10 tõhusaid viise saada targemaks

See artikkel ei ole ainult lugeda, vaid ka kuulata. Kui eelistate - lülitada podcast.

1. cerebrate

Mitte sõna otseses mõttes, muidugi. Kui olete kunagi mõelnud, et mõned jõupingutused, võiks olla natuke targemaks kui see praegu on, see on juba hea. Mõtteid areng vaimsete võimete - esimene samm teel eesmärgile.

Ole uudishimulik, pidevalt õppida uusi asju, mõista, kuidas tegutseda olete huvitatud protsessid, mis põhjani arusaamatu asju. Sul on üllatunud, kui palju tundmatu ümbritseb sind.

Kuidas seda teha

Võtke aju kasulikku tööd, lüliti tavaline rutiinne midagi, mida te ei tegele enne. Omandada uusi oskusi aitab aju muutunud paindlikumaks ja on positiivne mõju oma vaimset erksust.

2. Loe raamatuid

Teaduslikud tõendid näitavad, et lugemine on mitte ainult laiendab sõnavara ja väljavaated, vaid aitab ka arendada kujutlusvõimetDavid Energy Kidd, Emanuele Castano.Lugemine ilukirjanduse Parandab Theory of Mind. . Raamatute lugemine, oleme üleni uue maailma ja kogeda emotsioone, et vaevalt tunnen seda tegelikult on. Kui soovite suurendada oma emotsionaalne intelligentsus, loe head kirjandust. See on üks kõige tõhusamaid viise, et parandada ajutegevus.

Kuidas seda teha

Liituge raamatukogu saab osta tellimuse teenusega, mida saab lugeda raamatuid online, luua nimekirja raamatuid, mis on ammu tahtnud lugeda, kuid see ei jõudnud oma käed. Seadnud eesmärgiks lugeda vähemalt üks raamat kuus.

3. Olgem vent emotsioone

On emotsionaalne intelligentsus, mis aitab meil kontrollida oma tundeid ja neid hallata, ja seal on ratsionaalne intelligentsus, mis vastutab meie võimet süstemaatiliselt mõtlemist. Üldjuhul rohkem tähelepanu makstakse tavaliselt ratsionaalse mõistuse, kuid see ei ole päris tõsi.

Mugav, ärge unustage emotsionaalne komponent, mis võib aitab teil õppida kohaneda pidevate muutustega ning kiiresti esilekerkivate probleemid.

Kuidas seda teha

Ärge kartke rääkida, mida sa tunned. Kui te ei ole rahul midagi tööl või kodus, taktitundeliselt lase teistel teada, et sa suutsid ühiselt probleemi lahendada. Muidugi, et leida lahendus ei ole alati edukas, aga vähemalt ei ole alati hoida iseenesest negatiivne.

4. Kas kõik teistpidi

See meetod võib tunduda kellelegi üsna mõttetu, aga see on päris tõhus. Püüa oma hambaid vale küljest, mis tavaliselt. Püüdke hoida hiire Teisalt. Sul on võimalus?

Kui me natukene muuta tavategevustes, meie aju on sunnitud mõtlema, kuidas võtta arvesse kõiki muudatusi saada sama tulemuse nagu enne. See on kasulik mõju selle toimimist.

Kuidas seda teha

Visake väljakutse oma aju ja teha teda otsima ootamatuid lahendusi. Mine tööle uue marsruudi, avastada kõik kaardid võõras linnas, rääkida oma sõpradega keeles sa õpid.

5. Rääkimata otsingumootorid

Otsime teavet iga päev ja ei ole isegi mõelda, kui lihtne see läheb meile ja kui kiiresti kaob pea. Just paar klõpsu - ja meil on juba vastused kõigile oma küsimustele.

Internet - on muidugi lihtsaim viis leida õige informatsiooni. Aga see muudab meie aju on uskumatult laisk, sest me ei pea mõtlema rohkem, mida me teeme midagi, mida me ei tea.

Kuidas seda teha

Püüa vähemalt ajutiselt loobuma otsingumootoriteleAutomaatne tõlkijad, muundurid ja kalkulaatorid. Proovige teha arvutusi meeles, otsima vastust raamatus või veerus arvutada kulusid. Jah, see võtab palju rohkem aega, kuid see teeb oma aju tööd ja sa - hoolitseda teabe.

6. Play meeles mängud

Mängud ja programmid stimulatsiooni ajutegevuse on enamasti välja töötatud neuroloogi ja kognitiivpsühholoogid konkreetselt parandada eri aju osades. Leiad igasuguseid mänge: mõned arendada mäluTeised - hooldus ja teistega, et parandada orientatsiooni ruumis, neljanda õpetamise fookus.

Kuidas seda teha

Mõtle, kuidas soovite pumba oma aju. Kas soovite, et treenida oma mälu? Mängi mänge, mis õpetavad meeles pidada erinevaid järjestusi. Kas soovite saada rohkem tähelepanelik? Mängida mänge, kus sa pead otsima erinevaid objekte. Saate valida, kuidas treenida oma aju.

7. Talk ise

paljud usuvad Üksi kõne märk ebastabiilse vaimse seisundi, kuid hiljuti osutunud paljudes aspektides nad stimuleerida aju aktiivsustM. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig.Parandamine vedeliku luure koolituse töömälu. .

Kui rääkida ise, siis õppida korraldada ja lihtsustada teavet, ja see aitab sageli probleeme lahendada tõhusamalt. Muidugi oleks parem, kui sa ikka ei räägi ennast mõnes avalikus kohas, kuid kodus on täiesti võimalik.

Kuidas seda teha

Ettelugemine, rääkige patters, meelde luuletusi või laulda. Kui sa üritad mäleta midagi, proovige jutustada seda ise, justkui püüdes selgitada arusaamatu asi võõras. Kingitused teavet eri viisidel: justkui rääkinud kolleeg, või kui tegemist lapse. See tehnika on lihtsam omandada ja mõista teavet.

8. Vaadake, kuidas sõnastada mõtteid lühidalt

Siin abi võib tulla sotsiaalseid võrgustikke. Näiteks on sotsiaalne võrgustik Twitter, saate ainult lahkuda rekord, mis koosneb enam kui 140 tähemärki. Tuleb välja, et kasutades Twitter, me õpime korraldada teabe ja väljendada oma mõtteid selgelt ja lühidalt.

Kui te ei soovi jagada oma mõtteid suhtlusvõrgustikes, saate lihtsalt võtta paberitükk, joonistada joonist, ja kirjutada oma mõtteid ei lähe väljaspool oma piire.

Kuidas seda teha

Loo konto Twitter, leida paberitükk või avage märge telefoni, et otsustada, mida piire sa endalt küsima, ja hakake kirjutama. Seda saab teha igal ajal põikama natuke.

9. Õpi keelt

kui me Me õppida uut keeltMeie aju on aktiivne: koolitame mälu, meeldejätmist uusi sõnu, õppida midagi, midagi kunagi varem teinud, coaching jutukas oskused, proovige mõelda mõnes muus keeles. Kõik see mõnikord aitab vaadata maailma erinevalt.

Inimese aju, kes räägib mitut keelt, on palju efektiivsem kui aju, kes räägivad ainult ühes keeles.

Kuidas seda teha

Leia teenused ja rakendused, mis võimaldab teil õppida võõrkeeli lihtsalt ja meeldivalt. Seal on palju häid vahendeid, et aidata teil alustada uue keele õppimine. Ära unusta harjutada jutukas oskused ja kindlasti otsima emakeelena kõneleja, mida saab ümber kirjutada või suhelda isiklikult.

10. Ümbritse end arukad inimesed

Seadistamine mõnikord mõjutab meid palju rohkem kui me tahaksime. Seetõttu ümbritseda end inimestega, kes aitab teil saada rohkem tunnevad küsimusi, et sa ei saa aru.

Kuidas seda teha

Laienda sõpradevõrgu ja tutvuda inimestega, kellelt saab õppida midagi head. Võite isegi liituda ühegi kogukonna huvide ja leida ennast seal sõbrad.

Loodame, et võtab oma käsi paar võimalust selles artiklis.