50 tooted, et me ebaõiglaselt ignoreerida
Toit / / December 19, 2019
Arstid ja Interneti ressursside ühehäälselt ei soovita süüa teatud toitude ja nõud; kuid kas kõik tooted, et me ei meeldi maitse või välimuse - ja isegi need, mille kohta üldlevinud arvamusele, nad on kahjulikud meie tervisele - kas kõik need tooted tuleks ignoreerida? siin nimekirja vähemalt 50 tooted, et me ignoreerida või jätta oma toitumist teadmatusestJa ei, sest nad on tegelikult kahjulik meie keha.
1. Punane liha (veise)
Miks me vältida selle toote: viimase 30 aasta jooksul punase liha toitumisspetsialistid süüdistatakse kõik surmapatust, rasvumise ja südameinfarkt vähki ja tsirroosi. See liha on tihtipeale nitraadid, liialdatud rasva ja kolesterooli sisaldus.
Miks me peaksime sööma seda: Lahkarvamused selle liha viinud terve rea uuringuid ja isegi teaduslik skandaalid (ja isegi kogu vandenõuteooriate). Tõde on see, et selline liha - allikas hemoglobiini rauda, mis imendub palju paremini lihast kui köögivilju. Ka rikas vitamiin D, tsinki, sisaldab suhteliselt vähe rasva ja palju aminohappeid (ainult siis, kui söödetakse lehmi rohu asemel GMO terade ja bio-lisandid).
2. peekon
Miks me vältida selle toote: soola, rasva ja jäik kiududest liha = oht kasvuhäiretele patsientidel kõrge vererõhk.
Miks maksaks on: ei ilmnenud otsest seost tarbimise peekoni ja südamehaigused; See koosneb dieteetiliselt sobivad kolesterooli.
3. kohv
Miks me vältida selle toote: Kofeiin - on sisuliselt juriidiline ravim, mis vastutab peavalu, rõhu järsk, ärevus, suurenenud erutuvus, arütmia, suukuivus, unetus ja sõltuvus tekkimas kohvi tarbimist.
Mis kasu on: blokeerides inhibiitorid ajus, see soodustab dopamiini vabanemist ja norepinefriini, parandab meeleolu, reaktsiooni kiirust ja mälu.
4. angerjas
Miks me vältida selle toote: libe olendid, kes elavad jõe muda, süüa nepoymi et vaadata ausalt ebameeldiv ja toores, ja valmis kujul.
Mis on kasulik on angerja: Omega-3 rasvhappeid, kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi, seleeni, tsinki ja rauda. Rohkesti fosfori- ja suhkur.
5. teod
Miks me neid vältida: aed kahjurite - jah, delikatess aiast - on ebatõenäoline. Vaatamisi ei ole liiga atraktiivne ja touch ei ole ka OK, samuti võib kanda igasuguseid parasiite, mis on inimesele ohtlik.
Et nad on kasulikud: Pure valku, raud, magneesium, seleen, fosfori ja kaaliumi. Samuti on aminohapped, mis stimuleerib söögiisu ja aitab toota serotoniini ajus.
6. juust
Miks me vältida selle toote: rasva ja kaloreid - see on, mida ta on. Lisaks on paljud juustusortide lõhna on väga spetsiifiline (ja need on valmistatud mitte vähem spetsiifiline).
Mis on kasulik: langeda, kui pseudo-plastist pakendid juustu, aerosoolpakendis küpsetuskuumust koerad ja subproduktovy kohta tacos, pizza ja burgereid, siis tõeline omatehtud juust täispiim, mis sajandeid valmistati emad ja vanaemad erinevates riikides, on äärmiselt toitev, rikas valkude, rasvade ja kaltsiumi.
7. Hot pepper
Miks me vältida selle toote: teravus, kibedust ja lisaks - on kahjulik neile, kes kannatavad gastriit või liiga tundlik terav maitse tassi.
kui kasulik: Desinfitseeriva toimega. Mõju põletamine nimetatakse neuropeptides ja põnevust vastavate keskuste närvisüsteemi.
8. keefir
Miks me vältida selle toote: maitseb nagu segu šampanja jogurt, konkreetsed lõhnab ja sisaldab väheses koguses alkoholi.
Miks oleks vaja tarbida regulaarselt: Bifidus bakterid, valgud, rasvad ja väike kogus suhkrut teile täpselt saavad + toiteväärtus jogurt on palju kõrgem kui jogurt.
9. durian
Miks me vältida selle toote: kohutav lõhn, mida ei saa kõrvaldada, ja välimus ei ole ka kõige isuäratav.
kui kasulik: Fiber, C-vitamiini, B6, kaaliumi ja mikroelemente, aitab kontrolli survet, verevoolu ja südame löögisagedust.
10. kanepi piima
Miks me vältida selle toote: püsivad koos marihuaana ja narkomaanide.
Mis on kasu tarbimiseAlternatiivseks toitaineallikas neile laktoositalumatusega (kuid sisu psühhotroopsete ainete kanepiseemned on väga madal kapslites). See on väga toitev ja energeetiliselt väärtuslikku toodet.
11. ketšup
Miks me vältida selle toote: Äge + see sisaldab frutirovanny maisisiirup, mis põhjustab hüpata taset veresuhkru taset ja ei ole parim viis mõjutab seedimist.
Mis on ketšup saab süüa: Orgaaniline tomatid ja ei maisisiirup magusaineid. Vabandame, et leida see riiulitel ja restoranides - isegi üks ülesanne.
12. nuikapsas
Miks me vältida selle toote: rohkem inetu välimusega kapsas + on raske ette kujutada, lõhn ei ole kõigile.
Kui kasulik: terve hunnik vitamiine ja mineraalaineid koos madala kalorsusega ei nuikapsas oluline osa toitumine kaalulangus.
13. vasika maksa
Miks me vältida selle toote: liha siseorganeid, paljud inimesed ei söö erinevaid isiklikel põhjustel + sellistes organites koguneda toksiinid ja kemikaalid (kui Life vasika nad sattus tema keha) (tegelikult nad võivad koguneda organismis rasva ja palju vähemal määral - kudedes maksarakud).
Mis kasu on: See sisaldab tsinki, vitamiin B2, A, vask, riboflaviini, vitamiin B6, valke ja fosforit.
14. kalamaksaõli
Miks me vältida selle toote: omapärane lõhn, välimus ja maitse.
Mis kasu on: rikas B-vitamiine, tugevdab immuunsüsteemi.
15. Millet (ja hirss)
Miks me vältida selle toote: paljudes Euroopa riikides ja Põhja-Ameerikas on - lemmikloomade ja puurilindude, kuid mitte toidu inimestele.
Mis kasu: Ei sisalda gluteeni, siis imendub hästi, ei ole vastunäidustatud allergikutele, rikas vitamiinide B rühma, samuti muid mikrotoitaineid kiudaineid ja antioksüdante, hea vähi ennetamise soole.
16. Kikerherned ja sojaoad
Miks me vältida selle toote: liiga raske, väike ja omapärane valmistada, lihtne kägistama neid.
Kui kasulik: kõrge vitamiini K2 valguallikas ja toitaineid.
17. austrid
Miks me vältida selle toote: nad välja samasugune nagu siis, kui keegi merevees lahustunud trombi lima + omapärane lõhn + mürgitamisohtu, kui see on vale süüa neid.
Mis on kasulik neile: rikkalikult tsinki, looduslikud afrodisiaakumina allikas aminohapped ja valgud.
18. lõhe
Miks me vältida selle toote: raskmetallide sisaldus kala on püütud või kasvatatud eri tingimustes.
Mis on reaalsus: Omega-3 rasvhapped on kasulik, kuid elavhõbeda sisaldust merekalad sageli tühistada iga mineraalid (mürgitamisohtu elavhõbeda merekala ei ole suurem kui mürgitamisohtu muu toode).
19. Liha kondiga
Miks me vältida selle toote: paremini tuntud Läänes kui Ossobucco see liha on üsna rasva, vere ja karm.
Mis tegelikult: inimesed pikka aega ja sõid kondid ja luuüdi ja rasvane liha. Kui sul ei ole täiesti selge vastunäidustused tervisele, liha ei tee sulle haiget.
20. ghee
Miks me vältida selle toote: on sisuliselt puhastati rasva, mida peetakse peamiseks allikaks südameinfarkt, insultide ja südamehaigused.
Mis tegelikult: Uurimis- ja katsed on näidanud, et otsest seost sulavõi ja suurendada südameatakkide riski ei ole paigaldatud (American Journal of Clinical Nutrition Data).
21. Rups tallede ja põrsad
Miks me vältida selle toote: harknääre ja kõhunääre põrsaste ja tallede ei vaata liiga isuäratav + eetilised pool küsimus tapmisega noori loomi, liiga, ei kao.
Mis on kasulik neile: Sisaldab toitainete ja valgud, maitse ja omadused on väga sarnased peekon.
22. võrsunud nisu
Miks me vältida selle toote: maitse nisuidud - nagu svezhepostrizhenny muru, ja me ei näe välja nagu lehmad või küülikud.
Mis tegelikult: Sisaldab klorofülli, vitamiine ja toitaineid.
23. hapukoor
Miks me vältida: väga kõrge kalorsusega ja rasvaste toitude söömist.
Mis tegelikult: Sisalduva rasva koor, söögitoas on osa 2 tl ole kahjulikum kui tabeli klaas 2% piima.
24. hapukapsas
Miks me vältida selle toote: konkreetse veini maitse ja lõhn, pikantne ja kõik ei meeldi tasuta kuuma koera.
Kui kasulik: probiootilisi omadusi kääritamise + vitamiine ja mineraalaineid.
25. kartulid
Miks me vältida selle toote: peetakse üks põhjusi oma kehakaalu tõus.
Mis kasu: Suhteliselt madal glükeemiline indeks, nagu selgus pärast katset, muutes kartuli sama porgandid, mitte surmav teie tervist.
26. mate
Miks me vältida selle toote: + Puitunud maitse omapärane kõrvaltoimeid, nagu kohvi.
Mis kasu sellestVähenenud kofeiinisisaldus, rõhu normaliseerimiseks (selle vähendamine) ja rahustav toime.
27. mandliõli
Miks me vältida selle toote: palju rasva ja kaloreid.
Miks tarbida: Kasulik analoogia maapähklivõi. Fosfori, magneesiumi, kaltsiumi, raua ja vitamiin E - see on ainult peamised on kasulikud mandliõli. Ainult vastunäidustuseks - olete allergiline sellele.
28. Seenhaiguste maisitõlvik
Miks me vältida selle toote: Seened-nõgi toodab oma kemikaalide + tundub kõik väga unappetizing.
Mida rohkem kasulik: rohkesti lüsiini (kasulik aminohapet).
29. Aramă
Miks me vältida selle toote: merevetikad, mis on sageli kasutatud Jaapani köök, haiseb sex basseinis + võib koguneda raskemetalle ja kemikaale saastunud vee ookeanis.
Kasulik toode: mineraalid (vask, kaltsium, raud, magneesium, molübdeen, seleen, vanaadium, tsink). Kontsentreeritud allikaks joodi.
30. Rebashein (amaranti)
Miks me vältida selle toote: Asteegid kui see külvas ja haritud; aga paljud inimesed seda võib põhjustada ärritust maitseainena magu ja soolestikku.
Kui kasulik see toode: sisaldab aminohappe lüsiini, ei sisalda gluteeni, taim on rikas ka kaltsiumi, raua ja magneesiumi, stabiliseerib rõhul ja rasvatasemeid, vitamiinide A, C
31. või
Miks me vältida selle toote: puhastati õli koos kõigi selle tagajärgedega vaskulaarsete, aju, süda, maks ja neerud.
Mida rohkem kasulik: rikas vitamiinide A, E, ja K2, tervislikumaks margariin sisaldab tervislikke rasvu.
32. veiseliha ajusid
Miks me vältida selle toote: filmikujutis zombie sööb ajusid ohvrite teinud äri + Seal on väike risk nakatuda Kroyttsfelda-Jakobi tõbi (kui see on vale süüa ajusid lehma nakatunud hullu lehma alamliik marutaudi).
Kui kasulik: Kontsentreeritud allikas omega-3 rasvhappeid, vitamiine ja mineraalaineid, parandades aju ja kesknärvisüsteemi.
33. Krovyanka
Miks me vältida selle toote: krovushka - oluline komponent toidus kõik sama filmi vampiirid + tume värv viinerid ja vorstid verega ei tundu väga isuäratav. Ka toidu tarbimisega verega on keelatud paljudes maailma religioonidest.
Miks sa peaksid olema: Madala kalorsusega toode, mis on valgurikas, madala süsivesikute, allikaks tsinki ja rauda.
34. avokaado
Miks me vältida selle toote: selgub, on ka rasva.
Kasulik toode: monosaturirovannye sisaldab rasvu, mis ei vii ülekaalulisus. 25 toitaineid, madal kahjulike rasvade, vähendab degeneratiivsed haigused.
35. porgandid
Miks me vältida selle toote: kõrge glükeemilise indeksiga + soovimatute diabeetikutele.
Kui kasulik: vähem kahjulikud kui mittealkohoolsed joogid suhkrusisalduse, kõrge beeta-karoteen, madala süsivesikute toetust kõrgus.
36. kašupähklid
Miks me vältida selle toote: rasvasisaldus on üle normaalse.
Miks sa peaksid olema: See sisaldab mineraalaineid, kõrge kalorsusega, vähem rasva kui teised pähklid, rikas mineraalide, tootmise suurendamist hemoglobiin, kollageeni, elastiini ja närvisüsteemi. Kasutusele tuleb kasutada neid, kes on toidu allergia.
37. šokolaad
Miks me vältida selle toote: konkreetsetes proportsioonid ja kogused võivad põhjustada peavalu, unetus, rasvumine ja suurenenud vererasvade sisaldus.
Mis on kasulik: looduslikud rasvad, antioksüdandid, parandab meeleolu, rõhk vähendab insuldiriski, südame-veresoonkonna haigused ja teatud vähiliikide. Siiski on parem on mõru ja looduslikud šokolaadi, mitte palju suhkrut ja piima šokolaadi ja padjad.
38. Nuggets merekala
Miks me vältida selle toote: tavaliselt toorainena neid mini-burgereid kasutada säga, ja see juhitakse allosas, Kaevetööd muda ja mustuse, mis viib selle sissetoomine organismi igat liiki orgaanilise keemiliste jäätmete.
miks on: Madala kalorsusega valguallikas, rikas omega-3 rasvhappeid, rikas vitamiin B12, edendada metabolismi ja võib asendada terve kala.
39. kookosõli
Miks me vältida selle toote: seljapeki ja neid, mis on väga kahjulik inimeste eelsoodumus haigused südame-veresoonkonna süsteemi.
miks on: Kasulikud happed, orgaanilised õli vähem kahjulikud sobivalt kui tavalised rasvad.
40. punapeet
Miks me vältida selle toote: iseloomuliku maitse + võime määrida kõik toidud ja potid punane mahl (isegi praeguse USA president Barack Obama tunnistas, et ta ei talu punane peet).
miks on: Palju antioksüdante ja puhastab maksa ja aitab läbi viia vähi ennetamist, vähendab vere rõhul, parandab treeningu ajal ja soodsat mõju kestus elu.
41. arm
Miks me vältida selle toote: osa kõht lammaste, kitsede, sigade ja hirvede ja lehmad - sisuliselt seda toodet pole kõigile meeltmööda puhtalt eetilistel ja esteetilistel põhjustel.
Miks peaks: Toitainete allikas, vitamiine B1, B2, B6, foolhappe ja B12; A, D, E ja K; fosforit, naatriumi, seleeni, tsinki ja rasvhappeid (sealhulgas omega-3). Ainus oluline asi õige pikka aega süüa seda.
42. kalamaksaõli
Miks me vältida selle toote: isegi tl see õli on selline vastik maitse ja lõhn, et te lämbumise, lämbuma ja raske ületada iiveldus. Lisaks võib esineda probleeme toksiinide sisaldust selles tootes.
Miks peaksAga teie vanaema oli õigus: kalaõli on kasulik - see on rikkaim looduslik allikas vitamiinide A ja D, samuti võimas vahend võidelda nohu ja gripp. Sündinud enne Teist maailmasõda sai kalaõli lasteaedades ja kodus - ja kuna need paar põlvkonda olid palju stabiilsem tervisele kui need, kes ei joo. Põhjus peitub omega-3 rasvhappeid. Kalaõli on tervise allikaks naha, küüned, juuksed, luud, aitab võidelda südame-veresoonkonna haigusi ja depressiooni. Lisaks juuresolekul nii vitamiine D ja A teid kaitsta hüpervitaminoosi ohu vitamiini A.
43. fermenteeritud kala
Miks me vältida selle toote: lõhn, maitse ja hirm mürgistuse, kui kääritatud kala oli keedetud liiga hästi.
Miks sa peaksid olema: Frementirovanie - normaalse protsessi kaitse / tootevalik paljude riikide kultuuridega. Peamine eelis nende toodete - unikaalne bakterid, on võitnud kahjulike roisknemist protsesside ja kääritamisel kala (või liha).
44. Munakollane muna
Miks me vältida selle toote: Kolesterool sisaldub neid sellises koguses, et rikkalikku hommikusööki keedetud munad on võimalik tappa kiiremini kui 1 sigaret hommikul - see on usk enamik inimesi. välistada mune nende toitumine.
Miks ei peaks sööma: rasvad ja valgud; Lisaks infarkti poolt munade tarbimise on ikka palju väiksem kui suitsetamise ja kiirtoit tooteid.
45. sardiinid
Miks me vältida selle toote: lõhn ja maitse kala ei inspireerida.
Miks on: rikas omega-3 rasvhappeid, D-vitamiini (oluline tervete luude ja korrektne kaltsiumi metabolismi). Neil on ka fosfori ja vitamiin B12, kasulik südame-veresoonkonna profülaktikaks.
46. krevetid
Miks me vältida selle toote: Kolesterool - ikka ja jälle.
Miks sa peaksid olema: madala kalorsusega toode, mis on rikas omega-3 rasvhappeid, mis sisaldavad suurel hulgal proteiini, madala elavhõbeda sisaldus, mis on tihtipeale karpides. Kuid ettevaatlik tuleb proovida neile, kes on toidu allergia.
47. kimchi
Miks me vältida selle toote: fermenteeritud kapsas jagama - riiklike tassi Korea kööki. Lõhn on väga omandatud maitse ja ilmselt pärsib näljatunnet, mis teeb sa tahad süüa.
Kasulik toode: Korealased süüa kuni 40 naela aastas oma kapsas kui destillatsiooniseadmetest ja üksikute roogasid. See sisaldab palju kasulikke mikroelemente.
48. brüsseli kapsas
Miks me vältida selle toote: lõhn, vaatepilt, maitse ja kompimisaistingute alates tundmaõppimisest köögiviljade ei pruugi olla hulgast need, mida soovite säilitada elu.
Kui kasulik: palju mikroelemente, mis takistavad vähiriski. Toitaine keha, toksiinid ja avaldab soodsat mõju DNA rakke.
49. meripurad
Miks me vältida selle toote: lisaks sellele on - elusolend merest, mis hingab läbi päraku ja toidab kõiki merepraht, mis ainult leida. Samuti on sarnaseks hiiglaslik vorst, õlilaik kui tigu.
Mis on kasulik: ennetab vähki sisaldab aineid, mis aitavad võidelda kasvajate keha ravib vererakud, aitab artriidi vältimise sätestab toorainet kosmeetika tööstuses.
50. merisiilikute
Miks me seda vältida: väike must ümmargune kaetud okkad, millel on tugev soolane maitse ja julge ja vähemalt tugev lõhn soolase veega.
Mis on kasulik: Jaapani, Korea, itaallased, uusmeremaalased on valmis sööma seda mitmel põhjusel. Esiteks, see on vähe kaloreid, ja teiseks, madala rasvasisaldusega ja samal ajal - palju valku. Kuid neil on keemilise sarnane sellega, mida meil on marihuaana. Kuid buzz ei saagi: selle sisu merisiilikute on madal, kuid aktiveerimist dopamiini aju täpselt juhtub.