Kuidas füüsiline aktiivsus mõjutab vaimse võimekuse
Tervis / / December 19, 2019
On palju põhjuseid, miks otsustati sporti, eriti pärast 40 aastat. Uuringu kohaselt, mis avaldati ajakirjas Meditsiin ja Teadus Sport & Exercise, harjutusi, mis nõuavad vastupidavust, jõudu oma aju tööle täisvõimsusel.
Teadlased University of Texas at Austin püüdnud välja selgitada, kas on olemas seos regulaarne südame ja kognitiivsed võimed inimeste keskeas. Uuringus osales 59 inimest vanuses 43-65 aastat. 32 osalejat seotud spordi ja 27 olid istuv. Esimene rühm läbi aeroobse ja jõud kasutab nelja päeva (7 tundi nädalas), teise rühma makstud koolituse mitte rohkem kui 1 tund nädalas.
Et saada tulemusi kasutatakse test jooksulint, c ultraheliga mõõta verevoolu kiiruse ja läbi rea katseid, et hinnata mälu ja tähelepanu test.
Selle tulemusena rühmatöö, on näidanud suurepäraseid tulemusi testid mälu testimise ja kiiresti tegelema uuringu keerulisi küsimusi. Osalejad veeta aega väljaõppesse, parem töötab süda ja vereringe aju kui "istuv" grupp.
Peamine järeldus uuringust - regulaarne füüsiline koormus on kasulik toime südame-veresoonkonna süsteemi, mis omakorda mõjutab kognitiivset tegevust.
Dr Martha Piron, algataja uuringus on veendunud, et on põhjust uskuda, et keskealised inimesed, kes leiavad aega füüsiline aktiivsus, mitte ainult hea tervise ja vältida probleeme südame-veresoonkonna süsteemi, vaid ka näidata äärmiselt kõrge kognitiivsed võimed (vaatamata sellele, et selle aja jooksul nad tavaliselt vähendatud).
Kuigi enamik osalejaid katse tegelesid töötab, Piron väidab, et muud kehalist, nagu ujumine või jalgrattaga koolitus, samuti on positiivne mõju südame-veresoonkonna süsteemi ja seega kognitiivne aktiivsus.