4 põhjust juua külmi jooke kuuma ilmaga
Toit / / December 19, 2019
1. Abi jahtuda, kui higistamine on ebaefektiivne
Kuuma teed - traditsiooniline jook riikides kuumas kliimas. Populaarne ja roheline ja must. tõestatudKeha temperatuuri säilitamine füüsilise tegevuse ajal on madalam kuuma vedeliku allaneelamine tingimustes, mis võimaldavad täielikku aurustumistSee kuum jook suurendab teket higi ja lõpuks viib tõhus jahutus. Siiski on olukordi, kus see mehhanism ei tööta.
At kõrge õhuniiskusega
Kui olete kõrgete niiskus, vee aurustumise nahapinnalt ei piisa pärast intensiivset jahutust.
Kui takistab riided või kosmeetika
- Teie riided ei taht niiskuse nahalt kui: koe struktuuri on liiga tihe, kui osa tahke sünteetilised riided on tugevalt määrdunud Tali.
- Kui riietus peate kandma sukkpüksid kuum kontoris - see takistab ka jahtuda. Nad katavad umbes 55%Reegel üheksate täiskasvanud ja lapse kehapinnast.
- Kui teie näole, kaelale ja rinnale on kaetud paksu dekoratiivse meikSee takistab naha vahetus niiskuse keskkonda. Samamoodi mõned kosmeetilised mõju või narkootikumide, mille abil luua film keha. Ta sulgeb poorid naha ja segab nende tööd. Näiteks vaseliin blokeerida vabastamise vesiratas 99%Kosmeetika Dermatoloogia: tooted ja protseduurid.
Sellistel juhtudel jäine jook jahtub keha seestpoolt isegi siis, kui soojuskadu läbi higi on blokeeritud.
2. Kiiresti summutuse janu
Suus on külmaretseptoritega. Kui on soojuse ja juua külma need retseptorid Kirjuta positiivseks mõjutamiseksKülm rõõm. Miks meile meeldib jää joogid, mahlajääpulkade ja jäätist aju ja nad järgneb tunne mugavust ja rõõmu. Purjus osa jahutab keha sisemust temperatuur langeb, ja see nõuab vähem vett kui ajal teeõhtu. See on loogiline: jahtuda, raske higi, juua vaja.
3. Kaitske südame, kui te töötate või trenni palava
Heart kuuma ilmaga töötab suurel koormusel. Janu ja liigne joomine juhtima asjaolule, et vere hulk muutub rohkem kui tavaliselt, ja süda on töö raskem oma pumpamiseks. Lisaks sellele, kui soojuse paisupaagi suureneb ja nende totaalne kliirens survet Blood langeb - see põhjustab südame lepingu sagedamini anda kudede hapnikuga.
Uuring viidi läbiTemperatuuri ajal laiendatud harjutus Heat: Võrdlused vedeliku koguse ja temperatuuri, Kus mõõdetud tulemuste tervisliku noorte osas füüsilise aktiivsuse soojuse 35,5 ° C Need, kes jõi vett purustatud jääga, näitas paremaid tulemusi kui osalejad, kes jõi vett temperatuur ühesugune keskkonda.
4. Aitab vähendada vedeliku tarbimist
Inimestele, kellel on probleeme südame-veresoonkonna süsteemi, see võib anda olulist erinevust. Näiteks mõned ravimid põhjustada suukuivust ja meest piinavad pidevalt janu, ja arst sel juhul on rangelt piiratud päevane kogus vedeliku tarbimine. Siis hapu jooke jääga, puu- jää või lihtsalt jääkuubikuid imemiseks abiKuidas jahutuse oma janu. Mõju vee baasil tooteid erineva temperatuuri ja tekstuuri, maitse ja suhkrusisalduse, janu. probleemiga tegelema.
järeldus
Kui te ei saa või ei taha pikka aega ja palju higi, külm jooke ja vastava toit abi vähendada sisetemperatuuri keha ja ülekuumenemise vältimiseks kuuma ilmaga. Oluline on jälgida ja kontrollida ulatuses mitte ainult temperatuuri ja niiskuse hulk, vaid ka kompositsiooni jooki.
vt ka
- Kuidas riietuda korralikult, reisivad külma kuumuse ja vastupidi →
- Nagu soojuse kaitsta koer ülekuumenemist →
- Kuidas päevitada korralikult. Näpunäiteid, mis aitavad säästa enneaegse vananemise ja nahavähk →