Quick 4 - kogumik harjutusi Tabata protokolli. See kompleks on ideaalne neile, kes soovivad lühikese aja (4-5) minutit, et teha trenni kogu keha.
Hiljuti lühike, kuid intensiivne treening süsteemid on muutumas üha populaarsemaks. Mitte öelda, et toetan sellise komplekse, kuid mõned neist, näiteks Tabata protokoll, annab keha koormus, et te kerjama halastust. Quick 4 - kogumik harjutusi, mis sisalduvad Tabata protokolli. siin Saate rohkem teada Tabata protokolli, ja me vaatab taotluse.
Kogu kasutamise põhineb kogum 8 harjutusi. Üks neist läbi 20 sekundit, ülejäänud - 10 sekundit. - 4 minutit. Kui komplekt ei piisa, võid korrata keeruline alguses, kuid varuma rätikuga ja veega. Sa igatsevad täita vee tasakaalu :)
Taotlus on esitatud oranži-valge ja ei sisalda mingeid erilisi kiipide või funktsioone. Saate valida 4-minutilise treeningu või osta for $ 1,99 7-minutilise. Pärast iga komplekt, taimer teatab peatamise ja alguses järgmise komplekti.
In seaded saate lubada või keelata meeldetuletuse koolituse, heliefekte ja hääle abi. Osad neist on ostetud eraldi, kuid taotlus on täiesti töökorras ilma nendeta.
See rakendus on ideaalne neile, kes soovivad õppida kodus ja ei ole spordivahendid. Kui te äkki soovite töötada välja reis jõusaali või teil on rohkem kui 10-15 minutit, võite kasutada seda rakendust. Üldiselt Quick 4 on hea tõuke sport!