Miks dieedid tavaliselt ei tööta

Meil on arvamusel meie aju, kui palju me peaksime kaaluma - see on nn "võrdluspunkt" (vahemik 4-9 kg). Ja ükskõik kui püüame, siis on see väga raske tagasi meile ikka ja jälle, et "ideaalne kaal". Kui me istuda dieedil ja hakata nälga, sisaldab kaitsemehhanism, ja pärast, et rikke ja uued raskused. See on nõiaring.

Neuroteadlane Sandra Aamodt pakkumised toitumise minna mõistlikuma ja mõistlik lähenemine, mida me sööme.

Täna ma tahan teile pakkuda kõnes TED umbes valus teema - umbes dieedid ja miks nad harva töö. Aga seekord, see probleem ei peeta toitumisspetsialisti ja neuroteadlane.

Selgub, et seal on arvamusel meie aju, kui palju me peaksime kaaluma. Seda nimetatakse "võrdluspunkt" (vahemikus 4-9 kg). Ja ükskõik, kuidas te üritate, on see ikkagi raske võid naasta "ideaalne". Lisaks, kui kaua aega tagasi, kui olime veel töötab pärast mammutid, ülekaalulisuse oli meie pääste, sest kui toidu ei olnud ammu, meie keha reageerida toidupuuduse ja keerake kruvid (energiatarbimise vähendamise). Niipea kui toit pärineb, me uuesti lisada täisvõimsusel. Evolution - väga aeglane protsess, ja see ei ole võimalik muuta meie keha kiiresti mood muutusi väliste parameetrite isik. Nii petavad oma olemuselt väga tõsiselt. Ja selle asemel, et petta, saate teada, kuidas kontrollida ise ja mida me sööme, kuid ei lähe dieedil.

Sandra Aamodt kutsub meid minema toitumise mõttekam lähenemine söömine.