Kuidas mitte vanusest enneaegselt

Kõik inimesed vanuses - see on olemuselt tegelikult fakt. Nüüd, kui sa loed seda, saad vanemaks, paratamatult läheneb finale. Aga vanadus - ei ole mitte ainult Ränsistynyt keha, mis on pidevalt haige ja lagunemas, kuid vaimset seisundit.

See riik ei saa sõltuda bioloogilise vanuse. Kui tihti sa kuuled, mida saab vanaks ja 20 aastat vana? Kõik on omavahel seotud, ja kui olete vana hing, keha on kindlasti sobib.

Enneaegset vananemist: põhjused ja sümptomid

Lisaks vanus, mis on registreeritud passi, igaühel on isiklik tempo vananemine - kronoloogilises vanuses. Teadlased on juba pikka aega märganud, et mõned inimesed vananevad varem kui teised - kauem viibimise noor. Ilmselt sa ei ole lihtsalt näha seda ja võib isegi märganud omal.

Lisaks geneetiliselt määratud määr määr vananemise suurust mõjutab stress, mis põhjustavad ebatervislik reaktsioon maailma. Varajane pensionile on kõik sümptomid "emotsionaalne läbipõlemine", nagu hüpohondria, ärevus ja kalduvus hüsteeria.

Nii et kui on inimesi oma kogukonnas, kes hakkab karjuma ja trampima nende jalad iga väikese korral ehk on "noor mees." Ja selgub, et nad ei ole nii vähe.

38% venelastest bioloogilise vanuse üle passi 7-9 aastat, ning kõige sagedamini on need inimesed rohkem kaaluvad, haigestuma sagedamini ja üldiselt nõrgem kui samas vanuses, bioloogilise vanuse, mis ühtib kuupäeva passi.

Muidugi, teadlased otsustasid selgitada selle põhjused "haigus" ja selgus, et see mõjutab otseselt elatustase.

"Young eakate", reeglina teenivad vähe ja elada kommunaal korterid või kitsas, vanade korterite ei ole korralik haridus, halb toitumine ja tõsta kaks või enam last. Sellised inimesed liiguvad vähe, ja vihkan oma tööd.

See tähendab, et Vananemine on otseselt seotud rahuloluga, et inimene saab elust.

Teine põhjus enneaegset vananemist võib nimetada, et isik ei ole enam õppida. See võib juhtuda erinevatel põhjustel, ja akadeemilised asutused ei olnud midagi pistmist. See võib olla elu õppida, õppida midagi uut ja samal ajal kunagi olema õpilane.

Niisiis, alguses vananemise põhjused:

1. rahulolematus elu
2. vähenenud liikuvus
3. Peatumine arendamist (koolitus)

Mida me saame teha, et mitte vanusest enneaegselt?

Söö vähem, liikuda rohkem

Et anda konkreetseid näiteid laiendamine noorte saate maksta tähelepanu pikaajaliste - reeglina nad kauem noor, enam säilitada tervishoid, liikuvus ja selge mõistus. Mõned - surma.

Selle Saja on peaaegu igas riigis, kuid arv võib varieeruda. Ilmselt paljud on kuulnud, et Jaapan on kuulus oma pikaealisuse. Keskmine eluiga on 83,91 aastat. Ka suurepärane jõudlus Põhjamaades ja Prantsusmaal.

Üks põhjus protsent Saja nendes riikides võib pidada dieeti - Jaapanis ja Skandinaavias süüa palju mereande, samas tegi Prantsusmaa süüa väikeste portsjonite ja süüa aeglaselt. Jaapanis väga madal ülekaalulisus - kokku umbes 3%, samas kui Põhjamaades umbes 70% elanikkonnast tegeleb spordiplatsid.

Erinevate intervjuude Saja võib järeldada, et enamus neist süüa üsna tagasihoidlik. Lisaks pikaealine, tavaliselt palju tööd. Nii kuulus fraas filmist võib pidada salajas, kui kaua hoida noored ja elavad kauem.

jätkuvalt õppida

Alates esimesest päevast isik õpib ja teab maailma, see näitab midagi uut.

Huvitav fakt: suurim protsent inimesi, kelle kronoloogilises vanuses on väga erinevad psühholoogilised, leitud seas kolmekümne.

Kolmkümmend aastat isik suudab tõestada, et ta on juba õppinud kõik, mis on vajalik tema elu, ostetud eriala, mil ülejäänud teeme sama asja, ja peatus arengut. Sellise otsuse peaksid alati vananeb.

Kui inimene lõpetab õppe ta siseneb etapi vananemist. Zinov'ev

Lugege uut töökohta, uued hobid, lugeda uusehitus, et leida uusi valdkondi ja kastetakse neid - see säilitab maitse elu ja ei juuttua monotoonsus igapäevaelu.

Kuna neile meeldib

1860 Karl May, reisib Kaukaasia, kus oli alati suur osa Saja, ütles ta, et inimesed elavad kaua, sest neile meeldib.

Suur hulk sõpru, sugulaste ja naabritega, vastastikune, sõbralikke suhteid - kõik see aitab kõrvaldada hirmu, üksinduse, depressiooni ja depressiivne meeleolu. Selgub, et kõige tähtsam - see on psühholoogiline mugavust ja naudingut elu.

Soe perekondlikud sidemed aitavad itaallased elavad kauem, vaatamata asjaolule, et Itaalia - üks lubatud Euroopa riikides. Keskmine eluiga on - 77 aastat (Venemaa - 69). Kõrged väljaspool Euroopat - Kuuba (76 aastat), ja taas üks põhjusi seda nimetatakse loodusliku optimismi ja elurõõmu kuubalaste.

Ja lõpetuseks tahaksin ühendada kõik põhjused ja nõuanded Ljudmilla Belozerova arvates professorid, kes lõi määramiseks bioloogilise vanuse:

Materjal heaolu tähendab palju pikendamise noored, kuid see mängib olulist rolli ja ellusuhtumisega. Inimesed on aeglaselt vananeb liiguvad palju ja lõbus, palju tööd, süüa kõike, kuid vähehaaval, optimistlik ja abivalmis teistele.