Miks me kannatavad endise ja kuidas seda peatada

Et osa lähedastega ei ole kunagi kerge, kuid mõnikord seisukorda mees pärast vaheaega ümber raske depressioon. Teadus selgitab seda madala sisu organismi kemikaalide eest vastutav rõõm ja hea tuju. Samuti on positiivne punkt: kui tunded - see keemia, "õige vastus" saab muuta emotsionaalne taust ja abi, et ellu jääda eraldamine.

sageli pärast rebend suhted mees plunges depressioon, meeleheide, muutub kinnisideeks endine partner. Sel juhul võib see isegi aru, et endine armuke ei sobi talle, et suhe oli kaugel täiuslikkusest, kuid siiski ei suuda ennast aidata. Rush süüdistavad selline mees nõrk iseloom ei ole vajalik. Selle põhjused tingimus võib olla keemilist olemust.

Berit Brogaard (Berit Brogaard), neuroteadlane ja üks autoritest taastamise programmi lahkudes väljasõit Puhastage, selgitab, et armumine või kiindumust võib viia jätkusuutmatu serotoniini ja dopamiini aju.

Kui me oleme koos oma lähedastega, neurotransmitterite taset vastutavad õnne kasv. Leiame rahulolu, rõõmu, meelerahu. Kui teie partner lükkab meile või me kahelda vastastikkuse tase langeb. Leiame ärevus, meeleheidet, me kannatavad impotentsuse ja obsessiiv mõtteid.

instagram viewer

Tema panus ebastabiilsuse keemilise ja teha koostööd ebastabiilne ja ettearvamatu käitumise või need, kellega suhe, pehmelt öeldes, ei küündivad.

Iga õnnelik kohtumine nagu armastatud muutub tõeliseks tsunami dopamiini, soov kogemusi, et aeg-ajalt ainult suureneb. Lisaks ebastabiilne suhe mees, et on vaheldumine sooja tundeid lahti, nii raputab meie emotsionaalne kiiged, aju hakkab tajuvad mõõn ja voolu, mis on tõelise armastust.

Sellised inimesed unustavad väga raske, kuid see on see ja see peaks otsima. Berit Brogaard pakub mõned nõuanded, et muuta see lihtsamaks minna läbi pilu.

1. Eemalda endise

Mida rohkem sa suhtled endise partneri, seda rohkem sõltuvus Temalt kõndida. Järelikult igasugust kontakti tuleks nullini. Võite kasutada analoogiat suitsetamine: isik ei saa vabaneda sellest harjumus, suitsetamine mitu pakki sigarette päevas.

Kujutledes, et teie toetumine ekspartner - halb harjumus, mõtle oma minevikku. Te olete ilmselt juba lahti mõned kahjulike sõltuvuste: peatunud hammustamine oma küüned, laadida üles öösel või purjus teadvusetuse. Nüüd on aeg loobuda saada keemilise kõrge kättesaamatuks, ebaküpsete, ettearvamatu või lihtsalt ei passimine oma isikupära.

2. Et suurendada neurotransmitterite teisiti

Teie ex - ei ole ainus allikas rõõmu maailmas. On looduslikud lisaained ja tootedMis suurendaks neurotransmitterite vastutab rõõm ja hea tuju.

Teine võimalus - minna arsti jaoks ravimeid: antidepressandid, rahustid. Juhul raske depressioon ise ravida lihtsalt ei ole seda väärt.

3. Lakata mõtlemast endise

Kui me püüame raske midagi ma ei arva, et see on see, mida on hakanud hõivata meie mõtted. Nii et sa ei saa lihtsalt öelda, et mina, "Tule mõtlevad temast / tema kohta." Me peame õppima, et võtta kontrolli oma meelt.

Hea abi siin on meditatsiooni ja mindfulness koolitus. Samal ajal saab osta ja kasulikke oskusi - paremini hallata oma meelt ja võime lõõgastuda.

Võibolla inimesed kogevad äge rebend, idee, et kõik nende tunded on tingitud keemiliste järsk tunduda pinnapealne. Vaata seda muul viisil: lihtsustamine oma kogemusi võib olla taktika vabaneda valu.

Lõpuks, isegi kui armastus on raskem kuivada valemid, see ei tähenda, et see on vajalik, et ujuma sama keeruline, valdav kannatusi.