10 väga maitsvat squash
Haridusprogramm Toit / / December 19, 2019
Keedetud, praetud, täidisega küpsetatud köögiviljad, samuti pitsa ja panzanella.
Täitematerjaliks squash valida keskmise suurusega, sile ja ilma välise kahju. Kui nad on ebastabiilne, kergelt lõigata alt. Röstimine ja salatid sobiks väike köögivilju.
1. Squash, küpsetatud muna
koostisosade
- 8 laiaks kuni 12-14 cm läbimõõduga;
- 1 sibul;
- 3 küüslauguküünt;
- 1-2 oksakestega tüümiani;
- 3 sl taimeõli;
- soola - maitse järgi;
- 8 muna.
ettevalmistamine
In squash, lõigatud üla- ja kraapida viljaliha seemnetest. Sibul peeneks hakkida. küüslauk läbivad vajutage. Tüümian hakkida.
Squash määrida 2 supilusikatäit õli. Kallake pannile ja küpsetada umbes 15 minutit temperatuuril 190 ° C. Veidi jahtuda.
Kui pann kuumust ülejäänud õli üle keskmise soojuse. 3-5 minutit praadida sibul. Maitsesta soola ja lase alla küüslauk ja küpseta 30-40 minutit rohkem. Puista tüümian, segatakse ja jäetakse soojuse veel paar minutit.
Igas squash panna sibul-küüslauk segu, top murda muna ja sool. Küpsetada 15-20 minutit ahjus temperatuuril 190 ° C.
valmistama🍕
- 5 pitsaretsepte suvikõrvits ahjus ja pannil
2. Grillitud kammkarbid tomatid, spinat ja basiilik
koostisosade
- 3 squash;
- 1 paprika;
- 1 tomat;
- 5-6 oliivid;
- 2 küüslauguküünt;
- 100 g värsket spinatit;
- 1 oksaraag basiilik;
- 2 supilusikatäit taimeõli;
- soola ja pipart - maitse järgi.
ettevalmistamine
Squash lõigatud õhukesteks viiludeks, pipar - julienne'i, tomat - suured viilud, oliivid - väike. Küüslauk läbida ajakirjanduses. Spinat Haki, tükelda basiilik.
Kui pann kuumust õli üle keskmise soojuse. 5-8 minutit, pruunistatud squash ja paprika. Lisa küüslauk, oliivid ja tomatid. Kokk 3-5 minutit rohkem. piserdama spinat, Sega ja puhkust kuumusel veel 30 sekundit. Maitsesta soola ja pipraga. Serveeri koos basiilikuga.
püüdma🍳
- 10 külma ja kuuma suupisted suvikõrvits
3. Praetud kammkarbid hapukoore ja maitsetaimed
koostisosade
- 2-3 väikeste squash;
- 5-6 varred rohelist sibulat;
- 2-3 oksakest basiilikuga;
- 2 küüslauguküünt;
- 100 g kreemi;
- soola ja pipart - maitse järgi;
- 60-70 g jahu;
- 2-3 supilusikatäit taimeõli.
ettevalmistamine
Squash lõigatud õhukesteks viiludeks.
Sibul ja tükelda basiilik, küüslauk, läbistavad ajakirjanduses ja segada see kõik koos hapukoor.
Squash viilud soola ja pipra ja rulli jahu. Kui pann kuumust õli üle keskmise soojuse. Fry tooriku kuldpruuniks, umbes 2-5 minutit mõlemalt poolt. Vala peale plaadi ja vala koorekastmes.
Hinda maitse🍲
- 10 ebatavalist supid suvikõrvits gurmaanidele
4. Keedetud kammkarbid veini kastmega
koostisosade
- 8 väikeste squash;
- soola - maitse järgi;
- 190 ml valget veini;
- 170 ml vett;
- 3 spl sidrunimahla;
- 1 Oksa tüümiani;
- 1 loorberileht;
- 3-4 supilusikatäit oliiviõli;
- pipar - maitse;
- 2-3 oksakestega rohelus.
ettevalmistamine
Patissons 4-5 minutit süüa kuuma soolase veega. Pärast eemalda ja jäta mõneks minutiks külma.
Veini valada potti, 170 ml vett ja sidrunimahl. Koht squash, tüümian ja loorberileht. Keema ja keeda keskmise võimsusega 10-12 minutit. Korraldada kammkarbid taldrikule ning ülejäänud kaste keema üle kõrge kuumuse 8-10 minutit rohkem. Tüve ja sega oliiviõliga ning vala kammkarbid. Lisa sool, pipar ja hakitud peterselli.
Salvestage retseptid🌶️
- 10, praetud suvikõrvits retseptid krõbe või isuäratav kastmed
5. Küpsetatud kammkarbid küüslaugu ja ürtidega
koostisosade
- 500 g väikesi patissons;
- 2-3 oksakest peterselli;
- 2 küüslauguküünt;
- 2 supilusikatäit taimeõli;
- ¼ tl kuivatatud pune;
- ¼ tl kuivatatud tüümiani;
- soola ja pipart - maitse järgi.
ettevalmistamine
Squash, lõigatud pooleks või neljaks. Haki petersell.
Küüslauk läbida ajakirjanduses. Sega õli, pune, tüümian, sool ja pipar.
Coat kammkarbid kaste ja pannakse küpsetusvormi. Kokk 15-20 minutit ahjus temperatuuril 220 ° C. Sega aeg-ajalt. Enne serveerimist puista maitsetaimed.
treat kõik🍔
- Top 10 viise kokk suvikõrvits lippudega
6. Panzanella squash
koostisosade
- 5-6 väikest squash;
- 100 g mozzarella;
- 1 kurk;
- 8-10 kirsstomatid;
- 1 küüslauguküüs;
- 2-3 oksakest basiilikuga;
- 4-5 viilu kuivatati leib;
- soola ja pipart - maitse järgi;
- 3-4 supilusikatäit oliiviõli;
- ½ tl äädikat;
- 30 g piiniapähklid.
ettevalmistamine
Squash, mozzarella ja kurgi väikesteks tükkideks, Cherry - pooleks. Haki küüslauk ja basiilik. Divide leib kuubikuteks.
Kammkarbid soola ja pipra ja segada 2 sl õli. Prae pannil grill (mida saab kasutada tavaliste) keskmise kuumusega 2-4 minutit mõlemalt poolt.
Mix squash kurgid, Kirsstomatid, mozzarella juust, saiakuubikud, küüslaugu ja basiilikuga. Soola ja pipraga. Täida ülejäänud oliiviõli ja veini äädikat. Puista männiseemnete. Enne serveerimist salat puhkuse 15 minutit toatemperatuuril.
Hellita ennast🥧
- 10 pajaroog suvikõrvits juustu, liha, tomatid ja mitte ainult
7. Pizza squash
koostisosade
- 3 keskmise squash;
- 40-50 g vorsti;
- 150 g mozzarella;
- 80 g parmesani või muud kõva juustu;
- 2-3 oksakest basiilikuga;
- 1 tl taimeõli;
- 3-4 supilusikatäit tomat kaste.
ettevalmistamine
Squash lõigatud õhukesteks viiludeks, vorstid - väikesteks tükkideks. Juust hõõruda väike riiv. Basil hakkida.
Kui pann kuumust õli üle keskmise soojuse. Patissons praadida 2-4 minutit mõlemalt poolt. Pärast harja kaste, top vorsti ja puista juust. Cover, alanda kuumust ja küpseta veel paar minutit, kuni juust sulab. Enne serveerimist puista maitsetaimed.
Kindlasti🥘
- 10 lihtsat võimalust, kuidas praadida maitsev suvikõrvits tempura
8. Küpsetatud kammkarbid krõbeda mustusest
koostisosade
- 3-4 squash;
- 1 sibul;
- 100 g mozzarella;
- 50 g parmesani või muul tahkel juust;
- 3 küüslauguküünt;
- 4 spl taimeõli;
- soola ja pipart - maitse järgi;
- 4-5 supilusikatäit tsilli või muud tomatikastmed;
- 100-150 g riivsaia;
- ¼ tl kuivatatud pune;
- ¼ tl kuivatatud peterselli.
ettevalmistamine
Patissons lõigatakse õhukesteks viiludeks umbes 1 cm paksune, sibul - väikesteks tükkideks. Juust hõõruda väike riiv. Haki küüslauk.
Squash ja sibul segada pool õli, soola ja pipart. Vala peale küpsetusplaadile ühes kihis ning määri kastmega. Küpsetada 15-18 minutit temperatuuril 200 ° C. Pärast puista juust ja puhkuse veel 5-7 minutit.
Kuumuta ülejäänud õli pannil keskmisel kuumusel. 1-2 minutit praadida küüslauk. Lisa riivsai, pune, petersell, sool ja pipar. Kokk 8-10 minutit, kuni kuldpruun. Puista kammkarbid valmissegust enne serveerimist.
Valmista täna🥕
- 10 retsepte täidisega suvikõrvits ahjus ja pliidi
9. Squash täidisega riisi ja köögivilju
koostisosade
- 100 g riisi;
- 3 squash;
- 3 sl taimeõli;
- 1 väike sibul;
- 1 väike porgand;
- 1 seller;
- ½ paprikas
- 2 oksakest rosmariin;
- 2-3 tilli või peterselli;
- 1-2 küüslauguküünt;
- soola ja musta pipart - maitse järgi.
ettevalmistamine
riis keema pehmeks ja jahe.
Katkestas kammkarbid pooleks horisontaalselt ja seejärel viia alumise ja ülemise, saades stabiilsust. Kraapida liha seemnetest. Coat pool õli, pane pannile tagurpidi ja küpseta 15 minutit temperatuuril 190 ° C. Eemaldage squash ahjust ja keera.
Sibul, porgand, seller ja paprika lõigata väikesteks kuubikuteks. Rosemary ja muid maitsetaimi tükelda. Küüslauk läbida ajakirjanduses.
Kui pann kuumust ülejäänud õli. 7-9 minutit, pruunistatud sibul, porgand, seller, paprika ja rosmariin. Lisa küüslauk, sool, pipar ja küpseta veel paar minutit. Eemalda soojuse ja segada riisi. Dosolit, kui vaja.
Nafarshiruyte squash ja küpseta ahjus 10-15 minutit rohkem, kuni nad on piisavalt pehme. Enne serveerimist puista tilli või peterselli.
eksperiment🍧
- 5 retseptid originaal moosi Kabatšokkide
10. Squash täidisega quinoa ja veiseliha
koostisosade
- 50 g quinoa;
- 6 patissons;
- 1 väike sibul;
- 1-2 küüslauguküünt;
- 100 g kõva juustu;
- 100 g külmutatud spinatit;
- 3-4 supilusikatäit taimeõli;
- 450 g veisehakkliha;
- soola ja pipart - maitse järgi.
ettevalmistamine
keema quinoa pehmeks ja jahe.
In squash, lõigatud lusikaotsaga ja kraapima keskel. Ära kahjusta koor. Pool viljaliha, eemalda seemned ja viiluta raske väikesteks tükkideks. Ülejäänud osa sellest retsept ei ole vajalik.
Haki sibul ja küüslauk. Juust hõõruda väike riiv. Spinat sulatatud.
Kuumutada 2-3 spl õli pann keskmisel kuumusel. Prae 3-4 minutit viljaliha squash sibula ja küüslauguga. Lisa hakkliha ja küpseta 5-7 minutit rohkem, segage pidevalt. Vala spinati ja jäta soojuse veel paar minutit. Segada quinoa ja juust. Soola ja pipraga.
Nafarshiruyte squash, katkestas top kaas, kaane ja puista ülejäänud võiga. Pane ahjuvormi, katta fooliumiga ja saata ahjus 30 minutit 175 ° C Pärast eemalda foolium ja küpseta 7-10 minutit rohkem.
vt ka🍳🍆🌽
- 10 cool kuidas valmistuda talvel squash
- Kuidas kokk suvikõrvits ahjus. 10 cool retseptid
- 4 squash kaaviar retsept, mida saab valmistada talveks
- 14 väga maitsev roog suvikõrvits
- 5 maitsvaid kooke suvikõrvits