Lihtne viis hoida meeles vanaduse
Tervis / / December 19, 2019
"Seniilne", "seniilne", "maha minu vanadus ..." Me sageli kuulda. See keegi taha. Ise või nende vanemad. Aga mida teha? Aastad go! Nad võtavad oma... Selles artiklis - lihtne viis hoida selget meelt vanaduse. Ja ei, see ei ole tablett või isegi ristsõnu.
Pildil - Viktor Korchnoi. Tema 80. sünnipäev, ta vastab rahvusvahelise hinnang 2553. See on palju.
Olen jälginud veteran mängijatest reaalses elus. Enamik - piisav, optimistlik ja hoida kaine mõistus vanaduse. Jah, nad näevad nooremad kui nende aastane!
Sa arvasid, viis "igavese nooruse" aju ma soovitan - CHESS!
Dementsuse ennetamisel
Eakad inimesed, kes last vanuses kuni oma aju enam säilitada vaimset selgust. See on lihtne seletada.
Eriti nüüd, kui me teame, et närvirakkude saab taastada igas vanuses.
Ristsõnad, viktoriini - see on kõik head, aga ...
On kahetsusväärne, et see ei ole loetletud top Kõige meelinüristav klassi. Kuigi on selge - vaadake telemusoroprovoda.
Annan paar hinnapakkumisi.
Töö juht, loote uue neuraaltoru ühendused ja stimuleerida keha tootma uusi närvirakkude asendavad vigastatud raku haiguse... Võibolla see ei ole enam kaugel päev, mil arstid ette regulaarse praktika malet par õige toitumise ja kehalise teostab.
aju koolitus võib anda tõsise positiivne mõju.
Sajandeid oleme rääkinud, et närvirakkude ei taastu, kuid selgub ei ole.
Kui viimane kord, kui lülitate oma aju täielikult?
Mõnikord sa minema pärast mängu kõik Vaht. Aju keeb! Juba pulsing - TUK-TUK-TUK.
Tunneta vere sõitis - olla terve! Neural ühendused kudema!
Ei olnud töökohta, isegi kõige loominguline, ei anna pumpamiseks!
Et laadida oma aju... erinev!
Miks male?
Nad on koormatud erinevate ajutegevust vt:
- Planeerimine ja identifitseerimise mustrid
- improvisatsioon
- mälu
Male - see ei ole lihtsalt improvisatsiooni, kuid memorization. Me peame meeles pidama teatud reeglid, ametid, avasid ja nii edasi.
- Ajataju
Aeg liigub. Mitu liigub kulub läbi kindla plaani? Kelle ettur kuningannad murdub kiiremini ja nii edasi. Plus aeg sekundites. Malet mängima kella. Et selline:
- Arvutused ja visualiseerimine
Kui arvutatakse sa ei liiguta tükki laual - kõik see toimub meelt. See saadetised oma "protsessor" on tõenäolisem. Mitme võimalusi teeb oma kõrvu punastama. Ja oma aju))
- intuitsioon
Mitte kõik saab arvutada. Mõnikord intuitsiooni tuleb appi.
- ruumitaju
Mäng on piiratud 64 rakkudes, ja teie plaan on kantavad selles raamistikus.
- reaktsioon
Kui kella teise, see on kõik umbes reaktsiooni. Reageerida kiiresti liikuda vastase, pane enne teda väljakutse ja sundida teda raisata väärtuslikku aega.
Ilmselt pole tüüpi ajutegevust, mis ei ole välja töötatud mängu ajal. Noh, kui te ei saa võrrelda seda sama ristsõnad?
Vastunäidustused
Vahel malelaual on kuum. Vaata, näiteks, siin on video:
Adrenaline Puuskittain otse meid ekraanilt!
Olete hoolimatu, teil on kõrge vererõhk ja südame prihvatyvaet? Võibolla sa ei taha mängida tõsiseid turniirid. Või rohkem Blitz-turniiri (kui antud viis minutit kogu mängu).
Play internetis või lihtsalt sõpradega linna klubi või veteranid klubi.
Kuigi ma usun, et stressi mõõduka vajalikud annused. Male - see õnnestus väike stress, mis on kasulik kõigile.
Kus saab mängida ja kasutamise?
Ideaalis - linnas klubi. Mäng + chat!
Aga kui sa karda ega kahtle oma võimeid, alustada mängu internetis.
Parim asi on - see Male. Com. Sealt leiate materjale õppimine: mõistatusi, artikleid ja nii edasi ..
Alternatiiviks - "male planeedi».
Ja siin ja seal hindamissüsteemil. Nii et sa kiirenemist vastased võrdse tugevusega. See on lõbus! Plus, saate jälgida kasvu oma oskusi (pead tõsta hinnang).
Minust
Ma teen ja mängib malet, sest viis aastat. Ta töötas treener.
Aga ma panna matt elevant - see ei ole iga päev näed:
kogusummas
Sõbrad, õppida, kuidas mängida malet! See ei ole ainult huvitav. Samuti on oma aju vananemise ennetamiseks.
Soovin kõigile lugejatele Layfhakera ja nende perekondade selge meelt.
Ükskõik kui palju aastaid võite olla!