Sellest, mida me saame valmistuda talvel smuutisid
Toit / / December 19, 2019
Smuutisid on rikkad vitamiinide ja antioksüdantide ja annab ka palju energiat. Seetõttu kasulik kokteile saab olema väga kasulik, eriti talvel. Layfhaker teile öelda, millised tooted sobivad kõige paremini talveks versiooni juua.
Summer smuutisid probleeme ei teki, sest koostisosad on kasvav puu või all oma jalgu. Talvel ei saa me alati endale luksust värskeid puuvilju. Puudumine vitamiine ja päikesevalguse mõjutab meie meeleolu, tootlikkus ja üldist tervist.
Smuutisid peetakse kasulikuks ja toitev toit, mis varustab keha vajalikke elemente sport ja see ei jäta jälgi kujul liigne sentimeetrit vöökoht. Seetõttu kasulik joogid talvel on väga kasulik.
banaanid
Banaanid - üks ligipääsetav aastaringselt tooteid. On maitse, nad on üsna neutraalne ja koos paljude toodete puhul. Kuna smuutisid - külma jooki ja jää talvel lisada ei taha luua cool kreemjas kasutamine külmutatud banaanid. Koor neid, lõigatud väikesteks tükkideks ja saata sügavkülma.
Enne keetmist, eemaldage banaan smuutisid segisti ja lisada ülejäänud koostisosad. Näiteks tavaline jogurt ilma lõhna- külmutatud banaanid - maitsev, tervislik ja toitev hommikusöök. Sweet Lovers saab lisada veidi suhkrut või siirupit.
Külmutatud marjad ja puuviljad
Kuorrutus ei saa ainult marju, kuid puu. Näiteks, pirnid või omas. Või muu oma lemmik puu, mis on raske leida talvel. Külmutatult on suurepärane aseaine jää.
Kui teie blender on raske toime tulla raske külmutatud puuvili, võid jätta need paar minutit. Ja kui nad on natuke sula, lõigatud väikesteks tükkideks. Kui lisada, et need - piima või jogurtit - teil otsustada.
pähklid
Teine variant kasulik ja toitev toidulisandeid smuuti - pähklid või pähkliõli. Aga see on parem valida pähklid oma kõige puhtamal kujul - pähklid, mandlid, sarapuupähklid, kašupähklid, pähklid. Smuuti banaanid ja pähklid võivad muutuda ühe oma lemmik hommikusööki.
tofu
See ei ole väga lihtne ja odav versioon smuuti, kuid fännid uue ja ebatavaline, võite proovida. Tofu - kasulik toode, mis lisab kokteili maheda tekstuuri ja keha - kasulikud valgud.
Sega tofu, sojapiim, veidi suhkrusiirupit ja külmutatud maasikad ja saada maitsev ja tervislik jook.
kaerahelbed
Lihtsalt lisage veidi hakitud kaerahelbed smuuti ja saada toitev ja tervislik hommikusöök sportlane. Suur valik - jogurt, kaerahelbed, banaanid ja mesi. Veel võib lisada toitainelise kuupäevad. Sel juhul mesi on parem eemaldada. Pärast sellist hommikusööki te ei tunne nälga.
Veel võib valmistada smuutisid kaerahelbed ja värskete õunte. Sega jogurt (või piima hapukoore), kaerahelbed ja banaan. Saadud segu lisada veidi peeneks hakitud värske õun. Maitsev kokteil valmis.
Külmutatud jogurt ja tsitruse
Et valmistada smuutisid saab kasutada külmutatud jogurt ja tsitrusviljade.
Freeze vanilje jogurt või jogurtit maitseaineid. Siis tükelda külmutatud jogurt segisti oranž või mandariin. Out mitte ainult kasulik ja maitsev, vaid ka väga ebatavaline.
Nagu piima ja piimatooteid, võib kasutada mitte ainult jogurt ja piim. Võite proovida kõik leida poelettidel. Peaasi - ühilduvuse tagamiseks toodete kellega sa lähed süüa kokteili.