Miks kestab paremini kokku
Sport Ja Fitness / / December 19, 2019
Et käivitada või mitte joosta koos oma lemmik partner, laps või sõber toena - teil otsustada, kuid mina aru, et see on parem joosta. Esiteks, teil on veel üks ühine huvi ja ühise perekonna huve - see oli hea. Teiseks, sa ei ole enam nii tüütu kõik räägivad töötab ja kõik spordi asju ja vidinaid, mis on vedelema maja. Kolmandaks, te ei taha kaduda märkamatult iga kord, kui sattuda firma jooksjad (ja kui teie abikaasa ei ole introvert, siis ei saa seda vältida). Noh, lõpuks, see on hea sinu tervisele.
See tähendab, et isegi ilma palju kaevamine ühises töötab olnud vähemalt neli positiivseid aspekte, kuid vaatame, mida nad öelda psühholoogid. Miks ühine kasutamine veelgi tugevdada suhteid paarikaupa?
Ühine füüsilise aktiivsuse ...
Tõsta üldist taset õnne. Laboratoorsed uuringud on näidanud, et pärast ühist osalemist mõned põnevad spordiüritused või helistada paari tunnen tugevat tõmmet ja rahulolu oma suhteid, samuti tugev armumine (Aron, Norman, Aaron ja Heyman, 2000). Harjutus on suurepärane näide kosutavat aktiivsus, mis on olnud positiivne mõju. See füüsilist stimuleerimist asemel uudsuse või väljakutse, mis lõpptulemusena viib romantilise külgetõmme. Sellepärast ühiskasutuse Fitness Club, tantsusaal tantsu või ühise sõidu alal eel parandada romantiline õhtu romantiline tundeid.
Tõhustada treeningu. Pikaajaline kontseptsioon sotsiaalpsühholoogia viitavad sellele, et keegi, kuidas te teete mis tahes tegevust, teeb sind rohkem pingutama, et on lõpuks sa seda (mis iganes see oli) parem. Isegi kui te olete ilma juuresolekul võõras on sätestatud kooli ajal, juuresolekul oma romantiline partner fantastiline suurendab tulu. Aga tasub meenutada, et täita uusi harjutusi juuresolekul kena inimene ei ole seda väärt, sest saate pingutage ja vigastavad. Nii sageli, kui soovite näidata, mida saate teha paremini ja kauem kui tavaliselt. Kui see on uus harjutus teile või teil on olnud pikka pausi sport, see on parem, et taastada kujul individuaalse koolituse.
Tee meile rohkem... armunud. ;) See tähendab, et kui teil on hakanud just näidata kaastunnet teineteist ühist sörkimine ja muud harjutust saab kiirendada armumine. Füüsilisi harjutusi tekitada füsioloogilisi sarnaseid sümptomeid, mis võivad tekkida inimestel, kui nad asub kõrval objekti tema romantiline (ja mitte ainult) soov: südame löögisageduse tõus ja hingamine ja higistamine peopesad. Need sümptomid kajastada armastus värisedes romantiline suhe. Kuna inimesed harva eraldatud füüsilise soov on alates romantiline suhe, saate seda ära varajases staadiumis oma suhe, et suurendada selle atraktiivsust silmis partner.
Aita meil saavutada parimaid tulemusi. Kui mõlemad partnerid on füüsiliselt aktiivne ja toetada üksteist selles okupatsiooni otsima uusi saavutusi sport muutub lihtsamaks. Hiljutised uuringud on näidanud, et mehed, kelle naine toetada nende soov osaleda spordi- ja ise osaleda nende koolituse, on seda aktiivsemalt ja saavutada paremaid tulemusi. See tähendab, et nad üritavad, kui nad näevad toetust kallimale, ja see on väga oluline, kuna muul juhul ja koolitus, mida saab anda on raske piisavalt.
Ja suurendada emotsionaalset sidet paarikaupa. Ajal ühiseks kasutamiseks, loote täiendavaid tingimusi, kus saab oma tegevust koordineerida. Näiteks võite proovida kükitama rütmi oma partneri või eel või leida paari harjutusi, mis, muide, üsna palju. Selline käitumine tekitab mitteverbaalse juhus või mimikri, mis on kasulik teile mõlemale. Mitteverbaalse mimikri aitab inimestel tunda emotsionaalset lähedust, ja need, kes saavad määrata seda Meist tavaliselt ütlevad, et nad tunnevad lähemale emotsionaalset sidet ja teatud ühendatuse tunnet oma partner. Nii et ühise koolituse mitte ainult kasu oma tervisele, vaid ka aitavad luua tugevam, tundlik ja emotsionaalne liit.
Loomulikult on ka vastupidine, kui pärast ühist sörkimine või muu kasutamise inimesi tüli või ei nõustu, kuid võib-olla see lihtsalt ei ole sinu puhul või mitte oma mees. Igal juhul, see on seda väärt, eriti kui te veel ei tea, kuidas alustada aktiivset elustiili.
Ja ärge unustage lisada ühises võistlustel mitte ainult oma linna, vaid ka teistes riikides. On tore, kui sa oma esimese maratoni läheb tugirühm, isegi kui see koosneb ainult üks inimene, kuid lähim ja armastatud. Ja veelgi parem meel, kui see on lähim ja lemmik jookseb teiega.
Näide privaatsust. Kui me alustasime seda projekti, ma ainult jooksis, kuid nüüd tänu tabas mind, ja nüüd ma üritan jõuda temaga. Meile meeldib joosta koos vähemalt üks meist saab sõita kiiremini ja jookseb pikki vahemaid, kuid see erinevus ei ole päris häirete taset, sest ma tean, mida on vaja jõuda. ;)