Kuidas tulla toime valu

Füüsiline valu - on see, et inimene regulaarselt kogeb kogu elu. Aga tõsi tunne valu sõltub füüsikaliste tegurite? Lõppude lõpuks, erinevates olukordades, inimesed reageerivad sama stiimul erinevalt. Tuleb välja, et hoiakute ja emotsioonid on ka väga oluline. Kuidas saab nendega tegeleda ja mida muuta, et suurendada valuläve või ei tunne valu?

Vaatamata kasvuhoone tingimustes elu, oleme endiselt silmitsi peaaegu iga päev valu: põletik hamba koputades oma sõrme kapis nurgas, tabas pindu silmast kontaktläätsed. Ja see pole veel mainida juhuslikud vigastused, nagu "libises ja murdis käe" ja igasuguseid haigusi.

Valu võib olla lõbus, kui on psüühikahäired või kui nad on seotud meeldivat sündmusi, kuid üldiselt neid peetakse midagi järsult negatiivne. Õnneks on olemas viise, et tulla toime valu ilma pillid ja süstid, kuid kõigepealt on vaja süveneda, milline see.

Milline valu

On naha ja pinnad siseorganite on närvilõpmeid, mida on vaja, et hinnata kahju organismile. Eriti palju neid lõppe sarvkest silma ja viljaliha hamba, nii hambavalu peetakse üheks kõige väljakannatamatu.

Tavaliselt valu ei tundnud konkreetses kohas ja "villitud" on suur ala. Selline nimetatakse protopathic, on tihtipeale raske vigastusi ja kahjustusi, et siseorganeid.

Kuid protopathic valu - ei ole ainus selline. On ka epicritic, mis on vajalik kiiresti läbi valus tunne ja edasi täpset teavet Kahjustuse suurus. See valu ei ole eriti tugev.

Teadmised nende liikide ja võimaldab tuua esimese viis vabaneda tugevat valu.

1. Fight tulekahju

Kõlab kummaliselt, kuid selgub, aitab väike valu tugevat valu. See funktsioon Rohkem kasutatud kaks sajandit tagasi, kui eemaldamisel hammaste hambaravi assistendid muljumise patsiendi suunamine see peamine allikas aistinguid. Asi on selles, et epicritic tundlikkust võib pärssida protopathic.

neurophysiologists katsed kinnitasid, et epicritic piirab valu erutust närvirakkudes protopathic. Selle tulemusena protopathic põnevust kunagi jõuab aju, mis tähendab, et üks ei tunne palju valu.

Seda saab seletada asjaoluga, et kui inimene kogeb valu, näiteks vigastuse, ta hammustab tema huuled ja hammustab oma küüned oma peopesa. Vähemalt, siis võite häirida ennast saabumist arsti ja kõrvetamist.

2. Tähendus valu

Valuaisting sõltub väärtus, mis on kinnitatud selle külge. Näiteks erinevates kultuurides erinevaid tajutav üldised valu: kui naine võib kesta kuni töö ja hoolitseda äri ja seejärel alustada kohe pärast sündi.

Lääne kultuuride, sünnitusvalu oluliseks ja naine oli algselt loodud kannatusi, sest mida nad tegelikult kogenud sünnituse ajal.

On tõestatud, et koondumise valu ja ootab mitu korda neid tugevdada ja seega järgmise meetodi vältida valu - püüdke mitte pöörama tähelepanu sellele ja ei anna palju tähtsust.

Lisaks valu väheneb, kui inimene on kindel, et kõik varsti toimub. Näiteks juhul, kui uuring patsientidele anti platseebot tableti, nende ebamugavustunne vähenenud. Teadlased seostavad seda tootmise endorfiine peatne ootus abi.

3. emotsionaalne taust

Mitte vähem oluline on inimese meeleolu, emotsionaalne taust, mis kaasneb valu. See seisukoht võib kinnitada meditsiiniuuringute G. K. Becher, kes jälgis taju valu haavatud sõdurid II maailmasõja ajal.

Arst märganud, et haavatud sõdurid pidid vähem morfiini valu kui inimesed rahuajal pärast operatsiooni. Becher viigistas emotsionaalse seisundi isik: sõdurid olid õnnelikud, et meil jäi elus, samas inimesed pärast operatsiooni, tavaliselt pessimistlik ja kergesti jagunevad depressioon.

seega positiivne suhtumine on väga oluline valu tajumine - veel üks põhjus, et saada optimistlikud.

4. Enesesisendus ja meeleolu

Suur hulk teste ja katsed näitavad, et hoiakute mees mõjutab oluliselt valu tajumist. Näiteks sportlased sageli ei tunne valu konkurentsi, sest kõik nende tähelepanu on keskendunud saavutada lõppeesmärk - võitnud.

Üks uuring teadlased Oxfordi ülikooli taas kinnitab väärtus vaimse tegurid. Eksperiment kaasatud 12 õpilast, kelle seas olid katoliiklased, ateistid ja agnostikud. Katse ajal osalejad näitasid kahe maalid, "Lady koos Ermine" ja "Madonna", mille on kirjutanud Sassoferrato, maalikunstnik XVII sajandil. Pärast näitab pilte teadlased lase elektrilahendus.

Eksperiment näitas, et ustav õpilast luges "Madonna" tunnevad vähem valu elektrilahendussüsteemide kui agnostik ateistid. Sel juhul pärast vaatame "Lady koos Ermine" kõik osalejad tundsid umbes samal tasemel valu.

Seega vaimne seisund usuinimesed kes nägid pilti oma usku, muutunud, mis võimaldas neil tunda valu vähem. Autor katse rõhutas, et sama riigi võimalik saavutada mõtisklus.

See võib sellest järeldada, järgmiselt: mis tahes vaimse setup mille eesmärk on tõkestada valu, siis tegelikult pärsib. Sellised jõupingutused olla palve, meditatsiooni, vaimu, et puudub valu või see laheneb või isegi lapse korratakse meetodit ise: "Ma ei tee haiget."

Kui teil on oma elamise võimaluste valu (mitte ravitoimega), palun jagage kommentaare.