Sisse sülearvuti on avatud 20 tabs, ja sa hüpe ühest teise, võttes aega, et lugeda kaks lauset. Samal ajal viskab märkused vestlus, närida võileiva ja kuulata oma lemmik lugu. Tundub, et teil on aega palju, kuid tegelikult on see väga negatiivne mõju aju aktiivsust.
Stanfordi professor Clifford Nass leidnud tõsiseid põhjusi Unlearn multitegumtöö. Tuginedes uuringu, ütleb ta, seda rohkem Toimingud ajal, seda vähem on sul võimalik õppida või meelde jätta. Sa ei tööta, sest see peaks keskenduma tahes küsimuses.
Miks on vaja suhelda mitme paneks?
Uudised võib viia näiteks. Kui kõneleja ütleb midagi, ja allpool voolab uudiseid line jalgpall või hiljutine tragöödiaid, siis segane ja tõenäoliselt ei mäleta, mida eetrisse ekraanilt. Miks? Kuna rohkem toiminguid te, seda raskem aju filtreerida mittevajalikku teavet.
Oma intervjuus National Public Radio, professor Nass ütles mulle, et inimene, kes kannatab mitme paneks ei ole võimeline:
-
Focus ja filter mittevajaliku. Professor testis kahte rühma: esimesed inimesed kogu aeg täita mitmeid ülesandeid korraga, teisel juhul on äärmiselt haruldane. Vastavalt Nass, erinevus nende võimeid oli tohutu.
Inimesed harjunud multitegumtöö, ei tarbetuid andmeid. Nende mälu töötab palju hullem, ja neil on kogu aeg segane.
- Midagi teha ka. Lahendamine isegi üks ülesanne on sellised inimesed tööle oluliselt suuremat osa ajust kui tegelikult vaja, ja see täiesti neid ei aita. Kui teadlased palusid osalejatel täita mitu tegevust korraga, nad ei suutnud toime tulla ühe. Nende vaimse ja kognitiivsed võimed on rikutud.
Multitasking sööb ajju
Kui teil on terve päev läbi viia mitu ülesandeid samal ajal, see halb harjumus otseselt See mõjutab aju ja muutes viisi teave satub. Pärast seda hoida tähelepanu muutub võimatuks.
Kui te olete üldse korda teha mitmeid ülesandeid, aju muutub üllatavalt plastist ja kohandatud uue mõtteviisi. Vana tagasi ei saa olema lihtne, isegi kui sa tahad seda. Asjaolu, et aju oli plastikust, kuid see ei ole lihtne tagasi eelmisele vormile.
Kuidas see mõjutab teie tööd?
Tema blogi, James O'Toole kirjutas ohtudest multitegumtöö. Ta nimetas seda tagajärgede mis on sama mitmekesine kui seal on vastik.
Multitasking teeb sind ebaviisakas ja ebaeetiline. Selle asemel, et keskenduda isiku, kes istub vastupidine, siis saatke sõnum või midagi muud, ja see on tõesti tüütu.
Multitasking muudab raske kontrollida. Mida rohkem tegevust, seda raskem on sorteerida andmed (mõtlema samaaegselt uudistevoo).
Multitasking vähendab loovust. Et leida loovat lahendust, pead keskenduma, ja sa ei saa keskenduda midagi konkreetset.
vt ka🧐
- 18 viise keskenduda töö
- Kuidas lõpetada segane iga 5 minuti ja keskenduda olulisele ülesanded
- Multitasking vastu tootlikkuse: kuidas mitte kahjustada aju