15, miks otsustati perspektiivis

Force ise käivitada päris raske. Uskuge mind, ma tean, millest ma räägin. Aga mõnikord tasub ületada ennast ülal kaks harjutusi, et lõpuks tunda unustamatu tunne rõõmu - kui sa jooksid 8 km ja jalad jätkata edasi ja hakkab tunduma, et väljapääsu igavikku.

Aga see on raske kirjeldada sõnadega ja on ebatõenäoline sellise põhjus võib olla tõuke koolitust. Aga äkki sa muudad oma meelt pärast olete lugenud järgmised 15 põhjust hakata.

1. See on parim harjutus põletavad kaloreid.
2. Kiirustel kuni ainevahetuse mitte ainult jooksmise ajal, kuid pühade ajal.
3. Joosta ei pea kallis treeningvarustust.
4. Jooks parandab sotsiaalset elu.
5. Ühe perspektiivis teile aega järelemõtlemiseks ja eneseavastamise.
6. Running meeliülendav.
7. Running edendab loovust.
8. Running on suurepärane võimalus saada väljaspool ja nautida loodust.
9. Running tõstab enesehinnangut.
10. Jooks aitab võidelda stressi.
11. Running aitab võidelda tundeid ärevus.
12. Running annab teile energiat.
13. Sörkimine suureneb pikaealisuse. (Regulaarne sörkimine suurendab eluiga 5-6 aastat. See suurendab mitte ainult elu vaid ka parandab selle kvaliteeti.)
instagram viewer
14. Jooks parandab seksuaalelu.
15. Running aitab määratleda eesmärgid, suunas, mis on töö.

Aga vaatamata kõigile eeliseid, kui sa ikka tunned ebamugavust samas sörkimine, see on parem konsulteerida arstiga. Kui arst ütleb, et kõik on korras ja sörkimine ei ole valus, siis miks mitte pöörduda treener. Võibolla sa teed midagi pole päris õige.