Kuidas jääda ellu eraldatus ja edasi liikuda
Suhe / / December 19, 2019
Valu eraldamine võib kesta mitu kuud. Inimesed külastavad obsessiiv mõtteid endine partner, ta igatseb taasühinemise ja kannatusi. Sellises seisundis võib unehäired ja söömine käitumine, mõnikord on valu rinnus - nn sündroomMurtud südame sündroom murtud südame.
Me mõistame, mis toimub inimese meeles, mis hiljuti loobunud, ja miks need kogemused on nii valus.
Miks inimene minna, kuid manuse
Manus moodustub kus osalevad hormoon oksütotsiin inimestel. Ja see sama hormooni põhjustab kannatusi, kui objekt armastuse läheb.
Oksütotsiin suurendab tugevaltOksütotsiin ja haavatavad romantilisi suhteid. kriisi ajal suhetes. Kui üks partnerid tunded külmaks, teine, vastupidi, on hormonaalse plahvatus. See mehhanism toimib endiselt, kui suhe lõpetatakse algatusel üks partneritest. Hüljatud mees jätkab kogemus kiindumuse tõttu kõrgenenud oksütotsiini, ta tahab olla seal hoole ja armastusega. Kui seda ei tehta põhjustab depressiooni ja isegi tõeline vaheaega kaotatud armastus.
Kuidas murda
Kui te vaatate fotot endise partneri aju on aktiveeritud
Tasu, narkomaania ja emotsioon reguleerimise süsteemide seotud tagasilükkamise armunud. ventraalne tegmental piirkond (ventraalne tegmental piirkond, VTA) - põhielement tasustamissüsteemi. VTA suhtleb teiste aju struktuure kasutades dopamiini - aine, mis paneb meid otsima rõõmu.VTA ei puuduta kognitiivsed protsessid ja mõistus. Ta tahab, ihkab, põles soov. Seetõttu kõik katsed unustasite partner raisku minna.
Samuti armastavad põdejatele aktiveerimiseks accumbens'is - peamine rõõm keskus vastutab manus ja sõltuvust. Ja VTA, accumbens'is ja vastake lihtsalt saabumist kokaiini, kuid ravimi väljaanded ja armastus - ei. Kui teil tekib lõheAktiivsus nendes valdkondades ei ole vähenenud, ja kuna te ei saa, mida sa tahad, kannatavad tühistamise sarnaneb kokaiini karskus.
Koostöö prefrontaalses ajukoores ja accumbens'is ja hakkab omandamas kahjuhinnangute: sa pidevalt mõelda, mis valesti läks oma suhe, kes on süüdi, on see võimalik tagastada kõik ja kuidas seda teha. Need mõtted ei ole võimalik kõrvaldada, nad tagasi ja jälle. Samal ajal teil on tekkinud emotsionaalne valu, mida võib võrrelda füüsilise. Ja ka see on selgitus.
Miks sa nii haiget
teadlased märganudSotsiaalne tõrjutus aktsiate somatosensoorset esitused füüsilist valuKui mees vaatab foto endise partneri oma aju on aktiveeritud saare ja somatosensoorset cortex - struktuuri vastutab teabe edastamise kohta füüsilist valu. Oma aktiveerimist võib ennustada juuresolekul valu 88% võrra.
Mees murtud südame ei tunne füüsilist valu, kuid emotsionaalseid kogemusi, või kui soovite, vaimse.
Samuti füüsilise, vaimse valu ei saa eirata, summutama oma valuvaigisti või lahendada sama ei ole võimalik.
Tõesti kõik nii lootusetult murtud südame paraneb ainult aeg? On, kuid vähemalt saate teha midagi, et leevendada seda tingimust.
Kuidas ravida õnnetu armastus
Eemalda kõik meeldetuletused
Kui te olete kunagi suitsetamisestSiis sa tead, et ajal taganeda ei ole võimalik hoida kodus ja tulemasinad. See on vajalik, et eemaldada silmapaistev koht tuhatoosid ja kõike, mis meenutab teile sõltuvus. Kas sama oma armastust.
Eemalda kõik pildid ekraanisäästjad, peita kaugeim asukohta. Lock kapis kingitusi ja asju, mis teile meelde tuletada isiku kallis. Ära kuula muusikat, mis tähendas midagi oma paar ja ei lähe oma koht.
Likvideerida oma elu midagi, mis võib põhjustada tormi mälestusi ja kannus südamevalu.
Tervitage uus
Nüüd on aeg alustada midagi uut: muusikariista või sisemusse kokk, et mõista keerulisi teemasid õpetada kaasaegsete keelte. Laadige oma aju täielikult - isegi kui ta ei ole aega järelemõtlemiseks ja mälestusi.
Uus ebatavaline töö nõuab ressursse heldelt aju ja käivitab moodustamine uus neuraaltoru ühendusi. See aitab teil vabaneda obsessiiv mõtteid endise partneriga.
välja töötama
Kehaline aktiivsus mitte ainult häiriks teid, vaid ka annabOpioidide Release pärast kõrge intensiivsusega intervalltreening tervete inimestega Teie paljukannatanud opioid retseptorite suhtes.
Rong koos keskmise või kõrge intensiivsusega. Esimene aitab teil on lõbus ja harjuda füüsilise aktiivsuse, teine - nii väsinud, et meeles ei teki mõte, "ellu jääda iga hinna", kuid.
Suhtle, isegi jõuga
Pärast valus break tahad isoleerida end ühiskonnas, et ellu jääda kogemus üksi. Peaasi - ei jänni sellises olekus.
Sotsiaalsed kontaktid on väga oluline inimese. üksinduse põhjusedÜksindus küsimustes: teoreetiline ja empiiriline ülevaade tagajärgi ja mehhanismid. haavatavuse tunnet, häirivad uni, suureneb haigestumust ja suremust.
Allasurutud seisund soe kaaslaseks lihtsalt vaja teid. Vajadusel sunniviisiliselt tõmba oma jalutuskäike ja kogunemised lähedastega.
läbi vaadata kõik
Kui esimene torm emotsioone rahunema, töö oma mõtted ja mälestused. Mõtle, mida sulle on õpetatud seda suhet, mida head sa saad neilt. Püüdke ette kujutada, tragöödia kui kasulikke kogemusi. Tänage ergas kogemusi ja tunda, et on aeg edasi liikuda.
Saate ikka mäletama kaotatud armastuse aasta või isegi 10 aastat, nad ütlevad, et endise narkomaanid ei juhtu. Aga kannatavad pobloknut paar kuud ja uus suhe asenduma valus kogemus.
vt ka
- 12 viga, pärast vaheaega, mis omakorda oma elu õudusunenäoks →
- 21 on märk sellest, et teie suhe koerad rulli →
- Piisavalt, et taluda: 6 märke, et on aeg lõpetada suhe →