14 lihtsaid ja maitsvaid salat calamari

Squid - rikas, kuid dieettoode: 100 g on nii palju kui 18 grammi valku ja ainult 110 kalorit. Et õppida, kuidas kergesti puhas ja korralikult keedetud kalmaar, lugeda siin.

Siin on suupisteid, mida saate teha koos valmis keedetud, suitsutatud või konserveeritud koorikloomadest.

1. Salat kalmaari ja kurk

küpsetusaeg: 10 minutit.

Koostis:

• Kalmaari rümba 2;
• 2 väikest kurki;
• 1 väike sibul;
• 2 supilusikatäit kreemi;
• soola ja musta pipart maitse.

ettevalmistamine

Keeda kalmaari ja ribadeks lõigatud. Peske ja hakkida kurk. Kooritud sibul (parim magus salat) lõigatud pool rõngad. Kombineeri kõik koostisosad, sool, pipar ja maitsesta salat koor.

2. Salat kalmaari ja marineeritud kurgid

küpsetusaeg: 15 minutit.

Koostis:

• Kalmaari rümba 2;
• 2 väikest hapukurki;
• 2 muna;
• 1 sibul;
• 2 supilusikatäit majoneesi;
• soola ja musta pipart maitse.

ettevalmistamine

Esiteks, pange decoct kõvaks keedetud muna. Sel ajal, ribadeks lõigatud kalmaari rümbad ja marinaadid (parem tehtult liigne vedelik). Koorige sibulad ja lõika need pooleks heliseb. Munad on puhas, jahe ja hõõruda jämeda riiv.

Kombineeri kõik koostisosad, sool ja pipar salat. Maitsesta majonees, parem - maja.

3. Egg salat kalmaari

küpsetusaeg: 12 minutit.

Koostis:

• 1 rümba kalmaarlasi;
• 2 muna;
• 2 supilusikatäit majoneesi;
• hunnik rohelist sibulat;
• soola maitse.

ettevalmistamine

Keeda kalmaari ja munad. Esimese lõigatud rõngad või ribad, teine ​​karbonaad suur kuubikuteks. Haki sibul ja ühendada see teiste koostisosadega. Soola, pipart ja maitsesta salat.

munad suurepäraselt kalmaar. Kui salat on need koostisosad, õrn maitse on tagatud. See retsept on võimalik täiendada konserveeritud suhkrumais - veelgi maitsvam.

4. Salat kalmaari ja sulatatud juustu

küpsetusaeg: 15 minutit.

Koostis:

• Kalmaari rümba 2;
• 2 muna;
• 100 g toorjuustu;
• 2 küüslauguküünt;
• 3 sl majoneesi;
• hunnik peterselli.

ettevalmistamine

Sel salat on hästi sobida nii keedetud ja suitsutatud kalmaar. Neid tuleb ribadeks lõigatud või rõngad. Kõvaks keedetud muna lõika kuubikuteks. Jahutatud juustu hõõruda jäme riiv, peeneks hakkida petersell, purustada küüslauguküünt.

Kui kõik koostisosad valmistatakse, ühendada neid ja hooaja majoneesi.

5. Salat calamari ja õun

küpsetusaeg: 15 minutit.

Koostis:

• 3 rümba kalmaarlasi;
• 3 muna;
• 1 kurk;
• 1 rohelise õuna;
• 1 sidruni;
• 2 spl oliiviõli;
• petersell, till, basiilik.

ettevalmistamine

Kuni keedetud munad, keema ja lõigatud kalmaar heliseb. Kurk poshinkuyte väikesteks ribadeks või hõõruda jämeda riiv. Kas sama õunad. Roheliste peeneks hakkida. Kõvaks keedetud muna kahvliga pudruks.

Valmistage täidis. Selleks segada mahla üks väike sidrun oliiviõli. Spice saate lisada supilusikatäis sojakaste või paar teelusikatäit teraline sinep.

Maitsesta salat ja Toss. Saada vähe keeta ja teenida.

6. Salat kalmaari ja hiina kapsas

küpsetusaeg: 15 minutit.

Koostis:

• 3 rümba kalmaarlasi;
• ½ juht kapsas hiina kapsas;
• 2 tomatit;
• 2 paprika;
• 2 spl oliiviõli;
• peterselli ja muud rohelised;
• soola ja musta pipart maitse.

ettevalmistamine

Cut ribad keedetud kalmaar, tomatid, hiina kapsas, puhastati seemnest paprika. Salat on ilusam kui paprika on värviline. Roheliste peeneks hakkida.

Kombineeri kõik koostisosad, maitsesta soola ja lisada võid. Mõned inimesed eelistavad täita salat jogurti või hapukoorega.

7. Salat kalmaari ja Korea porgand

küpsetusaeg: 10 minutit.

Koostis:

• Kalmaari rümba 2;
• 200 g porgandit korea;
• 1 sibul;
• 3 spl sojakaste;
• punane pipar maitse.

ettevalmistamine

Väga kiire salat kui olete lõpetanud Korea porgand. Sa pead lihtsalt keema ja lõigatud rõngad kalmaari, puhastada ja lõigata pooleks rõngad sibul. Kombineeri kõik koostisosad suurde kaussi, pipar, lisada sojakaste ja segage. Salat on isegi maitsvam kui sa annad talle paar tundi ligunema.

8. Salat kalmaari ja peet

küpsetusaeg: 12 minutit.

Koostis:

• Kalmaari rümba 2;
• 1 väike suhkrupeedi;
• 3 muna;
• 100 g kõva juustu;
• 3 küüslauguküünt;
• 3 sl majoneesi;
• soola maitse.

ettevalmistamine

keema peet, muna ja kalmaarid. Kaks viimast koostisosa lõika väikesteks kuubikuteks. Küüslauk peeneks hakkida noaga või läbivad vajutage. Juust ja peet hõõruda keskmise riiv. Ühendage see kõik ühes tassis, maitsesta soola ja maitsesta majoneesi.

9. Salat kalmaari ja seened

küpsetusaeg: 10 minutit.

Koostis:

• Kalmaari rümba 2;
• 200 g marineeritud seeni;
• 2 muna;
• 2 värske kurk;
• 2 supilusikatäit majoneesi;
• soola maitse.

ettevalmistamine

Keedetud kalmaari (võid kasutada ka konserveeritud) ribadeks lõigatud. Nii tegi kurgid. Kõvaks keedetud muna lõika kuubikuteks. Kui teil on suur seened, need peaksid olema ka lõigatud.

Segada kõik koostisosad ja maitsesta majoneesi. Vajadusel (kui seened ei anna soovitud soolsus) soola.

Seal on variatsioon seda salat värske praetud seened ja marineeritud kurgid.

10. Salat kalmaari ja makra

küpsetusaeg: 10 minutit.

Koostis:

• Kalmaari rümba 2;
• 200 g surimitooteid;
• 100 g toorjuustu;
• 2 küüslauguküünt (valikuline);
• 3 sl majoneesi või koort;
• soola ja musta pipart maitse.

ettevalmistamine

Keedetud või suitsutatud kalmaar ribadeks lõigatud. Nii tegi makra. Sulatatud juust hõõruda jämeda riiv. See on lihtsam teha, kui nad on tugevalt jahtunud.

Ühendage hakitud kalmaar, makra, juust, majonees või hapukoor. Soola, pipart ja segatakse. Kui sulle meeldib vürtsikas, lisada salat üks või kaks küüslauguküünt.

11. Salat kalmaari ja krevetid

küpsetusaeg: 12 minutit.

Koostis:

• Kalmaari rümba 2;
• 200 g kreveti;
• 2 muna;
• 2 supilusikatäit majoneesi;
• soola maitse.

ettevalmistamine

Koori ja keeda krevetid ja kalmaarid. Viimase lõigatud rõngad ja krevette lõigata kaheks või kolmeks osaks, kui nad on suured. Keedetud muna hakkida suurteks kuubikuteks.

Segada kõik koostisosad, maitsesta soola ja maitsesta majoneesi.

Mõnikord lisatakse ka oliivid, kirsstomatid ja paprika ja täidise lehe hapukoort segatuna ketšupiga. Eksperiment!

12. Salat kalmaari ja tomatid

küpsetusaeg: 10 minutit.

Koostis:

• Kalmaari rümba 2;
• 2 tavalised tomati või 8-10 kirsstomatitest;
• 1 punane sibul;
• 2 küüslauguküünt;
• 100 g feta juustu;
• 50 g oliivid;
• 4 spl oliiviõli;
• 2 spl sidrunimahla;
• 1 spl veiniäädikat;
• Tl soola ja musta pipart;
• basiilik, petersell ja muud ürdid maitse.

ettevalmistamine

Väikese kausi, ühendada sidrunimahl, äädikas, oliiviõli, hakitud küüslauk, sool ja pipar. Täida see hakitud maitseroheline ja kooritud, lõigatud sibularõngad punaseks. Lase.

Keedetud kalmaari ja oliivid lõika rõngasteks. Kirsstomatid lõigatakse pooleks, tavaline - kuubikuteks. Just lõigatud feta juustu. Kombineeri neid koostisosi kaste, segada ja lasta sel tõmmata natuke.

13. Salat kalmaari ja avokaado

küpsetusaeg: 12 minutit.

Koostis:

• Kalmaari rümba 2;
• 2 avokaadot;
• 2 väikest kurki;
• 2 spl sojakaste;
• 1 tl Dijoni sinepit;
• peterselli ja teiste maitsetaimede, et maitse.

ettevalmistamine

Keedetud kalmaari lõigatud rõngastega. küps avokaado koorida ja lõigata kuubikuteks. Kas sama värske kurk. Hakkima petersell.

Tee täites: Eemalda nahk tomatid ja hõõruda riiv, siis segada sojakaste ja sinep. Kui sul ei ole värsked tomatid, tomatipasta, kasutamiseks.

Connect calamari avokaado ja ürte ja valada saadud kastmega.

14. Tai salat kalmaari

küpsetusaeg: 20 minutit.

Koostis:

• 3 rümba kalmaarlasi;
• 1 värske ingver root;
• 1 sidruni;
• 1 sibul;
• 1 väike tšillipipart;
• ½ juht kapsas hiina kapsas;
• 2 küüslauguküünt;
• 1 tl suhkrut;
• soola maitse.

ettevalmistamine

Valmista täidis: läbi pressi küüslauk mash kleepida tšilli. Töö viimane, valvel: kuuma paprika võib põhjustada naha põletused. Lisa pool sidrunimahl, suhkur ja sool. Sega ja lase seista 10-15 minutit laadimist.

Sel ajal, keema ja lõigatud kalmaarirõngad, tükeldamiseks kapsas, koorida ja lõigata pooleks rõngad sibul, ingver murenema. Kui ei ole värske ingver root, kasutada kohapeal.

Segada kõik koostisosad ja vala eelnevalt valmistatud kaste.