Kuidas toimida mürgine inimestele

Kuidas sa tead, et mitmed mürgine inimestele

Sa ärkad hommikul ja lõpuks aru, et ummikus probleemsetes suhetes. Sa haiget ja segaduses.

Hurt siis võib olla vanem, vend või kolleeg, sõber, abikaasa või armuke. See ei ole oluline, kas nad sinuga manipuleerida, ähvarda ega püüa süüdistada teid oma probleeme. Sa ei tea, kuidas käituda sellises olukorras.

Mõned näited selliste suhete:

• oma sõber pidevalt quips ja hiljuti sai väga julm mõnitab.
• Teie kolleeg on mitte ainult lükkab kõik oma ettepanekuid ja ideid, vaid ka aktiivselt belittles te ees, kes kuulata.
• Teie abikaasa ütleb teile julma asju ja vastuväiteid vastused, et sa oled liiga tundlik või isegi keeldub rääkida.
• Vanemad alahindavad oma saavutusi, ükskõik, mida sa tegid.

Mitte kõik on selline suhe. Vähemalt pikka aega. Mõned lihtsalt määratleda mürgine inimestele ja teavad, kuidas käituda nendega. Sageli see enesekindel inimesed, kes kipuvad usaldust ja ei võimalda ise haiget.

Kontakt inimeste olukorda madala enesehinnangKes eelistavad isteasendis. Nad ei tea, kuidas näeb välja terve suhe, ja tõenäoliselt olla seotud mürgiste inimene.

Kuidas käituda

1. Tunnustada funktsioone, mis teeb sind kerge saak

See ei tähenda, et sa pead võtma vastutuse või süüdistada ennast, mida keegi on halb teile läheb. Rahulikult mõelda suhtlemisel see inimene. Keskendu, miks sa tunned midagi, mitte sellest, mida sa tunned. Nii näed mustrit, milles on ebameeldiv vestelda. Näiteks ebakindel tütar võimutsev ema võib segadusse keegi kontrollida oma janu jõudu ja visadust, ja mõjutada kellegi mürgine.

2. Mõtle oma reaktsiooni

Hinnake oma reaktsiooni ebameeldiv vestlus. Teid solvata inimesi võib võtta loid vastus käitumist eraldusvõime ja jätkata käituda samamoodi. Tema reaktsioon, saate suurendada või lõigatud suunatud oma agressiooni.

Töö kontrolli oma emotsioone. Leia punkt vahel ülemäärase ja ebapiisav vastus ja valmistada ennast malli, kuidas tulla toime selliste suhteid.

Toimib põhimõttel "kui - siis".

Kaotab silmas tõenäoliselt konflikte ja nende käitumist. Näiteks: "Kui ta ütleb mulle midagi ebaviisakas, ma küsin tema, miks see rikub mind." On väga oluline, et õppida seista oma tundeid.

3. Lõpetama vabandusi

Üks põhjusi, et inimesed jäävad kahjustamata nende suhted - puudub usk ise. Kui te õigustada mürgine käitumine ( "Ta ei tähenda see, et ta ei taha") või kirjutada temaga teadmatus, mõistmatust ( "Ta ei saanud aru, et ebaviisakas"), on aeg lõpetada ja nuputada, miks sa oled nii teatatud. Kui märkate, et käituvad samamoodi - stop.

4. Ärge kartke lootusetute kaotust

vältida inimeste kaotus tulgu mis tuleb. Nad eelistavad hoida, mida nad on nüüd, isegi kui see oleks kasutu tulevikus.

Meie harjumus keskendudes kui palju energiat, emotsioone, aega ega raha oleme investeerinud midagi, mis hoiab meid kohapeal.

Mis iganes need investeeringud, siis ei saa neid tagasi. Aastad investeerinud surnud ringist töökoha või suhe, raha kulutatud katki auto või spekulatsioone, mitte tagasi pöörduda. See on mõttetu. Nagu suhted mürgine inimestele.

Kui sul on sageli mõtisklema, kui palju investeerinud ja mida ohverdada huvides mürgine inimene, mõtle, mida teie elu saab olema aasta või viie aasta, kui te lõpetate suhte. Kui link ei purune, järgmine aasta on lihtsalt üks ohver, siis on esitanud isik, kes ei mõista.

5. Tunnustada mõju vahelduva heakskiidu

Oma olemuselt kaldume optimism ja elavamat, kui sa ei ole alati saada, mida sa tahad. See võib toita meie isu mürgine inimestele.

Borres Frederic Skinner (Burrhus Frederic Skinner), Ameerika psühholoog ja Behavioristina eksperiment kolme näljaseid rotte eraldi puurides. Igas hoova võis, mis soosiks looma ja saada sööki.

Esimeses raku pärast vajutades kangi tundus alati toitu. Rott mõista ja vaikselt minema oma äri. Teises raku kangi kunagi esitatud toidu - roti on õppinud ja kaotatud huvi teda. Kolmandas raku hoova töötanud juhuslikult ja hakkasid kinnismõte rottidel. Ta käis temale pidevalt. See on muutuv kinnitamiseks.

See põhimõte toimib inimsuhetes. Kui mürgine inimene teeb midagi head, oma südame hoots rõõmu, optimismi jõuab lakke, ja sa arvad, et olukorda parandamata. See püsivalt lukustab te sees nagu roti puuri hooba.

6. Kaitse piiri, või planeerida taganema

Kui kontakti mürgine inimene ei saa vältida, paigaldada tõkked ja tüüpi käitumist, mida soovite näha.

Ei ole vaja olla ebaviisakas või süüdistavaid, kui keegi rikub teie piire. Oluline on olla lihtne ja otsustavalt.

Kui see juhtub tööl, seda kõike ametlik ja turvaline paberkandjal. vaste Ütle näiteks: "Sa võid mind süüdistada, kuid ma pigem sa ei läinud inimene. Minu välimus on ebaoluline töö. "

Kui suhtlemisel keegi mürgine, saate vältida - teha.

7. Lugege ette näha kättemaksu

Mürgine inimestele meeldib, et kontrollida teid. Ta oli hea meel tunda tema tugevus. Nii ei ole oodata, et ta lihtsalt ära minna oma elu.

Kui hakkate võitlema, ta ilmselt veelgi püüab sinuga manipuleerida, et kuulujutt, et saada tagasi sind võimsus. See kehtib eriti suhted Narsisti, kes vajavad võidu iga hinna silmis ühiskonnas.

8. Ärge tehke kuritahtlik käitumine norm

See on eriti oluline, et ei keera solvanguid põrge tagasi, kui te elasite kaua ebatervislik suhted või kasvas üles peres, kus sa olid alandust. Mürgine inimesed selgitada oma käitumist nii, et nende ütlemised teie vastu - see on lihtsalt sõna. Nad eitavad oma süüd, nihutades seda teistele.

Keeldumine vastata küsimusele või ignoreerida - on ka solvav käitumist, tema vaikne variatsioon. Iga alandamine, sealhulgas emotsionaalne ja verbaalne - on halb.