Kuidas säilitada hea nägemine vanaduseni

Miks rikkuda visioon ja kuidas kaitsta

Elutingimuste keskmine inimene tõesti ei ole, et säilitada head nägemist. Enamik päev veeta, maetud nutitelefoni, siis monitor. Me näeme kõik hullem, ning tuletab meelde, et olukord võib parandada ainult tõsised ravi.

Probleem, millega puutuvad kokku peaaegu kõik, kes veedab palju aega ees monitor - arvuti silma sündroomMis on Computer Vision Syndrome?. Sa ilmselt märganud, et pärast paari tundi tööl arvutisse silmade väsimust, on põletustunne ja punetus, ähmane pilt ekraanil. Seda sellepärast, et teie silmad vajavad puhkust.

Vähemalt üks kord 45-60 minutit on vajalikSanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 "hügieeninõuetele personaalarvutid ja töökorralduse" segane töölt vähemalt 10 minutit ja teha võimlemine. Elementaarsed harjutus: vaheldumisi hoidke pilku ninaotsast ja seejärel tõlkida kaugus, silmad ja pöörake paremale ja vasakule, mis omakorda tõlkida pilk vasakule, paremale, üles ja alla. Kõik liikumised peavad olema aeglane ja sile. Üsna lihtne alternatiiv: minna akna ja pilk mõne minuti kaugusel.

Sinine valgus monitorid ja vidinad rehvidBlue Light ja Your Eyes silma ja võib kahjustada võrkkesta rakud. Meede jõud proovida vähendada ajakulu ees ekraanil, ja lülitage nutitelefon öisele režiimile. Lisa toidus toidu luteiini ja zeaxanthin - pigmendid, mis on võimeline kaitsmaLuteiin ja Zeaxanthin: nägemise Eelised võrkkest kokkupuude sinine valgus. juhidToitained: Luteiin + zeaxanthin nende sisu - spinat, paprika, petersell, pistaatsiapähklid, suvikõrvits ja rohelised herned.

Kui sul on juba lühinägelikkus, hyper või astigmatism, ei tähenda see seda, et hea nägemine on mitte tagasi pöörduda. On kaks stsenaariumi: prillid või läätsed ja laser korrigeerimise. Juhul prillid ja läätsed perioodiliselt vajavad silmad kontrollitud, ja kui see läheb hullemaks, tellida uus.

Laser parandus - kiire ja radikaalne lahendus probleemile. See muudab patsientide 18-45 aastat, mille jooksul taastusravi on tavaliselt minimaalne. Näiteks kliinikus "excimer"Operatsioon võtab 10-15 minutit, ja võttes arvesse koolituse ja eksamite pärast korrigeerimist kõik jätan 2-3 tundi. Juba saab mängida sport ja töö arvuti paar päeva.

Kuidas sa tead, et see on aeg arsti

Raskete haiguste esimese manifesti ise üsna ohutud sümptomid, et me ei arvesta sageli. Teate ähmane nägemine - minna arsti juurde. Ja kui sul on vähemalt üks järgmistest sümptomitest, siis on võimalus käivitada vaatamise kohe:

• udu silmist;
• järsk langus nägemisteravuse;
• kahelinägemine;
• nägemishäire ümbritsevate objektide;
• tunne hubisev silme, välimus floaters;
• sillerdav ringid, halod ümber tuled;
• silmavalu;
• punetus;
• kuivus, võõrkeha tunne tema silmalaud;
• sagedased rebimine, eritis silmade;
• suurenenud visuaalse väsimus;
• ebamugavustunne pimestavad;
• peavalu, ebamugavustunne samas prillides;
• tahes silma vigastusi.

Isegi need, kes ei märganud midagi selle nimekirja, on vaja regulaarselt külastada silmaarsti. Adult - kord aastas, lastele - üks kord 3 kuni 12 kuu, siis on uurimine tuleb korrata iga kahe aasta tagant ning pärast 7 aastat - igal aastal.

Miks on parem lahendada probleeme kaasaegse oftalmoloogia kliinikus

Et valida õige ravi, peate mõistma, sest mida kõik, mida rikutud nägemine. Silmauuringud tavalise kliinikud sageli piiratud test kasutades Sivtseva tabelis - sama tähtedega "W", "B", "M", "N", "K"... Pole kahtlust, laud on hea, kuid ainult määrata raskus vaadata. Diagnoosimiseks ei piisa.

Kaasaegne diagnostika seadmed võimaldab hinnata riigi silma vaid Micron täpsuse ja avastada probleeme varases staadiumis. Kliinikus "excimer"Ajal diagnostilise uuringu teil kontrollida nägemisteravust, silmasisese rõhu ja mõõta murdumise (Võime optilise süsteemi murravad valguskiiri) uurisid vaateväli on sarvkesta kuju, võrkkesta ja seisundi nägemisnärvi.

Pärast diagnoosi silmaarsti ette vajalikud ravimid või füsioteraapia ravi ja annab nõu hügieeni seisukohast.

Kliiniku "Eksimeer-" aidata ja väikelastele ning eakatelt inimestelt - vanem patsient ajal ravi kliinikus tähistas oma 104. sünnipäeva. Diagnoos antakse umbes kaks tundi ja toimub kontaktivaba meetod: see väldib ebameeldiv tunne läbivaatamise käigus.

---

Salvesta visioon on lihtne: vähem istub arvuti (vähemalt minu vaba aeg), süüa korralikult ja regulaarselt külastada silmaarsti. Õigeaegne diagnoos aitab selgitada haiguse ajal asjad ei läinud liiga kaugele.

Registreeru kontrollimiseks