Kuidas õppida rääkima avalikult, kui olete introvert
Suhe / / December 19, 2019
Seisan laval, vaadates üle peade sadu inimesi, mis ei vähenda silmad minult - nad ootavad mind alustada ütleme, mitte midagi öelda - ja sisemine hääl meenutab mulle: "Te eksite teha mees. "
Avasin tulemuste TEDx konverentsil, ja nii ma pidin häälestuda korral. See on suur vastutus, ja lisaks üks tähtsamaid kõnesid minu elus. Muudel asjaoludel ma oleks öelnud minu sisemine hääl: "Jah, sul on õigus. Ma ei peaks siin olema. Ma olen introvert. Ma olen toimetaja. Ma ei saa isegi vestlus koos oma naise lõpetada lause ilma mõtlema, mida me võiksime öelda teisiti. "
Aga õnneks olin eelnevalt ettevalmistatud. Ma valmistada mitte ainult kõne, vaid ka teadis, kuidas toime tulla sellise hävitava impulsid. Ma teadsin, mida öelda, ma uskusin, mida ta pidi ütlema, et oli plaan juhuks ideaalsetes tingimustes, kus olin valmis ei ole nii tegelikult.
Täna ma ei saa seista laval ees tuhanded inimesed ja rääkida enesekindlalt, mida ma arvan. Kui ma olen õnnelik, mõned nipid ja paar nalja mitte täielikult ebaõnnestunud. Aga see ei olnud alati.
Kui tegemist on avaliku esinemise, kõik mu usaldust - see on tingitud tohutu töö, pettumust, külm higi ja piinlik olukordades. Aga ma olen rahul kogemus, sest tänu temale ma olen siin - ja võin jagada mõningaid õppetunde nii hirmunud bumbling idioot muutuda rahulik, kindel esineja.
See on võib-olla kõige olulisem osa artiklist teile - lihtsalt teada, et saate õppida rääkima publiku ees. Sa ei pea olema sündinud selliste oskuste.
Kuidas jagada oma idee, mitte ainult väike grupp sõpru ja rääkida rohkem kui tuhat stseene võõrad - seal on mõned õppetunnid (paljud neist kõlaritest palju paremini kui mina, ma peaks lisama). Need õppetunnid on muutnud mind, pöördus häbelik, kogelemine ettekandja kindel ja soliidne. Ma loodan, et nad aitavad teil ja teistelegi edastada oma ideid.
1. Ära ütle mulle, mida sa ei mõista
Kõlab nagu kasutu, selge nõu. See ei ole nii. ja nii sa teha kõike hästi - kui te järgite seda täiesti, ülejäänud punktid käesoleva artikli, siis tegelikult ei vaja.
Ühel päeval, pärast paari kõnesid, kui zarekomenduete ennast hea kõneleja, siis avaneb võimalus rääkida kusagil kaugeid kohti kena kuulda nimed. Seal on saak - sisu. Ehk olete loonud enda ekspert abielu mängud kanaarilinnud, ja siis saad kirja ja kutse osaleda konverentsil ja räägime globaalseid arengusuundi müügi Staples väärtpabereid.
Sa pead tänada kutse eest ja viisakalt keelduda.
Põhjus on lihtne: te ei tea, mida öelda. Isegi kui sa püüad koguda teavet lühikese aja, hea esitlus ikka ei - sa ei ole huvitatud teema ise. Tegelikult, sa ei taha sellest rääkida ja kutsuv isik ei ole huvitatud sellest, et sa tegid hea lugu. Nad lihtsalt tahan, et sa viibi juhul, sest nad nägid oma video ja arvasin, et sa oled kuulus inimene.
Seetõttu see lihtne nõuanne on raske järgida. Sa uusi soovite paistma, tundub, et see on suurepärane võimalus teile.
Kui teil on kunagi ostnud midagi, lootuses, et see töötab, kuid tegelikult see ei tööta (mõelda reklaami video, et julgustada teid läbimõtlemata ost), siis saate aru pettumust, mis ootab nii külgedelt algab.
Ja ärge unustage: sa ei saa alati rohkem, kui öelda "jah". Kui soovite olla maailma tuntud ekspert klippe, siis edasi. Aga kui teil on sõnum, mida soovite jagada maailma, kinni pidada. Saate kohandada oma sõnumit meelitada uue publiku, kuid kunagi ei lahku sellelt.
2. Määra skripti üleminekud ja ei midagi enamat
Kui sa oled nagu mina, sinu sees on range toimetaja, mis istub oma õla punase marker käes ja prille oma nina, valmis visata juhuslikult: "Deuce! Ja jääda pärast kooli "- iga lause, et sa hääldamine. Pole tähtis, mida sa ütled, tunne, et sa oleks võinud öelda seda parem, ei lase sul lahkuda.
juures valmistamisel esitlus inimesed nagu meie tavaliselt kirjutada skripti või kava. Kui väntas, on olemas kõik võimalused leida õige sõnastus.
Sõnu iidne hiina strateeg ja sõdalane Sun Tzu: "Ei plaani seisab esimene kohtumine vaenlane." See on peamine probleem detailplaneeringuga. Meie puhul muidugi ei ole vaenlane, kuid on maailm täis ebakindlust. Üks on ainult samm laval, kõik muutub tõesti ja ei ole teist võtta. Üksikasjalikum oma skripti, seda tõenäolisemalt rikkuda kõike. Kui te olete uus maailma avaliku esinemise, seista laval ja proovida mäleta mis edasi - viimane asi, mida sa vajad.
Mida teha, selle asemel? Just improviseeritud? Tegelikult mitte.
Kuigi detailse stsenaariumi toob sulle rohkem probleeme kui abi vajate kava teise omamoodi. On vaja alustada lähtepunkte oma lugu (te teate, on asju, mida ei saa unustada, isegi kui sa püüad raske) ja registreerivad aega üleminek ühelt mõtte teise.
Hea töö isiklikke lugusid, sest:
- Publik armastab neid, nad aitavad luua side.
- Sa ei pea kirjutama neid maha, sest sa ja nii nad mäletavad.
Me ütleme üksteisele lugusid nii kaua kui me oleme inimesed. Nii me möödunud teavet ammu enne leiutis paberile. Oleme geneetiliselt programmeeritud mäleta neid (nii nad on lihtsam olemas), ja mis veelgi tähtsam, publik on geneetiliselt programmeeritud neid kuulata (ja muutuvad õnnelikumaks, kuulates lugusid).
Kuna sama lugu võib olla vabalt öelda iga kord erinevalt, siis ei ole vaja üles kirjutada kõike täpselt viimane sõna. Aitab põhipunktid, kõik muu on hoolitseda oma inimeste tendentsid. Salvestatud põhipunktid aitab siduda lood koos.
3. Praktika veidi rohkem, kui te vajate
Mu sõber Chris Gillibo (Chris Guillebeau) asutaja ja peremees tseremoonia World Domination tippkohtumisel aastal Aasta jooksul igal nädalavahetusel teeb mida ütleb vähemalt 10 aruannetest läbirääkimisi. Mõnikord ta räägib. Teisel korral, see meenutab publiku 15 olulist asja, mida arutati enne pausi lõuna.
Kuna osalejale WDS ja algajad kõneleja, Küsisin kord teda: "Kuidas sa mäletad kõik, mida vaja öelda ja täielikult iga? Aeg minna laval, "Ma lootsin salajase elu häkkimine, kuid tema vastus - ja see on tõsi - oli kõige levinum," Mul on Ma harjutada. "
Nüüd ma teen. Ja see toimib. Kui ma pean kõnega, ma harjutada vähemalt 2-3 korda. See võtab aega, see on sageli igav, pea tegelema päevi või nädalaid, ja sa ei taha harjutada uuesti. Aga sa ei tee seda ise. Sa seda oma publikule. Kui soovite meeles pidada, siis on kogeda ebameeldiv, igav, monotoonne töö.
4. Jaotage oma aruande osadeks
Chris Gillibo soovitada mitte ainult palju harjutamist. Ta mainis ka, et ta töötab eraldi osast. Ta püüab murda mu esitlus tükkideks ja siis kogub need kokku.
Nüüd ma teha sama, ja see vähendab ettevalmistusaega. Töö osad, võin töötada ja teeb otsuse, et esitatakse eri lõigud paralleelselt. Kui ma sattuma mõne tekstiosa keskele (või veel hullem, alguses), ma ei pea ootama täiuslik töökorras ei tee midagi - ma ei tööta teiste osade kuni utryasu küsimus probleem.
Kiiresti lõpetada oma aruandes rohkem praktika ajal, kui see ei astu harjumus. Miski mõjutab usaldust rohkem kui edu ja miski ei aita edule kui väljakujunenud tava.
Mõned inimesed on harjutanud nii palju kui vaja. Kui ma ütlen "tegelikult rohkem", ma mõtlen, et see on vaja meenutada rohkem kui vaja.
5. Sõitke aeglasemalt. aeglaselt
Ühine probleem kõigi introverts nagu mina, kui me hakkasime rääkima, hakkame jälitama mõte, millest püüdnud vabaneda. Mu pea - on ideede generaatorina, mis pidevalt edasi liikuda. Minu suu on, vastupidi, räägib aeglaselt, püüdes mitte teha viga.
Aga ühel hetkel pead puruneb, ja lasete kõik kogunenud läbimõeldud. Proovin kursis oma aju - sama, kui sipelgas üritab hoida pulli, tormasid mööda mäeküljel. Aga üritab kiirendada oma kõnes öelda kõike, mis on sündinud teie peas, mille tulemuseks on rangelt vastupidine efekt: hakkad kokutama, kaotavad korrake. Seega, isegi rohkem närvis ja eemalduda kavandatud kõnes.
Kui teie idee on oluline, väärib kogu aeg vaja väljendada. Kasulikum lähenemine - mõelda aeglaselt. Mitte päris aeglaselt muidugi pigem ettevaatlik.
See probleem ilmneb ettevaatamatuse tõttu: sa ei saa suhelda ideid üksteisele, ja alustada hüpped ühest teise asemel. Mitmed hüppab välja viis - ja sa oled juba hädas meeles pidada, kus sa oled.
Fikseeritakse üks mõte ainult. Kui märkate, et teie mõtted on võtnud sa kaugel ees, minge tagasi ja korrake õige mõte.
6. Ei kao!
Kui ma valmistus rääkida TEDx, ma helistasin mu sõber Mike Pachchione (Mike Pacchione), spetsialist avaliku esinemise, et ta juhtis mind puudustele. Ta püütud mind, et ma sageli kõrvale kalduda teema.
See juhtub siis, kui idee sa räägid, kadumist kuhugi, ja te otsustate järgida teda. Probleem on selles, et ekslemine mõtteid harva lõpeb üks idee. Nagu ainult kaotatud kord, et jätkata valamu sügavamale küüliku augu.
Probleem ei ole, et sa ei saa öelda, mõtlesin, kui ekslemine, kuid alustada vaid tiir, kui sa tõesti on kadunud. Nagu turist kaotanud metsas? Ta läheb sammu teelt vaadata taimed. Ja siis, "Oh, seened" - ja veel paar sammu kõrvale. "Hei, mis puu ees ootab suur" - ja ainult siis, kui ta otsustab tagasi tulla, mõistab ta ei tea, kuidas seda teha.
Kiusatus povitat mõtteid võib olla kõrge, kuid siis on väga raske saada tagasi õigele teele.
On kaks praktilisi võimalusi selle probleemi lahendamiseks. Esimene - järgige nõuandeid number 3 ja palju harjutamist. Mida rohkem te tava, mida rohkem sa oma lugusid meeles ja tean, kus need võivad põhjustada. Teine lahendus on see, et ainus asi, mis aitab, kui sa seisad laval ja tunda, et väljuvad teemat - on visata mittevajalikud mõtted peast.
Sinu aju ei taha järgida abstraktsete ideede, ta tahab mõelda neid. Parim viis püsida graafikus - meelde ise, et sa ei mõtle nende kohta... kuid mitte kohe. Viska neid peast. Ehk neid saab kasutada valamise ajal sama aruande tulevikus. Aga jumala pärast, ärge püüdke kasutada neid nüüd.
7. Tulla rahustav rituaal
Mu süda oli valmis murda läbi rindkere. Ma tundsin, et kõik lihased on pinges, ja vaatevälja hakkab vähenema. Hingamine sagenesid. "Mis toimub?" - küsisin endalt. Olin äärel paanikahood. Pidin samm laval öelda kõige olulisem kõne oma elu, kuid ainus asi, ma võiks mõelda, et ma lähen talle kõike põrgusse. See andis välja stressivastusele ja kõik valtsitud allamäge.
Õnneks olin tegi mida teha, kui see juhtub. Vanessa Van Edwards (Vanessa Van Edwards), üks suurimaid kõlarid, kus mul oli rõõm teada, aitas mul valmistuda. Ta jagas, et ta liiga on närvis enne suurt esitlust. Kui ta ütles, et ma ei, ma ei oleks kunagi mõelnud.
Saladus, mida ta kasutab? Rahustav tehnikat. Iga hea kõneleja on üks ja iga hea, ta teab, et see on vajalik kinni, et näidata oma parimad küljed.
Mis teeb Vanessa: see on vaikne koht paar minutit enne planeeritud välimus laval sirgu, hingamine sügavalt ja on edukas.
See võib kõlada veidi rumal, kuid see tegelikult toimib. Ma ise seda meetodit kasutada.
Enne tähtsat sündmust, et keha on täiesti normaalne, et hakata eraldama palju stressi hormooni - kortisooli. Me muutume eriti tundlikud stressiolukorras. Just tuhat aastat tagasi tunda stressi ja reageerida võib maksta teile teie elu.
Täna seda ei juhtu tihti - ma ei mäleta aruanded "surma tõttu otsustamatus" - kuid meie bioloogia ei ole kursis meie. Kohutav iroonia on see, et mida rohkem sa lubada endale omaks stressi, seda tõenäolisem, et teha vigu ja halb rääkida.
Seega, enne kui minna lavale, vaadake ennast ja oma stressi taset. Elamus - see on normaalne. Närvilisus - halb. Alati reserveeritud ise paar minutit enne läheb maha rahuneda.
8. Kui vale, hoida räägi
Ma olin suur fänn telesaate "The Colbert Report". Ma harva vastamata isegi episoodi. Need olid mõned kõige populaarsem "news" live televisioonis. Kui te vaatasin näidata, siis võib-olla märganud, et Stephen segi sõnad peaaegu iga episoodi. Ta võiks ehitada fraas nii, et see kaotab oma mõtte, võiksid jääda sõna või hääldada seda valesti.
Aga sa ei pruugi tähelegi panna, sest ilmselt Colbert ei vastanud. Kui ta tegi vea, ta ei vääratanud ja ei püüa seda parandada. Ta muudkui räägib, sest ma teadsin, mida meeles pidada kõiki introverts rääkida avalikult:
kontekstis on tähtsam kui üksikasjad.
Ta võiks teha viga ja isegi ei maksa tähelepanu. Ja keegi ei märganud, sest keegi ei kuulanud iga lausutud sõna. Igaühel kuulanud kontekstis.
Palju hullem kui väike viga - meelitada tema tähelepanu. Kui te faltered, kasutada oma huumorimeelt siluda olukorda. Naera see välja ja edasi liikuda.
9. Pea meeles, et publik tahab kõik läks hästi
Tõenäoliselt lihtsaim nõu, mis annab kõik, aitas mul õppida, kuidas kasutada kõiki eelmise vihjeid tegevus:
Pidage meeles, et publik ei taha, et sa ei suuda.
Kui olete mures, sest tulemas suur sündmus, seda lihtsat tõde saab kergesti unustada. Teie publik ei sõida sa laval. Ta tahab teada, mida sa tahad õpetada neid. Osalejad veedavad aega ja võib-olla raha, et kuulata. Inimesed ei anna oma aega ja raha halb kogemus. Ja just vastupidine.
Kui oled närvis enne tulemuste, see on lihtne mõelda: "Mis siis, kui keegi ei meeldi, mida ma öelda "See idee hakkab leviku ja peagi saad alustada paludes ennast:" Mis siis, kui kõik, mis mul vihkan? "
See mõttekäik viib nõrgad. Ära arva nii. Ärge laske ennast välja lülitada seda teed, sest tegelikult, publik on teie poolel. Ta tahab, et kõik oleks selgus. Ja kui te järgite neid üheksa vihjeid, siis on kõik eelised on kõrgustel.