6 olulised faktid, kuidas meie aju salvestab andmeid
Vormimine / / December 19, 2019
Igaüks võib leida oma vähe trikke, et aidata mäleta enam ja paremini. Alates beebi pannes luulekogu alla padi juhtida visandid oma mõtteid. Science, aga kirjeldab mitmeid ühisjooni inimese aju saab uut teavet.
1. Mäletame kõige paremini, mida me näeme
Aju otstarbeks 50% oma vahenditest jaoks analüüsi näinud teavet. Teisisõnu poole oma võimsusest antud visuaalne protsessid, ja ülejäänu jagatakse mahust organism. Ja nägemus mõjutab otseselt teiste meeltega. Suurepärane näide sellest - testKus 54 veinisõprade palutakse maitsta paar näidist viinamarja jook. Katsetajad libises maitsetu punane värv lõhnatu valge veini, et teha kindlaks, kas osalejad saavad avastada saak. Nad ei suutnud, ja punane asemel valge läinud pauguga.
Vision - nii oluline osa sellest, kuidas me tõlgendame maailma, et see võib uputama teiste inimeste tundeid.
Teine ootamatu avastusSeotud nägemise, see on, et me näeme teksti eraldi pildina. Kuigi sa loed seda, su aju tõlgendab iga kirja vormis pilte. See asjaolu muudab lugemise väga ebaefektiivne võrreldes saada teavet pilte. Sel juhul liikuda objekte, pöörame rohkem tähelepanu kui staatiline.
Pildid ja animatsioonid võib kiirendada oma õppimist. Lisa kritseldistega, fotosid või väljalõikeid ajalehti ja ajakirju, et oma märkmeid. Kasutage värve ja diagrammid illustreerivad uusi teadmisi.
2. Me mäletame üldpilt parem oma andmed
Õppimine mitmeid uusi mõisteid, see on lihtne uppuda tõusev andmevoo. Selleks, et vältida ülekoormust, on vaja vaadata tagasi ja kirjeldada üldpilti. Sa pead mõistma, kuidas viimaseid teadmisi mahu ühte puzzle, sest nad võivad olla kasulikud. Aju suudab paremini taluda teavet, kui ta teostab seost selle ja midagi varem õppinud ühtse struktuuri.
Paremaks mõistmiseks anname metafoor. Kujutage ette oma gyrus - juhul palju riiulid. Niipea, kui te panema kohta kapp üha rohkem riideid, kui hakkate seda jagada erinevatel alustel. Ja uus asi (uus info) - must jope. See võib saata teiste kootud asju, panna talvel garderoob, või määrata tume mehe. Reaalses elus, oma jope leiavad oma koha ühes nurgas. Sinu aju suhelda teadmisi kõigiga. Saate hõlpsasti mäleta teavet hiljem, kuna see on juba täis teemasid, mis kindlalt kinni oma peas.
Hoidke silm peal suur chart või märkmete loend, mis selgitavad tervikpilti, mida sa õpid, ja iga kord, et lisada uusi funktsioone kogu raske tee.
3. Sleep mõjutab suuresti mälu
uuringud on näidanud,Et terve öö magada vahel cramming ja uurimine parandab oluliselt tulemusi. Ühes katses testitud motoorseid oskusi osalejate pärast intensiivseid treeninguid. Ja need teemad, kes magasid 12 tundi enne testi, mis näitas paremaid tulemusi kui need, kes olid testitud iga 4 tunni ärkvelolek.
Nap lisab ka positiivne mõju. Seinad University of California selgusSee õpilast, kes Kemar pärast lahendada keerulisi ülesandeid, täidab järgmisi ülesandeid paremini kui need, kes ei maganud sajandit.
On oluline teada, et uni on hea mitte ainult pärast, vaid ka enne treeningut. Ta pöördub aju kuiva käsna, valmis neelavad iga tilk teadmisi.
Proovi koolitada uusi oskusi ja lugemine enne magamaminekut või uinak. Pärast ärkamist Transfer raamat on see, mida olete õppinud.
4. Vähene uni kahjustab võime õppida
Teadlikkuse puudumine une ja selle alahindamine tähtsust kõige kahjusta "paindlikkus" oma gyri. Teadus on ikka väga kaugel üksikasjalik kirjeldus kõikide ülesannete tervendavat puhkust, kuid on selge, mis viib selle puudumine. une puudujääki See põhjustab pea vähendama kiirust, tegutseda ilma riski ühise stereotüüpseid. Lisaks suurendab võimalust saada füüsilise kahju väsimusest tingitud kõik "hammasrattad" keha.
Seoses hariduse, unepuudus vähendab aju võimet aktsepteerida uut teavet 40%. Nii ei ole vaja piinata ennast öösel madala tõhususe, see on parem puhata ja ärgata täielikult relvastatud.
Uuringute tulemused Harvard Medical School sisaldab huvitavaid arvud: une piirangu esimese 30 tunni jooksul pärast seedimist midagi uut ei tühista kõiki saavutusi, isegi kui teil on suur une pärast päeva saba.
Normaliseerimine maht ja sagedus une ajal koolitust. Nii saate palju tähelepanelik ja võimalik, et vältida elektrikatkestusi.
5. Teeme õpivad kõige paremini siis, kui me anname õppetunde teistele
Teave imendub paremini kui tulevikus ta on keegi jagada. Sel juhul me parem struktureerimine teadmisi ja mäletan veel olulisi detaile.
Kinnitus selle kohta on väga demonstratsioon eksperiment. Teadlased on jagatud osalejate kahte rühma ja andis neile sama tööd. Legendi järgi pooled uuritavatest oli veidi hiljem tuua neid teadmisi teistega. See ei ole raske ära arvata, et tulevikus "õpetaja" näitas sügavam assimilatsioon. Teadlased näha oma silmaga võimu "vastutav mõtteviisi", mis andis sellise tõhusa tulemuse.
Õpikäsitustest vaatenurgast "mentorid". Nii et tehke oma alateadvuses eristada peensusi sarnased mõisted, hoolikalt lahti võtta materjali ja süveneda nüansse.
6. Me parem õppida taktikat vaheldumine
Sageli kordamine tundub ainus kindel viis meelde teavet või lihvida oskusi. See meetod ei ole lihtsalt kasutada teid päheõppimist luuletus või visata seatud ühe käega. Aga ei ole nii ilmne taktika vaheldumine võib pakkuda suuremat mõju.
Näiteks ühes katses osalejate näitas pilte värvitud eri kunstistiile. Esimene rühm järjekindlalt näidanud kuue näiteid iga stiili, ja teine - segatud (erinevad koolid juhuslikus järjekorras). Won viimase: nad on kaks korda suurema tõenäosusega arvata kuuluvate stiilis. On huvitav, et 70% kõikidest patsientidest enne uuringu olid veendunud, et jada peaks eelistama vaheldumine.
Ei saa üles riputatud Treeningu ajal ainult penalti. Õppimine võõrkeeles, meeldejätmist sõnad segada kuulates originaal kõne või kirjalikult.