võivad olla märk uneapnoe.

Une ajal, käevõru ei häiri. Pehme silikoonist rihma oma käe peaaegu ei tundnud, ja pannal ei klammerduvad juuksed.

Nagu äratuskell käevõru toimib paremini kui nutitelefoni. See vibreerib õrnalt kuid tundlik. Kui oled harjunud masin välja lülitada äratuskell, loovutada taotluse mitu signaali vahe 5-10 minutit.

Trenniseadme vastab kaitse klassi IPX7 ja taluma lühike vette kastmise juures ühe meetri sügavuses. Juhuslik pritsib samas pesemist käed või nõusid käevõru ei ole kohutav, kuid bassein on parem minna ilma temata.

Mida on võimalik jälgimisseadmed?

Palju asju. Näiteks JET Sport FT-7C jälgib menstruaaltsükli. See võib sarnaneda lähenemine menstruatsiooni ovulatsiooni või ennustada päeva soodne kontseptsiooni.

Trenniseadme on võimalik kontrollida kaamera nutitelefoni. Lülita see taotluses JET Sport Pro, tapnite puudutus nuppu - saada pilt.

Veel üks kasulik omadus - telefon lookup. Kasutades olevat nuppu, liikuge otsingu režiim ja teha pikk tap.

Isegi kui nutitelefon on vaikses režiimis, siis on mõju vibraator.

Käevõru saab teile meelde tuletada olulisi sündmusi. Seadistamine noteerimise taotluse ravimi alarmid, kohtumine sõpradega või reisi arsti - määratud ajal tracker vibreerib.

Taotluse reguleerib tundlikkust liikumist küljest - kui sa pööra oma randme järsult, sealhulgas ekraanil.

Mugav: Tracker asendab kellad ja kaob vajadus ronida üle nutitelefoni teada, mis kell on.

Lõpuks JET Sport FT-7C võib teid teavitada sissetulevate kõnede või sõnumite - kasulik funktsioon neile, kes kardavad, et miss midagi olulist.

Ja telefoni teateid ja käevõru? Mul on neid hulluks minna!

Ärge muretsege. Teatiste tracker - see on mugavam kui tundub. Näiteks olete vihane, et telefon vibreerib pidevalt - siis on kasutu SMS reklaami, siis keegi kirjutas teile sotsiaalseid võrgustikke. Eemaldage kõik, ja siis läheb läbi, et vastamata tähtis kõne.

Tracker ei tõmblema midagi: Haara oma nutitelefoni hääletu režiimi, ja kui äkki teile helistatakse, käevõru ütleb ta. Reguleerige ainult neid teateid, mis on teile tähtis.

Selline lähenemine aitab ületada sõltuvus nutitelefoni. Tavaliselt, kui see on: kontrollida, kas keegi on kogemata ei läinud Instagram, ärkasime 40 minutit hiljem. Kui nihutad vastutuse teadete vastuvõtmiseks tracker, kaotatud vabandus puudutada telefoni asjatult.

Kui ma lähen sporti, tracker aitab kaalust alla võtta?

Käevõru ei kursis diivanilt maha ja minna jõusaali ja ei anna käsi, kui jõuad juba neljandat aastat järjest tükk pizza. Aga ta ütleb teile, mida on valesti oma elustiili.

Maailma Terviseorganisatsioon soovitabSoovitan kehaline aktiivsus täiskasvanutele 18-64 aastat inimesed 18-64 aastat, et saada füüsilise aktiivsuse vähemalt 150 minutit nädalas. Vastavalt kehalise aktiivsuse mõistetakse mitte ainult Koolitus: see matkamine ja jalgrattasõit, ja isegi kodutööde.

Trenniseadme hoolt, et te ei jää pikka kohapeal. Jet Sport FT-7C saate reguleerida, mille jooksul bändi aeg-ajalt meelde tuletada, et on aeg murda eemal töö ja vähemalt jalutada kontoris.

Tracker salvestab andmeid murdmaa-koolitus, osutades õppetunde ja läbisõit kuu. Aktiveeri režiimi on võimalik otse Rihm paralleelselt monitor impulsi ja põletatud kaloreid. Taotlus näitab, kui palju kilomeetreid olete ületamiseks ja näitab marsruudi sõite.

Lisateave JET Sport FT-7C