Mis siis, kui jõusaali ja sörkimine väsinud

Tervis / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

In the end, kõik on igav. Sörkimine ja jõusaali samuti. Ma teadsin, mida teha sellisel juhul.

Ma arvan, et selline probleem, millega puutuvad kokku paljud, kui mitte kõik. Mingil hetkel ma igavleda teevad sama asja - minu puhul on jõusaal ja töötab - ja sa tahad midagi uut. Ei va asjaolu, et ma lihtsalt vaja lühikese aja tegevusi muuta, et tagasipöördumist vana ajaviidet uue jõuga, ma otsustasin valida spordiala, mis vastab kõigile minu eelistused.

Mulle meeldib mängida ilma treener, ilma grupp inimesi ja tahavad teha, kui ma olen mugav, kuid mitte siis, kui osa algab. Arvestades neid nõudeid, valik ei olnud nii suur.

Ma otsustasin proovida tegeleda erirakendusega kommentaarid, mis on juba. Valik langes koolituse metoodika 12 hetke sportlast sait, mis pakub 12-minutilise treeningu ja ilma seadmeid. Olen tegelenud kaudu oma iPhone app.

Seda tüüpi koolituse on oma eelised:

Variety. Kui sa väsinud mõned sport, saate skoor, aga sa võid proovida midagi uut, lõõgastuda ja saada tagasi õigele teele.

instagram viewer

Ei ole vaja kulutada aega teedel. Vaatamata sellele, et jõusaali ja staadioni jäävad 10 minutilise jalutuskäigu kaugusel minu maja, kõik ei ole õnnelikud ka. compound harjutused ka saab harjutada ilma kodust lahkumata.
Hea koormus. Olen pikka aega tegelenud jõusaalis ja ma saan, kuid koolitus 12 Miunte sportlane veel võimalik üllatada oma lihaseid. Võibolla pead pidevalt proovida erinevaid koormusi, et ennast kuju.
Seda saab teha pause vahel töötab. Kui teil on vabakutseline või ei saa endale lubada töötada välja vaheajal tööl, siis miks mitte? Kuid olge valmis selle eest, et te higi tugevalt, ja teie kolleegid ei pruugi see meeldida. :)

Kuid koolitus rakendusi, seal on üks suur puudus. Tõenäoliselt sa treenida kodus, ja tuua ise teha spordi kodus on väga, väga raske. O ei ole nii palju: kas ületamiseks ise ja mõista, et sa ei lonkama rag või minna tegeleda tänaval või staadioni.

Vaatamata sellele, et sellised süsteemid on ajaliselt piiratud (12, 16 minutit), keegi häirib teid mõnda aega läbida keeruline töötada välja enam. Ma teen 16-minutilise ja seejärel 12-minutilise valikut, mis kokku annab mulle poole tunni treeningu. Mitte liiga palju, kuid piisavalt, et hoida sobib.

Teine eelis sellise koolituse erinevaid koolitusprogramme. Kui ettepanek programmi ei meeldi, siis lihtsalt raputa seade (juhul 12 hetke sportlane), millega tehakse ettepanek uue koolitusprogrammi.

Selline alternatiiv - see ei ole imerohi. Kuid selleks, et olla samasuguse taotluse koolituse komplekside käes on väga, väga lahe. Esiteks, kui sa tahad muuta, nagu mina, või kui sa lihtsalt ei ole aega, et viia läbi täielik treeningut. Loodan, et see tehnika aitab teil lisada veidi erinevaid koolituse protsessis!

Antud rakendus - see on lihtsalt näide. Kui kasutate teisi, meile neid!