Kuidas aidata kallimale kaalust alla
Tervis / / December 19, 2019
Siin see on, päeval, mil küsimus "Kuidas ma välja näen?" Vajadus kas vale või öelda: "Sa oled paks / rasva."
See on üks asi, kui lähedane on lisatud paar kilo (jah isegi kõik viis), kuid ei piirdu piire terve norm, ja sa põhimõtteliselt tahad näha kõrval sihvakas Apollo või veelgi saledam nümf. See on hoopis teine, kui kaalu loob reaalse probleeme välimuse ja tervise. Seal tõesti vaja võtta mõned sammud. Kohe ütlen, et see artikkel Viitan on teisel juhul: mees ise jooksis ja kaal silmitsi ebameeldivaid tagajärgi.
Kes seda vajab
Kui sa ütlesid, et sa pead muutma, ja mees kohe uuesti söömisharjumused ja hakkas kulgema midagi arutada. Reaalses maailmas inimesi on solvunud, kapriisne ja haarata kurbus.
Kui isik saab rasva ja ei taha muuta, siis ei ole vajalik. Sa tahad.
Et sa pead võtma kindla otsuse, et soovite drag nende selja sõbrale või kallimale terve kilogrammi. Miks on vaja - teine küsimus, kuid kuna sa loed seda, vastus on teada.
Vastamisi faktid
Selgitage lähedal, miks te olete käinud oma joonis - kõige raskem, mida saab selles protsessis. Kui leiate õige sõna, siis võib eeldada, et pool tööd teha.
Tõtt. Ilma tõde see, mida ei zamotiviruete. Aga sõnastuse üle on prauhti oma peaga. Ühelt poolt, sõnad peaksid peegeldama täies ulatuses võimalik katastroofi. Teiselt - et näidata oma siirad kavatsused.
Kas keskenduda tervisele ja oma suhteid, mitte ilu ja esteetiliste eelistuste et mitte provotseerida arengut komplekse.
Aga selles peitub teises mängus, eriti kui sa üritad motiveerida tüdruk. Teie seletustega lahati otsing ebasiirus.
Kas sa arvad, et ma olen paks?!
Ma arvan, et ei ole vaja seletada, miks see on võimatu öelda. See on parem öelda, miks sa hoolid teiste inimeste kilogrammi, millist kasu sa isiklikult saada, kui nad sulama. Võrdle heli fraas sõber või sõber:
- Sa ei vaata.
- Ma tahan olla pilk kuidas kaks ilusat sõbrannadega. Ja ei usu, et läheb kõikjal õhuke lihav spetsiaalselt taustal.
Partner:
- Ma ei äratanud figuuri.
- Ma tahan sinuga koos elada pikka ja õnnelikku elu ja ei taha võidelda, sest liigne kaal haiguste tõmbaks meid rohkem huvitavaid tegevusi.
- Me kõik oleme liiga hea, et rikkuda suhteid mõnede kilo.
Lapsevanematele:
- Absoluutselt mitte rada.
- Ma tahan näha lapselapsed.
See tähendab, et teil on vaja püüda isik leida oluline põhjus ei solvanud või süüdistades.
keelud:
- Solvata. Sest see on kõik, mida ei saa kunagi teha.
- Süüdi. Sest see võtab usaldust.
- Ähvardab lõhkuda suhteid. Kuna kurat sellist suhet.
Lihtsalt küsi, mida sa peaksid tegema
Magic bullet. Küsi, kuidas saab aidata. Kas mul on vaja teie nõu, ühine reise jõusaal, toetust sörkimine? Ja mida teha, et tee saledus oli lihtsam? Järsku mees on ideid, ta lihtsalt liiga häbelik küsida.
Jaga infot
Koguge informatsiooni, mis aitab kaalust alla võtta: Millised on teenuste mugav jälgida dieeti, koolitust vaja kehakaalu, kui kiiresti see on normaalne, et kaalust alla võtta, kuidas teha plaane ja jääda neile, kes toodavad motivatsiooni. Ja siis esitada kõik leitud sihtkohta. Ära unusta annusest infovoo isikule ei saada.
Sellised uuringud tuleks teha, et isik ei ilmu idee kaotada kaalu abiga kiire toitumise või imeravimite. Me teame, te, nad ei tööta, kuid keegi ei tea.
Ja veel seda tööd aitab teil mitte ootama vahetu mõju omal algatusel: sõna "aeg teil kaalus" mingit mõju kaalulangus võib võtta kuu jooksul.
Ärge provotseerida rike toitumine
Kui elate koos, te võtate võimu enda kätte. Võtke kodust eemal kõik ohtlike toodete osas üldiselt, sealhulgas suhkruvarude. Ise minna ainult tervislik toitumine, et isik oli lihtsalt pole alternatiivi: kala paar ainult HLS. Sa võid isegi õppida, kuidas kokk.
Kui sääst rasva sõbrad, nende juuresolekul, siis on ka dieedil. Ja ei mainita, kuidas valmis kartulid juustu kooriku kui garneering sealiha, isegi retsepte seina sotsiaalne võrgustik ei avalda. Jah, keegi ütles, et "kaotada" teine isik on lihtne.
Abi algus
Mõnikord inimesed hakkavad kehakaalu lihtsalt häbelik.
Kuidas selline täielik jah jõusaali? Ikkagi naerma.
On su kõrval aitab teil leida endale hea treener ja olukorda selgitada talle, et ta toetab algaja. Ja siis anda kallimale mõned õppetunnid sama treener.
Keegi on valmis kaotama bet, kui kaalul on märkimisväärne summa. Väidavad ja panna sind võit niikuinii.
Ja keegi vajab rohkem kujutlusvõimet alustamiseks. Näiteks on võimalik leiutada tingimus: kui sa tahad süüa kooki, esimene jookseb ümber ploki kolm korda. Lõbus ja üsna tõhusalt.
Ärge juhtige igal sammul
Kui treener teada ja ostis tellimus, ei jookse, et kontrollida, kas isikul on tegelenud. Annab võimaluse töötada iseseisvalt ja ei kuulu oma valvsa silma. Sa ei ole liikluspatrull.
Erand - kui lähedane ta kutsub Teid osalema klasside.
Valmistu sõjas
Paradoksaalselt. Aga paljud teie ühine tuttavate, sõprade või pere pärast kritiseerida on soov aidata sõber või partner, mitte aga teiste kaalu.
Õpetage oma mantra: Ma ei tea, mis eesmärgil nad teenivad kõik need inimesed, kuid ma hoolin sinust, sest... (vt. punkti motivatsiooni ja omakasu).
Mõned seltsimehed ei ole seltsimehed, on üsna raske pistik. Või isegi lõpetada suhtlemine. Sest see on raske ette kujutada, et inimene on soovitatav visata tervislikud eluviisid heade kavatsuste.
Ära pane ennast eeskujuks
Kui oled nõus kuuldavale lause, mis algab "aga ma" parem vait. Te pole eeskuju ja hooliv inimene. Ja ärge tõmmake lähedal oma "star" tasandil, ja tahan teda aidata.
Teie arvamus ülekaalust ja nii saab vigastada inimene, ja kui sa näidata, et te tunnete end paremini, sa lihtsalt ei kuula.
Kiitke iga etapi
Eriti rõõmustada, kui sõber või kallimale vaata parem kui sina. Ja saada valmis, mida peavad maksma rohkem tähelepanu ja nende eluviisi sobitada.