Mida teha, kui teil on keegi ei meeldi
Suhe / / December 19, 2019
Pea meeles, et kogemus valu - see on normaalne
Oleme valusalt reageerida rike, mis iganes see võib hõlmata järgmist: sõprus, romantikat, või suhelda kolleegidega. Kui see reaktsioon oli vajalik ellujäämiseks. Kui me elasime hõimud, tuleb tagasi lükata ja heideti kogukond peaaegu võrdne surma. Seega, kui keegi lükkab meile, aju on nii tugev keemilise reaktsiooni, et see põhjustab füüsilist valu.
Pärast seda, kui me minna läbi mitmes etapis. esimene süüdistada ennast. Me arvame, et on midagi häirida teisele isikule. Siis tunne alandamine ja häbi, tunda oma nõrkust. Me proovige uuesti võita kasuks mees. "Ära isegi, sest me tahame olla meelepärane - selgitab psühhoterapeut Sean Grover, - me lihtsalt vihkan tunda, et keegi ei meeldi meile." In the end, me tunneme, nagu ebaõnnestunud.
Need aistingud on ebameeldiv, kuid on täiesti normaalne. Tähtis on, et ei saa üles riputatud neist ja edasi liikuda.
Ära süüdista ennast ümber
Kuna avalikult väljendatud vaenulikkus paljud teised algus kahtlen ise. Aga ärge unustage, et inimeste tegevust tavaliselt seletada oma probleeme ja kogemusi. See ei ole teie isiklikult ja mitte teine inimene, ja teie mõlema jaoks.
Just see mees praegu elu ei sobi teile.
Lisaks asukohast teise isiku suuresti tingitud asjaolust, millist kasu te tuua, isegi kui alateadlikult. "See on ilmne loomad - ütles Jennifer Verdolini, loomade käitumine teadurina Duke University. - Nad eelistavad veeta aega koos üksikisikute, mis on sarnased nendega staatuse, laadi või geneetilise sidemed. "
Kui sul ei ole midagi ühist, see oleks väärtuslik mõlemale poolele, siis on tagasi lükatud. See on peaaegu vältimatu.
Analüüsige oma käitumist
Ära süüdista ennast, mida teil on keegi, ei meeldinud. Siiski, kui see juhtub kogu aeg, proovige võtta objektiivselt pilk oma käitumist.
Palutakse selgitada põhjus, mille olete tagasi lükata. Näiteks sa ütlesid, et sa oled palju praalimine või fixated ise. Mõtle, kas see tõetera. Analüüsige oma käitumist. Kui te olete tõesti nii teha: see on ebameeldiv teistele, Tööd.
Lihtsalt ärge üle pingutage. Muidugi, mõned oma harjumusi võib häirida teisi. Kuid sageli see lihtsalt peegeldab hirmud, eelarvamused ja halvad mälestused mehest.
Uusi sõpru järk-järgult
Kui uues grupp inimesi, me tunnen end üksikuna. Näiteks uue töökoha või pärast kolimist teise linna. Sellistes olukordades, ülejäänud juba loodud - see on lihtne tunne autsaider.
Osale uues keskkonnas järk-järgult. Näiteks küsida kolleeg lõunale. Aga ärge püüdke kohe grupiga liituma. Kontakt seadnud isiku kõige sõbralik.
Mitte igaüks on valmis kohe nõustuda teid avasüli. Keskendu need, kes näitavad valmisolekut astuda samm edasi.
Veeta rohkem aega neile, kes hindavad teid
Kindlasti olete vähemalt paar inimest, saab toetuda rasketel aegadel. Suhtle sageli koos nendega. See suurendab oma enesehinnang ja naaseb usaldus.
Tugevdada oma suhteid inimestega, kes hindavad teid. See on kasulikum kui kannatada, sest neid, kes lükkas teile.
Ja pidage meeles, et parim viis leida üles tõeline sõprus - see on olla siiras. Ära oota, et iga üks neist loositakse teile. Selline suhtumine ei ärata teised teile.
Ja vihkajad ära saadaks
Vähemalt vaimselt. Vahel sa lihtsalt pead aktsepteerima, et keegi on sinu vastu. "See on okei, kui teil on vaenlane - ütles Sean Grover. - Kui inimesed on armukade, ei maksa tähelepanu. "
Ärge reguleerige muude tema vastu teadlikult. Aga kui sa oled keegi ei meeldi teile, ja tunne on vastastikune, ärge muretsege. Sa ei pea püüdma vaigistada teda.