Kõik workaholics seda vaevumärgatav vea

Tere, mina olen - Farid Karimov. Ja ma olen töönarkomaan.

Stress, peavalu, jõuetus. Ma maadelnud seda juba aastaid.

Rest. Sport. Õigest toitumisest. See aitas, kuid mitte palju.

Hiljuti ma lõpuks aru minu viga. Selle Kaubamärk 99% workaholics. Ja seda teha?

töönarkomaan Bob

Võtke abstraktne töönarkomaan Vasya. Ta pookida ametist sulane karjäärist. Force ei ole enam!

Aga ta on tark. Targem kui looduses. Nüüd ta pettis teda!

Bob hakkab pumpama võimsus, kohv, šokolaad, võta ise magada... Plus end psühholoogiliselt pumbad: NLP, visualiseerimine, tantsimine koos tamburiin foto ümber punase "Ferrari"... Paljud motiveerivat "guru" rohkem pakkumisi minema võla... Noh, lühidalt, Bob jätkuvalt painutage kinni. Kuigi ei pragune ja Bob ei lähe... ei, mitte surnukuur, kuid peaaegu - haiglas. Neuroos, gastriit, migreeni, kõrget vererõhku. Lühidalt, noor 20-aastane kutt haiglas kaardi, mis kõik ei saa kiidelda vanaema.

Kuskil siin, reeglina, Bob tundub vale. Ta läheb Google ja muhke, näiteks minu artikkel Energy Management.

"Jah, mul on vaja regulaarselt ülejäänud kosuma. Noh, OK! "

Sülitada, ta tõukab oma super tihe ajakava puruneb, nädalavahetustel ja isegi põhipuhkust. Noh, just nüüd, siis kõik läheb paremaks ja. Bob töötab vähem, kuid rohkem produktiivne.

Nii?

Mitte nii! Jah, see suruaurule veekeetja veidi kaugemale ning halvim on möödas. Aga stress ja peavalu ja imelikum, vähene energia - kõik on paigas.

Ja nüüd, mis viga?

Väike, kuid saatuslik viga

Saak töönarkomaan, kui ta naaseb puhkuselt. Ja küsi temalt: "Miks sa seda tegid?".

Ta ütleb midagi "Ma olen lõdvestunud. Ma olen mänginud arvuti. "

Sel hetkel, võtta hea pilk tema nägu. Näete, kuidas see on ebamugav ja piinlik. Ta ilmselt tunneb süüdi oma pühad. Üheksal juhul kümnest, ta lisati kiiresti midagi sellist: "Noh, ma olen kuni käesoleva 04:00 ilma vaheajata tööl" või "Ma olen nüüd 100 500 tähemärki tõlgitud juba."

Ta õigustatud!

Siin see on, peamine viga! Workaholic ei saa puhata ilma tunne süüdi.

Halvimal ta alati mõelnud tööd. Ta saab nii mõnigi kord tark ja kontrolli posti teel. Või loeb uudiseid.

Parimal ta ei mäleta töökohale. Aga süütunnet pidevalt rippuvad kusagil alateadvuses. See tunne rikneb kogu puhkust. See ei võimalda tal taastada tõsiselt.

See võib vastu väita, et ...

... puhkuse inspiratsiooni sageli tegemist tööd.

Nõustun, kuid mitte siis, kui sa arvad tööd. See põleb tavaliselt kui olete täiesti lõdvestunud ja oma mõtteid hõljumine kusagil mujal. Ja äkki - TYDYSCH! - valgustuse. Sellistel juhtudel Kannan makki. Ma registreeritud ja jätkata puhata.

Kuidas vabaneda süütundest?

Muuda oma suhtumist puhata.

Puhata - see ei ole pausi vahel tööd. Ülejäänud - tasu hea töö.

Olete teeninud oma puhkust ja peaks nautida auhinna koos kerge südamega.

Plus ühendab "samodressirovka". Töö muutub soovitav, kui sa tead, mida sa saad seda "suhkru kuubik" - puhata.

aktiivse puhkuse

Ja veel siis jääda aktiivseks.

Kui ma mängin jalgpalli ja ma saan 100-nael kaitsja... Ma rumalalt ei ole aega muretsema töö! Ma olen kõik mängu, kõik "voolata."

Aga minu lemmik trenazhorka või kõndimine ei ole enam sobiv. Nad jätavad lahtiseks võimaluse mõelda tööd.

kogusummas

Alles siis puhata täielik, kui:

1. Olete väljaspool töökohta.
2. Sa ei mõtle töö.
3. Sa ei tunne süüdi ülejäänud.

See märkamatu Kolmas punkt võib rikkuda kõike.

Ära unusta seda!

Või äkki sa oled lihtsalt Jaapani?

Kirjutage kommentaarides!

Kuidas puhata? Kas te suudate minna täielikult?