6 mitte-ilmne, miks me söövad Holiday tabelis
Tervis / / December 19, 2019
Kui sa tuled puhkusel süüa kõik keedetud, siis on tunne, nagu kõht on nüüd ära viia, - loogiline järeldus poole. Ja kui sa tuled lõbutseda, kuid äkki ei saa liikumine raskusjõu tõttu maos, on selgelt midagi valesti. Miks me ei märka, et söövad, õppida meie artikkel.
Sa ei saa lihtsalt võtta ja liigsöömist uusaasta pühade, isegi kui sa ei kavatse seda teha. Tundub, et näeb ja süüa korralikult, ja valmistatakse vähe, ja üldiselt kasutatakse järgida dieeti. Aga kõht on täis jälle.
Tõenäoliselt teete üks neist vigadest, mis tõi kaasa kurb tulemus.
Hunger enne puhkust
Kõik sama, erilise tabeli soovite proovida nagunii rohkem. Seega, enne läheb külla, "jättes ruumi" maos reservi. Ja nagu tulemuse, mida me sööme rohkem. See ei ole isegi, et aju saab signaali täiskõhutunde viivituse, ja et teil on lubatud ise süüa liiga palju. Ja et selline päev istub näljadieeti. Lest on olla piinavalt valus keskpärane "proedenny" puhkus, süüa regulaarselt. See on parem muuta menüü ja kokk iga päev midagi ebatavalist, kuid hommiku- ja lõunasöök, enne õhtusööki vabatahtlik.
Tagasihoidlik toiduvalik
On mõned õhtud, et mitte hulluks minna toiduainete, piiratud menüü ette. Ja siin tulete, ja seal, nagu hamburgerid. Või tavaline kartul kana. Või hoopis kiipe. Ja ei ole alternatiivi. Selle tulemusena me sööme ühte toitu ja jälle petta end: me ei püüa viie salatid, kuid ainult paar kuuma koera söönud. Et see ei olnud, täpsustada, mis on laual ja pakkumised abi festivali korraldamisel, Too ja lõigata isegi köögivilju.
Rootsi laua
Mingil põhjusel see peetakse lihtsaks. Tundub keegi istub üle plaadi, kes tahab süüa ja mis sobib ravida. Aga just puudumine roogasid me ei näe, kui palju on söönud. Siin Sandwich, on lusikas. Ja tulemus on toidu kogus, mida me tavaliselt ei suuda pista. Ja me ei märka jaoks rõõmsameelne vestlus, mil oli "büst". Exit - ikka küsida plaadi ja olen temaga, et eelnevalt kindlaks määrata summa, mida saab endale lubada.
quick Start
Enne püüad tükk iga tassi, pilk laua kaine pilk ja on väga hea mõelda, kas sa lähed, et kontrollida täpselt kõike. Anna igale tassi hindamise skaalal millised ei ole isegi väärt vaadates. Küsi, et mis toimub, et mitte põhjustada end "üledoosi" üks koostisosa.
Vale koht laua
Sellega seoses rike - see tähendab, asub kõige atraktiivsem tassi. Kui te tunnete, et teie kõht sõid, ja ta silmad olid küsib toidulisandeid, Odakyu, liikuda toidu ära või jäta hinge. Võibolla ajal jalutuskäigu aega puhastada plaadi.
jääb pidu
See on probleem hosts pooled. On kahju ära visata, mida on jäänud "pärast eile." Pealegi jääb - see ei ole kogu tassi, ja nii, tükk. Iga tükk, kaks tk... ja siis kõik varud on hävitatud mehaaniliselt. Mida teha?
- Ärge täitke kui kõik salatid ja võimaldab külastajatel lisada kastmed õigus vabalt: nii teil vähendada muret, et rikutud toitu. Kuid ilma täites nõusid hoitakse kauem.
- Püüa süüa partiidena.
- Ja ärge kartke jagada külalised, andes neile toitu koos nendega. Magu ja siis öelda aitäh.
Suurepärane ja puhkustega kopsude!