Miks külmutamine käed ja jalad, ja mida teha

Et alustada põhitõed. Enamasti jäine jäsemed - see on normaalne. Käed ja jalad külmetavad esimese alati, ja soojendatakse hiljemalt. See on oluline element ellujäämise mehhanism.

Kui leiame end külmas keskkonnas, aju põhjustab veresoonte pitsitama jäsemetes. Piirates sellega verevoolu perifeerias, vähem verd jahutab ja hoiab soojust on tähtsam kui jalad või peopesad siseorganeid.

Kuid mõnikord juhtub: umbes nagu see ei ole liiga külm, ja tema käed ja jalad ikka jäine ja prügi hoida soe. See on, mida ta saab ühendadaPõhjused ja abinõud külma jalad.

1. Olete mures olete stressis

Looduslik vastuseks keha stressirohke olukord - vabastamist adrenaliin verre. See hormoon aitab mobiliseerida ja tõhusalt valmistab meid ette olukorda "võitle või põgene". Üks olulisemaid aspekte koolitus - terava ahenemine veresoonte perifeerias. Spasm on vajalik juhul, kui selle käigus võitluses või lennu te kahjustada käsi või jalg: verekaotus on väiksem ja seega ei ohusta oma elu.

Muidugi, tänapäeva maailmas stress

harva seotud rünnak hambaid paljastav kiskja või vaenlane relvastatud terav mõõk. Aga reaktsioon keha jääb samaks: laevad jäsemete järsult vähenenud verevool halveneb. Tulemus - alandades temperatuuri käed ja jalad.

Mida teha

Kõige tähtsam - ja lõõgastumiseks. Kui teil vabaneda stressist, jalad ja käed on soe jälle.

2. Sul on probleeme vereringega

Bad vereringet - üks levinumaid põhjusi, miks jäsemete muutunud jäine. Vereringehäired võivad olla põhjustatud erinevatest teguritest:

• ebamugav poos leides mis surub laevad;
• veenilaiendid;
• kõrge kolesteroolMis loob naastude ahenemine veresoonte valendikku;
• suitsetamisest
• südameveresoonkonna haigused;
• istuv eluviis.

Mida teha

Kui probleem jäine jalad kummitab te regulaarselt arsti juurde. Ta saab teada täpselt, mida oli põhjuseks vereringehäireid ja anda asjakohaseid soovitusi ennetamiseks. Kui oleme ühekordne olukord on tõenäoliselt piisavalt tõusta ja venitada oma jalgu.

3. Sul on rauavaegusaneemia

Lihtsamalt öeldes, vähene hemoglobiini veres. Igavesti külmad käed ja jalad - üks selgemaid sümptomidRauavaegusaneemia seda tingimust.

Mida teha

puudus nääreTavaliselt on tunda nõrkust, väsimust, haprad juuksed ja küüned. Kui koos jäine jäsemeid näete nende sümptomite, pöörduge arsti poole. Arst pärib teha vereanalüüsi ja annab nõu selle tulemusi korrigeerida dieedi või kirjutada erivalmististele.

4. Sul ei ole piisavalt kilpnäärmehormoonid

Kilpnäärme alatalitlus on üsna üldine seisund, mis algstaadiumis vaevalt tunda. Noh, välja arvatud, et vähe asju: väsimus, kalduvus tursete, kaalutõusu, kõhukinnisus, kuiv nahk... Morznuschie käed ja jalad on ka üks varajasi sümptomeidMiks ma Cold? puuduvad olulised hormooni ainevahetust.

Mida teha

Jällegi, ikka minna arsti juurde (saab suunata endokrinoloogi) ja teha vereanalüüsi kilpnäärme hormoonid. Tulemuste kohaselt vajaduse korral määrab arst täiendavaid teste ja ravi.

5. Teil on suhkurtõbi

Kõrgenenud veresuhkru on halb veresooned: nad kaotavad oma elastsuse ja muutub kitsamaks. Sellepärast süveneb verevoolu kudedesse ja jäsemed hakkavad külmutada.

Lisaks diabeet mõnikord ebameeldivaid komplikatsioone - perifeerne neuropaatia, kui tänu ühtlaselt kõrge suhkru kahjustatud närvilõpmeid jalgu. Selle tulemusena, siis võib tunduda, nagu oleks jalad on põletamine või, vastupidi, külmutati.

Mida teha

Konsulteerida arstiga, et kinnitada või ümber lükata võimalik diabeeti. Kui haigus on diagnoositud, arst soovitada teil ravi, mis aitab vabaneda merzlyavosti jalgu.

6. Teil on probleeme neerudega

Tõrked neeru viib välimus turse, kus veresooned on kokku surutud ja jälle ringlusse on häiritud. Esimene turse, mistõttu pidev tunne külma kannatab jäsemeid.

Mida teha

Jällegi, vaadake terapeut. Ta kirjutab teste, testib funktsionaalsust neerud. Ja kui vaja, kirjutada ravimeid, mis aitavad vabaneda turse ja sellega seotud ebameeldivaid sümptomeid.

7. Sa anoreksia

See söömishäire viib asjaolu, et isik keeldub süüa ja kaalus kiiresti. Kuna see muutub raske hoida soojust indutseeritud anoreksia puudub keha rasvkoes. Et hoida temperatuuri toimimiseks vajalik eluliste siseorganeid, aju piirab verevoolu perifeerias - jäsemete.

Mida teha

sisse anoreksia rääkimata sümptomid morznuschih jalad ja käed. Võti neist - terava kaalukaotus ja hirm "ekstra" kaloreid. Kui see on sinust, alati otsima terapeut, mitte vastamata arengu tõsiste rikkumiste eest.

8. Sa ei saa piisavalt magada on krooniliselt

Magamatus aeglustab ainevahetust ja üldiselt ringlusse eriti. Rikkumine viimane, muu hulgas lehtede meile jäine jalgu.

Mida teha

Kinkige võimalus magada ja tulevikus, proovige magama vähemalt 7-8 tundi päevas. See mitte ainult ei soojenda jäsemete, vaid ka kasulik mõju tervisele ja tervist üldiselt.