Terviseprobleemid, mis võivad anda märku unetus

Kui teil on vaja rohkem kui pool tundi magama öösel, sa ärkad, pausi tõttu vähem kui 6,5 tundi ja tunnen väsinud ja kurnatud, ilmselt päeva jooksul, siis on unetusUnetus võib olla ohtlik, kuid seal on puhata väsinud. Et sellega toime tulla, siis on vaja teada põhjuseid ja need kõrvaldada. Eriti kuna mõned neist on ohtlikud ja magada ilma probleemideta.

depressioon

Unetus võib sümptomMis põhjustab unetust? Depressioon ja põhjustas tema halvenemine. Seega sümptomeid nii haiguste nagu vähendatud energiasisaldusega, huvi kadumine, kurbusetunne ja lootusetu, võib siduda.

ärevushäire

Paljud täiskasvanud ei saa magada, sest nad on piinatud ärevus. Siin on signaalid, mida ei tohiks ignoreerida:

• ühise pinge;
• obsessing varasemad ja tulevased sündmused;
• riik kiilutud, põnevust.

Ärevus võib põhjustada raskusi nii keelekümbluse une ja äratada terav keset ööd. Öö sageli põhjustab stress ja kardab, et teha ärkvel.

Gastroösofageaalse reflukshaiguse (GERD)

See keel-haiguse - seedetrakti häire ja üks võimalikke põhjuseid

Gerd ja magada unehäired. Me kannatavad selle haiguse kõrvetised esineb sageli öösel, ja sellistel hetkedel unetus ei saa vältida.

Kui GERD on happe kukkumiste maost tagasi söögitoru, mis võib põhjustada selle põletiku. Ja see omakorda aitab kaasa maohaavandeid või sisemine verejooks. On juhtumeid, mis viis vähk.

kilpnäärme probleemid

hüpotüreoidismParem Sleep, vähem stressi - kilpnäärme haigus, kus ta toodab piisavalt hormoone. hüpertüreoosistMis põhjustab unetust? - parandada kilpnäärmefunktsioonile. Nii võib olla põhjuseks teie unetus.

astma

Kui sa ärkad öösel selge tema kõri, unetus suurendab riskiUuring näeb Seos Unetus, astmaAlates kannatab see 37% täiskasvanud astmaatikutel. Probleemid kopsufunktsiooni kaalutõus ja madal elukvaliteet tagajärjel haiguse - kõik koos viib unehäired.

diabeet

Kui veresuhkur on liiga palju, neerud proovida vabaneda sellest. Siis tunnete tung minna WC veidi sagedamini kui tavaliselt. Sealhulgas öösel. Siin ühendus töötabSleep-Diabeet Connection nagu depressioon: Unetus võib olla sümptom ja raskendavaks asjaoluks diabeet.

Muud ohtlik haigus

seasunetus neid:

• vähk;
• südamehaigus;
• Parkinsoni tõbi;
• Alzheimeri tõbi.

Unetus - iseenesest tõsine probleem. Siiski, kui teil on raskusi uinumisega või ärkama keset ööd, siis peaks pöörama tähelepanu üldise vaimse ja füüsilise tervise. Ärge unustada seda.