Kuidas käituda, kui te vinguma, et vest
Suhe / / December 19, 2019
Kuula isik, kes vajab emotsionaalne väljund, see ei ole alati lihtne. See nõuab rohkem pingutust kui lihtsalt tukkuma ja teeselda, et olete kõik kõrvad. Vaatamata haarates emotsioone, ja võib-olla, sest neid, helistaja kohe tunda vale.
Näidata avatuse ja hea tahte
Näita oma partneri hea suhtumine võib olla eri viisidel. ja kehakeel See toimib isegi paremini kui sõnad. Kallutage pea allika suunas, võtta olukorras, kus sa ei tõuse partner ei läbi oma käte ja ei viska jalad, naeratus. Kui sa tõesti lähedal kellegagi, saate tuju teda üles touch. Töötab hästi kutse istuda, teha sõna või žest.
Inimesed ei ole alati lihtne alustada emotsionaalselt oluline vestlus. Kui näete, et teie partner ei julge kõnelda esimesena küsida juhtiv küsimus. Tuleb vaimselt valmis, et olete valati palju negatiivseid emotsioone. Isik, kes on täis vaevalt võimalik arukalt läheneda probleemi ja vähe vastuvõtlik mõjutada. Niikaua kui teie partner ei räägi välja, kuni nad leevendada stressi, kõik katsed teda maha rahustada on vastupidine mõju.
Kuula aktiivselt
Psühholoog Mark Goulston (Mark Goulston) hoiatab kuulamist kolme vead:
- Annavad nõu. Tavaliselt inimene ei pea oma nõu, vähemalt seni, samas sees oma tulivihane emotsioone.
- Üritab tõmbaks partner, muutes teema. Sa võid tunda, et aitate, kuid väljastpoolt tundub soovimatus kuulata hooletusse.
- Passiivseks jääda. Vestluskaaslase on oluline näha, et te mitte ainult kuulata, vaid ka seda kuulda. On omastada enamiku nõu arsenal aktiivne kuulamine. Näiteks peegeldav kuulamine, kuulaja reageerib rääkides tema enda sõnadega, vaid parafraseerides neid. Väga kasulik mitteverbaalne märke: tukkuma, kokkulangevad moo ekspressiooni emotsioon tema nägu. Psühholoogid soovitavad küsida "küsimustele rippuvad." Näiteks: "Ja nii tunned ..." Seega on vaja keskenduda "tunne" - see julgustab inimesi oma tunnetest rääkima.
Pidage meeles: mõistmise Tähtis Tips
Sel peaks elama. Communications spetsialist Michael Rooney (Michael Rooni) ettepaneku kasutada eriti tehnikat kuulmata lahendusi.
Väga sageli inimesed ei taha, et sa lahendada probleeme, nad lihtsalt vaja rääkida, olla ära kuulatud ja mõista, jagada oma valu.
Küsi, "Kas ma saan sulle midagi?" - ja kui partner vajab teie nõu, ta öelda.
Psühholoog Denise Marigold (Denise Marigold) hoiatab aktiivne katsed konsooli kõneleja. Kui abikaasa kaebab probleemid tööl, ta on tõenäoliselt taha kuulda, mida ta oli hämmastav töötaja ta nii hästi ja et kõik saab trahvi. Esiteks ta otsis mõistmist ja toetust, ja alles siis - oma arvamust.
Ära lase istuda oma kaela
Kui teil õnnestub rakendamise varasemaid soovitusi, siis on oht, et sa vala hing liiga tihti. Seal on palju inimesi, kes on altid kuritarvitada avatust ja kuulata. Lisaks on sellised inimesed ei ole hõivatud nende probleemide lahendamineJa leida vent. Nad võivad olla väga pealetükkivad ja eitavad sellise isiku ilma rikkuva on raske.
Psühholoogid julgustatakse piirata eraldatud aeg kohtuistungil. Alguses vestlus peaks ütlema midagi sellist: "Ma kuulan, aga mul on vaja helistada 5 minutit", "Miks sa ei ütle mulle kõik teedel" või "ütle mulle, kuni me joome kohvi."
Tõhus viis vabaneda kroonilise rahulolematud - õrnalt kuid ühemõtteliselt teada, et saate aru oma mängu. "Sa alati kaevates, ja see teeb mind kurvaks, kuid midagi ei muutu oma kaebusi. Tahaksin abi, kuid te ise midagi teha, "- need sõnad sõber, saab haiget. Aga kui sul on terve suhe, see on esimene samm, et tegeleda probleemi.
Kui aga oma aega ja tähelepanu nõuded ei ole eriti oluline on inimene, siis selline kõne kiiresti vabasta teid selle ühiskonnas. Lõppude lõpuks, vaid midagi, nagu inimesed ei taha.
Loodame, et need näpunäited aitavad teil piisavalt mängida rolli vestid, kuid võimaluse kergendama ise tugevdab oma suhteid sõprade ja perega. Samal ajal ei lase juhuslikult inimesed kasutavad oma reageerimisvõimet - et te mitte ainult kaitsta ennast, kuid see aitab ka kaebuse esitajad teenust. Järsku nad tegelikult otsustada midagi muuta oma elu?
vt ka
- Kuidas olla hea sõber inimene depressioonis →
- 9 fraasid, mida ei tohiks kunagi rääkida vanematele →
- 11 märke, et on aeg lõpetada sõprust →