Quick Kaerahelbed: kuidas valmistada külma ja sooja hommikusööki 5 minutit
Toit / / December 19, 2019
Hot kaerahelbed hommikusöögiks
See meetod võimaldab meil pakkuda hommikusööki terve nädala. Ettevalmistused kaerahelbed pühapäeva õhtul ja säilitatakse viis päeva külmkapis. Asudes kohe pakendada teravilja väike klaaspurki, näiteks läbi laste kartuliputru.
koostisosade
- 1 Vi tassid jämeda kaerajahu;
- 4 tassi vett;
- Tl soola;
- piima ja võid soojendada;
- mesi, moos, pähklid, värsked või kuivatatud puuviljad täitmine.
ettevalmistamine
Vala vesi potti, lisa soola ja kaerahelbed. Keema ja keeda kolm minutit. Siis eemaldada soojust, vala pestud ja kuivatatud pangad ja tihedalt sulgeda korkidega. Kui jahtuda, hoidke seda külmkapis.
Hommikuti avatud üks pot lisada piima ja võid ja kuumutage mikrolaineahjus. Kui sulle ei meeldi piima soojendada putru ilma midagi.
Enne serveerimist lisada köögiviljad ja muud täidised oma valik. Pähklid ja kuivatatud puuviljad suudavad lagundada pangad kohe pärast küpsetamist. Maitse ainult kasu: kaerahelbed muutub pehmemaks.
Külm kaerahelbed hommikusöögiks
Teine võimalus kokk kaerajahu õhtul. Maitse muutub nii pakkumise, mis sarnaneb jäätist.
koostisosade
- 2 spl kaerahelbeid Kiirtoit;
- 1 tass piima;
- Tl suhkrut;
- 2 supilusikatäit kreemi või jogurtit ilma lisanditeta;
- Marjad, puuviljad, pähklid ja šokolaadi raasuke täitmine.
ettevalmistamine
Vala teravilja külma piima, magusaks, segada ja saata see ööseks külmkappi. Hooaeg hommikul putru hapukoore või jogurti: tavaliselt kestab kaks supilusikatäit aga kui sa soovid, võid ja rohkem.
Lisa maasika, vaarika, aprikoosi või virsiku. Kui kasutate külmutatud marju värskete puu- ja väljaspool hooaega. Puista šokolaadi ja mutter raasuke.
Vaata ka:
- Kuidas kokk kaerajahu: üksikasjalike juhistega →
- 17 tervislikku hommikusööki retseptid, mida saab süüa öösel →
- Mida süüa hommiku-, putru ja munapuder, kui väsinud →