6 Suurim müüti stress

Stress. Selle mõju on rohkem kui reaalne. Nad võivad olla nii füüsilised kui ka psühholoogilised. Närviline tic ja juuste diabeet ja suur depressioon.

Stress on lõpmatu valdkonnas igasuguseid uuringuid. Pole üllatav, et väärarusaamu, ja müüte selle tagajärjed on olnud, on ja jäävad. Selle artikli, siis jätke 6 Suurim müüdid vastupidist stress.

1. Stress - on alati halb

Kummalisel kombel, kuid seal ei ole ainult vorm negatiivne stress (stressi), kuid ka positiivne (Eustress). On aeg, et määratleda mõisted:

Stress (alates inglise keeles. stress - rõhk, rõhk,; rõhumise vastu; saadetised; pinge) - üldreaktsiooniga organismi mõjule, mis rikub homeostaasi (sisemine tasakaal) ja vastava seisundi närvisüsteemi keha (või kogu keha) [mugandatud Wikipedia].

Seega stress - see ei ole alati surmaga teile. See halb - nii et see on halb juhtimine vastust. Stressis ja suured, see on normaalne. Nagu kriitilist ja ohtlikke olukordi, see võib isegi olla oma omamoodi lunastust.

2. Stress - hea motivaator

Igaüks teab fraasi "makse maksta ja elada rahus!" Kas maksud maksad või konto interneti - sa seda aega, sest sa elad stress? Või, sest teil on teatud elu eesmärke ja soove? Stress ei ole motiveeriv tegur.

3. Stress põhjustab haavandeid ja gastriit

Ei ole kahtlust, alates stress saad igasuguseid halbu haavandid. Aga haavandid ei kehti neile. Korraga arvati, et haavandid ja gastriit arendab tulemusena järsk tõus maohappesuse taustal suur laine ja mis tahes stressirohke olukord. Aastal 1983, teadlased on lõpuks leidnud, et põhjus kõnealuste haiguste põhjustatud bakterite - gelikobakterSee kanalisatsiooni ja nakatab mao limaskesta.

4. Nr stressimärgid - ei ole põhjust muretsemiseks

Sa ei saa vaadata igal spetsiifilised tunnused stress. Kuid see ei tähenda, et see ei ole, ja sa ei tunne endale selle kahjulikku mõju. Selline olukord saab täis suur oht, sest sa ei saa isegi aru, et teil hallata oma stressi ja teha midagi kõrvaldamiseks.

5. Stress töödeldakse alkoholi

Paljud on hädas stressi abil alkoholi. Tõepoolest, tugevad joogid emissiooni vähendamise stressi hormooni kortisooli. Aga kui kortisooli vabanemine väikestes annustes on ohutud. Siis rohkem toodame, seda vähem meie keha võimalus, et oleks võimalik lõõgastuda normaalne riik. See omakorda viib kroonilise stressi ja alkoholism.

6. Vähem tööd - vähem stressi

Lihtsalt ei ütle oma ülemusele see :) Tundub olevat loogiline: kui teil vähendada töötundide arvu ja arvu suurendada pikk puhkus, stressi põhjustatud töö saab olematuks. Nagu selgus, ei! Töömahtu jääb samaks: kui olete kindel, et seda täielikult järgida ja õigeaegselt? Kui tegemist on väiksemate mitu tundi usaldust saab raputada, et töötades rohkem, siis kindlasti jälgida kõike, sest see peaks olema, "ja".

Vaata: Shutterstock