Pushups 0 kuni 100: mitmekesistab see koolituse protsessis

Koolis olin laps ebasportliku. Igaüks, kes on olnud sarnases olukorras, on teadlik, et selline lapsed ei ole ohutu midagi. Eelkõige alates valudest klassikaaslastega. Kasvavad üles, ma otsustasin võtta tõsiselt. Nii oli mini-jalgpall ja jõusaal minu elus. Tõstmine, muide, ma olen teinud siiani. Kuid amatööride tasemel. Kui te ei saa kiidelda edu spordis salli alustada tõus Olympus lihtsa, kuid kurat kasulik rakendus Pushups 0 kuni 100 Harjutus Workout Trainer Pro. Alustame meie koolitus!

Peaasi igal sport - see visadus ja soov järgida eesmärgile. Ära unusta protsessi järjepidevus. Ehk need on peamised komponendid. Application loojad on teadlikud, et sa peaks algama väike. Sellepärast treeningukava on üsna õrn alguses. Nii võite sattuda rütmi ja pärast - järk-järgult parandada tulemusi.

Kogu koolituse protsessis taotluses on jagatud kolme kategooriasse: push-ups pinnalt (algajatele), push-ups põlved (rohkem arenenud) ja muidugi klassikaline variant, kus kogu keha kaasatud (Professionals).

Et alustada koolituse protsessis, valige üks kategooriasse, sh lemmikmuusikat ja hakata lõpuks push-ups! Esialgu on kuradi raske, kuid keegi lubas, et see peaks olema lihtne. Muide, programmi mitmeid lähenemisi ja push-ups iga neist maalitud päev. Pärast juhiseid, saate tegelikult arvu suurendamiseks ja mis kõige tähtsam, kvaliteedi kordust.

Application loojad väidavad, et tulla edu (st arvu suurendada push-ups 0-100) saate 10 nädalat ja üks päev koolitus on kulutada rohkem kui 20 minutit. Et veelgi motiveerida teid, arendajad lisanud funktsiooni "kaardi jagamine" sotsiaalsed võrgustikud. Nüüd edu saab jagada sõpradega Facebook või Twitter.

tulemused

Ilma nõuetekohase oskuste ja push-ups tõesti raske, kuid alustada väikeste, siis mitte ainult tugevdada lihaseid torso, kuid kustutavad, ilma mis, nagu me teame, et sport on midagi teha. Võibolla see app on esimene samm saamas sportlane. Teinud 100 push-ups, võid kirjutada jõusaalis. Ja seal, ja kuni 100 kg surumine lähedal!