10 sammu naiste ületamiseks armastus suhet

Raamatus "Naised, kes armastavad liiga palju" Robin Norwood märgib, et paljud naised kinnisideeks idee armastus. Aga nad võtavad seda midagi muud kui tegelik tundeid hävitava kirg, sõltuvus, sõltuvus partner.

Need naised valivad ükskõikseks ja ohtlike meesteEt nad "karistada" või probleem, mis tuleb salvestada igavesti. Nad lähevad koos peaga suhe, ja isegi mõista kahjulikkust selliste võlakirjade ei suuda neid.

Autori sõnul on peamine põhjus probleemi - vale mudeli suhete saadud lapsepõlves.

Kui tüdruk oli õppinud hävitava mudeli veelgi hävitava suhe, ta saab vaadelda normiks. Harmooniline Liidu, vastupidi, ta peab igav, sest seal ei ole tuttav tema kirgi.

Armastus lõksu naine võib saada innukas järel. Et murda nõiaring, Robin Norwood pakub programm 10 sammu.

1. Appi hüüdma

Esimene asi, mida mõista, et te ise ei suuda toime tulla probleem, ja paluda abi. See samm hõlmab eri etappe: valida sobivad raamatud, räägi Hotline psühholoogilist tuge, salvestamine terapeut või isegi helistada politsei. Samal pöörduda, samuti muid meetmeid, ei vaja pausi olemasolevaid suhteid.

2. Tee taastamise prioriteet

et eduSee on vajalik, et suunata kõik jõupingutused probleemi lahendamisele. Selleks oleks valmis annetama aega ja raha end harida, loobuma alkoholi ja narkootikumide ajal ravi. Nüüdsest teie ümberkujundamine on tähtsam kui koosolekuruumid mees, tema võimalik negatiivne reaktsioon, teie soov kellegi heakskiitu või soov lõõgastuda, mis on unustada probleem.

3. Hakka vastastikuse rühm

Suhtlemine inimestega, kes on sarnane teie probleem, see on vajalik. Sa tunned, et sa ei ole üksi, uus vzglyanote nende raskusi ja võibolla mäletan unustatud sündmusi ja tundeid. Lisaks alustavad teisi oma puudusi, siis muutunud sallivamaks ja ise.

Ideaalis peaks rühm valitakse sõltuvalt teie probleem. On rühmad anonüümne alkohoolikud ja narkomaanid; ühing, kes on olnud suhted alkoholaadid või uimastisõltlaste rühma vägivallaohvrite ja intsesti. Samuti saate luua oma ühing või tulla koosolekule, mis ei sobi täpselt sinu probleem.

4. Arendada vaimsus igapäeva praktikas

Vaimne areng ei tähenda tingimata hooliv religioon. Sel juhul peate aru, mida toob teile meelerahu. See võib olla aeglane jalutuskäik, kaemus laadi või joonistus.

See päev kasutada pead kuulama ennast ja näha maailma uue nurga alt.

5. Loobuma kontrolli ja juhtimise üle meest

Controlling teise ja lahendada see, te võtate vastutuse kellegi teise elu. Ja pealegi kulutada energiat, mida võiks kulutada ise. Nüüdsest annate õige partner, kes vastutab oma valikute eest ja ise - tema. Samuti ei püüa kiitust ja julgustada teda - see võib olla peidetud manipuleerimise.

6. Stopp, et saada kaasatud "mängud"

"Mängud" Robin Norwood tähendab stereotüüpsete suhteid, mis võivad tekkida psühholoogiline kolmnurga Karpman. Seal on kolm rolli: päästja, tagakiusaja ja ohver, - millest igaüks vaheldumisi tegutseda välja mõlemad partnerid. Sinu ülesanne - lõpetada reageerimise ilminguid konkreetse käitumismudeli ja saada välja kolmnurga. Iga kord, see teeb kõik lihtsamaks.

7. Vaata oma probleeme ja puudujääke

Naised kannatavad armastus narkomaania, kipuvad süüdistada oma hädad teised. Praeguses etapis, pead võtma vastutust oma vigu (ja samal ajal - võimalus vabal valikul).

Selleks, teha nimekirja Norwood soovitab kõige problemaatilisem valdkondades oma elu. Siis probleemi kirjeldada üksikasjalikult, oma puudused, vead, tundeid. See võib võtta palju aega ja sülearvutid. Kui töö on lõpetatud, loe teksti ja mõista isiku lähim (kuid mitte teie partner). See ei tohiks soovitada või Soovitame - kuula.

8. Arendada isiklikke vajadusi

Sa pead otsustama, mida sa tahad, ja hakata rakendama elus. Ärge loota toetust partner - ainult ise.

Uus töö, haridus, reisimine? On aeg teha seda, mida sa nii väga ammu kõrvale.

Robin Norwood märgib, et sõltuvus on naiste raske mõista nende soove. Sel juhul ta soovitab:

• Igal nädalal proovida uusi tegevusi.
• Iga päev teha kaks halbu asju. Näiteks selleks, et keelduda keegi või tagasi defektiga kaupa poodi.
• Iga päev, tehke endale kingitus. Olgu see siis väike Hely - Peaasi, et sulle meeldib.

9. saada isekas

isekus Me peame tagasi lükkama märtrisurma. Nüüd siis tuleb alati panna oma soove, töö ja plaanid esiteks. Peate nõuda, et suhted olid mugav teile, selle asemel, et kohaneda ebamugav.

Sel juhul peate ka teistele anda õigus müüa oma vajadustele. Seega te tunnete väärtust oma elu, selle eest vastutama ja ei püüa määrata kellegi.

10. Jagada oma tundeid ja kogemusi teistega

Viimane samm, mida vaja teha, kui tunnete, et olete täiesti vabaneda sõltuvusest.

Tema Eneseabigrupi jagada kogemusi, ütle uustulnukad, mille kaudu kuidas sa läksid. Selles loos ei tohiks olla kasulike näpunäiteid, kontrolli või soov palun - see kõik verstapostid. Räägi ausalt ja vabalt. Selline praktika ei lase sul langeks tagasi hävitava riik, vaid ka midagi õpetada teistele edasi andma, mitte mõelda isikliku kasu saamiseks.

Peaaegu kõik, mis me andsime kui meeldis liiga palju, tegelikult on manipuleerimine nende endi huvides. Nüüd oleme vabanenud ja saab anda vabalt.

Robin Norwood

Osta kohta Litres.ruOsta Amazon