Positiivsed aspektid, mida te ei saa piisavalt magada

Igaüks meist teavad seda tunnet, kui sa ei saa piisavalt magada. Nõus, see ei ole kõige meeldivam: haigutamine nii, et see tundub umbes pisar oma suu järgmine haigutama, halb keskendumisvõime, madal motivatsioon. Lühidalt mõningaid tahke miinuseid!

Kuid tõsiasi, et sa ei saa piisavalt magada, on positiivseid külgi. Kõige ilmsem neist - rohkem aega. Vähem magada abil rohkem ärkvel, ja on aeg teha seda, mida me tahame teha seda. Aga teised?

Igaüks meist teavad seda tunnet, kui sa ei saa piisavalt magada. Nõus, ei ole kõige meeldivam: haigutamine nii, et see tundub umbes pisar oma suu järgmine haigutama, halb keskendumisvõime, madal motivatsioon. Lühidalt mõningaid tahke miinuseid!

Kuid tõsiasi, et sa ei saa piisavalt magada, on positiivseid külgi. Kõige ilmsem neist — rohkem aega. Vähem magada abil rohkem ärkvel, ja on aeg teha seda, mida me tahame teha seda. Aga teised?

Dopamiini taseme tõus

Kui me ei saa piisavalt magada, aga me ei tunne uniseks, dopamiini taset mitu korda suurem kui tavaliselt. See hormoon vastutab tunne ootuses. Dopamiin tekkisid evolutsiooni: see oli tema, kes lükatakse meie esivanemad ronida palmi jaoks banaan, ja mitte oodata puu ise kukuks peas.

Mõju suurenenud dopamiini taset on palju, kõige olulisem neist ↓

Teie kogemused teravamaks muutunud

Tuletame meelde oma kogemusi lapsena, kui ärkama varakult minna teedel või kalale minna. Lisaks sellele, kui te keskenduda ülesande, siis rohkem motiveeritud selle rakendamiseks.

Lihtsam vahetada ülesandeid

Probleem on tingitud kontsentratsioonis testosterooni taset. Taset selle hormooni alates unetus, erinevalt dopamiini vastupidi langeb. Selle tulemusena — teil keskenduda hullem. Teiselt poolt, see on lihtsam vahetada ülesandeid. Muide, kohvi kruus, siis on tõenäoline, et juua, kui sa ei saa piisavalt magada, ei parandada oma kontsentratsiooni, kuid on lihtsam vahetada oma tähelepanu keskmes.

Mehed on lihtsam vältida seksuaalse kiusatused

Teine eelis madal testosterooni tase tulemusena unepuudus mõistavad ainult ustavad mehed. Üks öö, siis on halb uni, alandada libiido, nii et kui sul on vanuses 10-15 aastat. Naised võtta relvad: abikaasa töö päeval firmapeod pead ärkama varakult.

Olete rohkem tühi

Riigis unepuudus meie keha ei ole piisavalt energiat, et ta püüab kompenseerida süües suur sööki. Kui teil on vaja süüa palju, näiteks määrata masside või mitte solvata armastatud vanaema, see on lihtne unepuudus aitab teil süüa rohkem kui tavaliselt.

Sa rohkem lõdvestunud kui tegemist

Paljud Uneuurijad tõmmata paralleeli vahel alkoholijoobes / narkootikumide ja unetus. Mehhanism on sarnane mitmeti: on suurenenud dopamiini taset, on vaja suhtlemiseks suureneb. Vähene uni võtab ära palju probleeme, nagu jäikus või sisemise dialoogi. Lihtsalt olla ettevaatlik: agressiivsust saab uuendada.

arvamused varieeruvad

Tuntud kõnekäänd "magada seda" põhineb asjaolu, et inimesed magasid ja mees, kes tahab magada, rääkida erinevalt. Meie aju töötab erinevalt, kui me ei saa piisavalt magada, et meie otsus on erinev. On võimalik, et lahendada probleem, kus te võitlevad kaua, on piisav, et vaadata seda pärast pikka unepuudus, ja võib-olla otsuse tulevad iseenesest.

Kokkuvõtteks tahaksin öelda, et unepuudus pika aja on väga kahjulik teie keha, alla kognitiivne kahjustus. Nii katsetada oma keha meelt.