Miks seisab töökohti ei säästa haiguse

Seista või istuda töökohal? Peaaegu kõik sama. Kui te seda ei tee enam füüsilist aktiivsust, mõlemad klassid on võrdselt kahjulikud teile.

Viimase sajandi füüsilise struktuuri inimtegevuse on läbinud põhjalikud muutused. Kui sada aastat tagasi, enamik veedavad kogu oma elu aktiivne liikumine, kuid nüüd on rohkem inimesi, kes harva ärkama oma laua terve päeva. Muidugi, see põhjustab suurt kahju tervisele, mida kinnitavad arvukad uurimistöö.

Sellega seoses kõik sagedamini erilist lauaarvutid, mis võimaldavad kontoritöötajad oma ülesannete täitmiseks seistes. Arvatakse, et sel viisil kõikide töötajate vähendada negatiivseid tagajärgi, mis on seotud istuv eluviis.

Kuid viimastel uuring, Mille tulemused avaldati väljaandes Washington PostTa leidis, et seistes töökohal ise ei vähenda enneaegse surma riski, kui isik ei tegele täiendavat füüsilist aktiivsust.

Teadlased Ülikooli Exeter ja University College London analüüsida meditsiinilisi andmeid ja tervislikku seisundit 5132 inimest enam kui 16 aastat. Erilist tähelepanu pöörati statistika kogumise kulutatud aeg istuvas asendis ja normaalse kehalise aktiivsuse. Pärast võttes arvesse kõiki olulisi tegureid, sealhulgas toitumine ja üldine tervislik seisund, teadlased järeldusele, et risk surma osalejate eksperimenti peaaegu ei sõltu sellest, kui palju aega nad tavaliselt veedavad istub.

See tähendab, et kasutamise alalise töökoha ise ei mõjuta üldist taset teie tervist. Lisaks sellele võib avaldada negatiivset mõju isegi juhul, kui te otsustate, et piisavalt Käesoleva täna ja loobuma treenida jõusaalis või kõndimine tänaval.

Meie uuring paiskub praegune arusaam ohtudest istub nii kaua tervist. See rõhutab veel kord, et peamine probleem ei ole valikut poose võtta tööd, ja kuna süstemaatilise liikumist. Kokkupuude tahes püstiasendis - istudes või seistes - võivad olla tervisele kahjulikud.

Melvin Hillsdon (Melvyn Hillsdon)

Kas see tähendab, et tungiv vajadus visata oma lauad seisvatele töö ja istuda juhatusel? Kaugel sellest. Kui soovite seista töö seista. Kuid pidage meeles, et see ei ole magic bullet, mis päästab teid kõiki haigusi. Ja see on igal juhul ei saa asendada jog pargis koolitusel simulaatorid või läheb bassein.

Kas olete proovinud töö alaline? Ja kuidas see tunne?